肚子有气吃什么食物好
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胃肠胀气一般是消化不良、慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、呕吐、便秘、腹泻等等，多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。饮食上注意控制主食的摄入量，少吃多餐，避免暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，以及温热、易消化的食物，忌食生冷、油腻、刺激、辛辣的食物，不要吃的太过精细，可以吃一些五谷杂粮，帮助胃肠蠕动、促进消化。药物可以吃健胃消食片、乳酸菌素片、达喜、吗丁啉。
1、米汤
大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。
2、稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
3、萝卜
青萝卜是最好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。
4'莲藕
莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品，用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。
5、橘皮
一直肚子胀气怎么办?橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
肚子胀可以吃什么水果
1、山楂
山楂是属于酸性食物，有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助*肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
3、苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
4、草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
6、柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。其他桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
对于我们的肚子胀的症状，会给我们的身体带来非常大的安全隐患的，所以在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方式来做，及时的按照上面所说的提供食物来改善我们的身体，让我们的生活有一个健康的好处才是最重要的，否则的话伤害到我们的身体，影响到我们的安全，给我们的生活带来一系列的困扰。
腹中胀气吃下面5种食物能排气。
萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
参考资料：胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。
参考资料：人民健康网-缓解胃胀，试试这个食疗方
2、吃完饭胀气的话，可以试着吃以下食物：
（1）饭后吃点山楂片。山楂是酸性的食物，饭后吃点山楂对于食物的消化是非常有帮助的。对于饭后有胀气是情况，也是很容易调节的，如果自己会经常饭后胀气，那么在家里准备一些山楂片吧，这样能让肚子中的食物更好地消化掉，这样才能让让肚子中的气消掉，这样会让自己更加舒服一些。
（2）吃萝卜汤。萝卜最好是青萝卜，这样更有易于顺气消化，这会让肚子感觉更加舒服的。而且萝卜里含有丰富的纤维素，能促进肠道的蠕动从而使食物更加能消化，这是非常有助于消化的。如果肚子有胀气的情况，那么可以煮点萝卜来吃，对于缓解胀气很有帮助的。
（3）吃健胃消食片。很多人肚子会出现胀气情况是因为肚子里的食物还没消化，因此不想有胀气的感觉的话，那就得将食物消化掉，这样才能让自己的肚子更舒服。如果想快速排气，那就吃健胃消食片吧，药店里有很多，可以根据自己的需要来吃，这样才能让自己感觉更加舒服一些。
（4）喝柠檬水。酸性的物质都能帮助食物消化吸收的，也能将肚子里的一些气体都排出体外，这是非常好的。因此可以泡一杯柠檬水来喝，这样能润润自己的肠胃，同时能让肚子中的食物及时消化掉，这是非常好的，会让自己感觉到很舒服。柠檬还能给身体补充足够的维生素，是非常不错的。
（5）喝玫瑰花茶。玫瑰花茶有美容养颜的功效，泡好一杯玫瑰花茶后香味是到处飘的，会让人感觉非常舒服清爽。而且玫瑰花茶也有顺气凝神的效果，因此可以在家准备一些玫瑰花茶，然后在肚子胀的时候泡上一杯效果是非常不错的。
（6）吃生莲藕。莲藕生吃能促进消化，因为莲藕中含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，同时能让体内积累的气体都及时地排出体外，这是非常重要的事情。因此可以吃一两块莲藕来帮助食物消化，这样能让肚子更快地消气，自己 会感觉到很舒服。
（7）吃适量的茴香叶。茴香特殊的味道能让人感到非常舒服，因此可以适当吃一些茴香叶，也能促进排气，对于脾和胃都有很好的保健效果。不过市面上的茴香应该比较少，如果有就食用，没有的话就用其他的方法来排气。不让肚子一直胀气的最好方法还是养成一个良好的吃饭习惯，不吃太饱，不边吃边说话，这样就能让自己感觉更加舒服了。
（8）喝适量的温水。如果饭后很长时间都有胀气情况的话，那么喝点温水吧，水能促进食物蠕动，这样能让食物更好地吸收消化，对身体也是非常重要的。不过如果你是吃过多的面食的话，那就不要喝，因为面食很容易遇水膨胀，这更容易让自己肚子胀气更加严重。
答：肚子胀气，是一种非常常见的临床症状。很多人由于饮食习惯不好，或者平常缺乏锻炼，胃肠道蠕动比较慢，很容易出现肚子胀气的情况。出现这种情况，要养成良好的饮食习惯，三餐要有规律，多吃富含膳食纤维的粗粮，如玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解肠胀气。还要多吃新鲜的...
答：3、柑橘类的水果 金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。4、山楂 山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者...
答：顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀。/iknow-pic.cdn....
答：造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。为了缓解胃胀，日常可以从饮食方面下手调理。对此有人问胃胀气吃什么食物好呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。香蕉 香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂...
答：胃胀气可以通过食物调理和缓解。不少食物有改善胃胀气症状的功效，吃黄瓜有助于减少胃胀气，黄瓜中的纤维对促进人体肠道内腐败物质的排除有作用。香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。生姜可以舒缓消化系统，放松消化道肌肉，减轻腹部的胀气，香蕉中还含有可消除蛋白质的元素，降低蛋白质...
答：胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。下面我们就来了解一下胃胀气吃什么食物好。胃胀气吃什么食物好 1.香蕉 具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用。5.木瓜 木瓜中拥有...
答：肚子胀气是常见现象，很多人出现胃胀气是因为不合理饮食而导致，当出现胃胀气后合理饮食也能改善胀气情况。那么，肚子胀气吃什么食物呢？酸奶 酸奶最大的特点是含有活菌（有益菌），发酵后的酸奶使蛋白质更容易吸收，能够助消化，提高钙和铁的吸收率，促进大肠有益菌群的生长。可以调节肠道菌群失衡。莲藕 ...
答：肚子胀气是上班族十分常见的一种情况，因为中午休息的时间比较的短暂，还要进行吃饭和午休，体内的食物消化没那么快就十分容易胀气。那么本期的食疗养生，讲讲胀气吃什么比较好。1、萝卜 长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有...
答：吃一些补充能量的养生粥 如黄精黑米粥：原料：黄精30g，党参15g，黄芪15g，鲜淮山30g，黑糯米60g。制作：将以上用料洗净，黄精、党参、黄芪同纱布包好，鲜山药切小丁块，与黑糯米一齐放入锅内，加水适量，文火煮成粥，去药包，调味即可食用。功效：益气补虚，健脾和胃。适用于饮食不振，体倦乏力，...
答：肚子胀气可以多食用以下类型食物：1、蜂蜜，因为蜂蜜当中含有多种活性酶、氨基酸等成分。活性酶以及氨基酸进入人体后，可以通过增强消化酶活性，提升消化道功能，缓解改善腹部胀气的症状表现。2、山楂，山楂是一种具有健脾醒胃、促进食欲作用的水果。其含有的熊果酸、枸橼酸等有机酸成分，可以加速体内油脂、...
