为什么准妈妈怀孕了会嗜睡？

1、女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。怀孕初期，孕妇嗜睡是正常现象。

2、孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

3、除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。

4、孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

孕妇嗜睡是好还是坏

1、一般来说，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。

2、足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。

3、孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常进入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就会缓解。

以上就是小编对于孕妇嗜睡的原因有什么这一问题的有关资料整理。孕妇嗜睡需要补充一些营养，有时候也是自己身体亏欠营养的一种表示，所以孕妇还是要注意自己营养的补充，营养不同也容易嗜睡，同时要加强身体的锻炼，对于顺产有帮助

很多女性在刚开始怀孕的时候，会总会在某个时间段变的特别想睡，有的甚至一天躺在床上22个小时之多。那么，对于怀孕女性来说，这样的症状这样吗?怀孕女性又该如何来缓解这种现象呢?
孕妈嗜睡之正常吗
其实，对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。
不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。
孕妈嗜睡之如何缓解
1，怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。
2，上面小编也说了，要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。


3，嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。
4，怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。
6，给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。
7，感觉疲倦时小睡片刻，这样可以缓解疲劳，充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时，以免夜里失眠。

怀孕了就是会这样的。

这是因为怀孕了之后，孕妇们的身体内部已经发生了很大的变化。

首先是内部的激素分泌就发生变化了，比如褪黑素的分泌开始增加。

这褪黑素也叫作松果腺素，这种激素的功能是很多的，但是这个东西的作用之一，就是促进睡眠的。没看到很多失眠的人都买褪黑素进行服用么，效果还是很好的。

所以也就会变得爱睡觉了嘛。

同时呢，孕妇的新陈代谢是要快于常人的，这也就是为什么孕妇经常会觉得饿，总是不停的吃东西的原因。

因为血糖变低了嘛，这血糖低了，人就会变得没有精神，也总是晕晕乎乎的，所以也就爱睡觉了。

嗜睡这个只是早孕期反应的一种，其他的还会出现乏力疲劳、恶心呕吐的症状。

这也就是很多电视剧里面，一恶心呕吐，就是暗示怀孕了的意思。

当然，因为个人体质的原因，有些人反应会大一些，有些人压根就没有反应。

在怀孕早期，孕妇除了应该吃叶酸来境地胎儿神经管畸形的发生率之外，更是要摄取足够的营养，用来满足自身的需求以及胎儿的发育需求。要不然胎儿在出生之后发育不良的。

但是也不要吃的太多了，这要是营养过度的摄入，等到了孕后期的时候，还是会有血糖高、血压高的风险的。

合理的膳食结构，充足的营养以及愉快的心情，这些都是在怀孕期间孕妇一定要保持的。

这样才能诞生出健康的孩子。

对于孕期反应这件事情，根据每个人的体质不一样，每个人的孕期反应也都不一样。甚至同一个人在每次怀孕的孕期反应也都不一样。就拿嗜睡这种现象来说，不是每个准妈妈都会有嗜睡的感觉。我家两个宝宝的感觉都不一样。我怀大宝的时候就特别有精神，根本没有嗜睡的感觉。而在怀二宝的时候，就特别爱睡觉，巴不得一整天都呆在床上。

我在怀二宝的时候，曾经在电视上看过相关的栏目，也了解到相关的知识。准妈妈在怀孕的时候，出现嗜睡的情况，是因为身体分泌出了一种激素，这种激素让准妈妈们有了嗜睡的感觉。因为在孕期中，只有身体得到更好的休息，才能让胎儿在妈妈肚子里更加健康快乐的成长。这种激素也是为了保护胎儿的安全，自身分泌的。

基本上嗜睡的感觉就是在前三个月比较明显。这前三个月也是孕期反应最为明显的时候。这个时候的妈妈，因为孕期反应的出现会让身体很不舒服，也会更加的疲惫，出现嗜睡的反应会让准妈妈的身体得到休息，而缓解各种的不舒服和疲惫。当前三个月之后，身体已经慢慢接受了各种激素水平的变化，种种孕期反应基本就会消失。

准妈妈们在怀孕的时候出现嗜睡的反应，不需要惊慌。这是你的身体为了孕育宝宝，在提供更好的条件，是正常的生理现象。做为准妈妈要多注意休息，在你的睡眠中让胎儿更加快乐的成长。

怀孕之后，准妈妈会发现自己特别容易困。这是因为孕早期的一种正常的生理现象。

准妈妈嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，准妈妈在孕期要确保胎儿有足够的养分和供氧量，胎儿需要很多血液输送，那么就会消耗掉母体很多养分，因此准妈妈的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

除此之外，怀孕初期，准妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让准妈妈感到疲惫不堪。

孕期嗜睡，准妈妈一定要保证充足的睡眠。如果休息不好，不仅准妈妈疲惫，也会让胎儿跟着受到影响。

此外，孕期应该保持规律的作息习惯，有助于保证充足的睡眠。

如果准妈妈还在工作期间，午睡就格外重要了。其实只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。

职场中的准妈妈要避免繁重的工作，注意劳逸结合；每天要适量运动，不要长时间躺着。

怀孕多久嗜睡会消失呢？每个准妈妈的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。

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因为怀孕的时候体内的激素发生了变化，而且怀孕的时候多睡觉对也是利于宝宝生长的。但是也不要一直睡。人每天睡足8小时候就够了，怀孕了的话比平常爱睡觉的话，你就每天多睡三四个小时候，不能一直在床上躺着睡觉，还是要适当的多走动走动。如果你一整天一整天的想要谁教的话，你就要考虑是不是你的新陈代谢太快了，导致了血糖不足就要去医院看一看，问一下医生，不然会对宝宝不好的。

其实爱睡觉也是属于早孕反应的一种，有些人是恶心想吐、有些人是爱睡觉。但是大多数的反应都是爱睡觉，随时都想睡觉，就是那种感觉发呆都能够睡着的样子。而且从突然变得很爱睡觉的这个反应还能够提早发现自己是否怀孕的。我当时就是这样子的，姨妈一直不来，又有要来大姨妈的症状，唯一不同的是，我有一段时间睡眠特别的不好，我突然变的很爱睡觉，上班的时候半个小时里面我都可以睡着。而且以前每晚我都是快要12点才会睡觉的，但是那几天我不到十点就睡了。我就和我闺蜜讲了，她就让我去买验孕棒验一下。后来我老公买回来验了一下就真的是怀孕了。

还有我闺蜜也是，怀孕的时候非常爱睡觉，上班的时候用手撑着脑袋他都可以睡着。每天都可以睡好久好久，最喜欢的就是睡觉了。但是呢因为她在上班，有时候会到处走动，所以多睡一下也没什么的。