是什么动力让你坚持下来健身的？
坚持健身的动力是坚定的强烈的健康信念;
是坚强的意志，坚定的信念，求生的欲望让找选择坚持健身的。
不怕大家笑话，开始健身是因为初恋。他是个非常有毅力的人，从08年开始持之以恒地健身。但我一直不以为然。后来若干年后，再见面，他比我年长5岁，看他的状态依然很棒，又跟我讲了许多健身的好处。我当时还是装作不以为然的样子。但实际上暗暗下了决心，下一次再见面的话，我也一定要保持很好的身材和状态。到后来就真的是感受到了健身带来的改变、健康、有序、安宁、满足。也发自内心喜欢上了健身，不再是为了任何人，只为了自己更健康。估计今生也不会再见到他，但他带给我的健康理念会陪伴我以后的生活。
现在很多人都喜欢上健身，有的人是为了有一个好的身材，拥有完美的身体曲线，有的人是为了健康，摆脱疾病，我坚持健身的理由也大致如此。
说到锻炼健身，我每次去健身房做的最多的其实是骑动感单车和跑步，而最开始支撑我坚持的动力，也只是为了减重。在决定减肥之前，我有近一百三十斤，那是长期饮食不规律和不运动造成的。过重的身体使我经常感觉疲惫，并且容易水肿，整个人看上去特别颓废。在决定减肥之后，改变最大的除了体型之外，还有自己的心态。我从一个跑十分钟就开始气喘吁吁的人，变成一个慢跑一两个小时都不会感觉累的人。我开始喜欢跑步时自己的状态，我喜欢上流汗和身体产生热度时的感觉。
健身会使人身心愉悦，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因。在坚持了一段时间的锻炼，并且配合饮食，我成功减重二十斤，这是健身带给我最大的成果。看到了效果，自然就会使人更有动力，尤其你在跑步的时候，身边走过一个个身材姣好的人，你会不由羡慕别人，并且想要拥有同样优秀的身材。
一个好的体态会使人更加自信，不管这种说法是否肤浅，我一直是这么认为的。我曾经胖的时候，什么都不敢穿，尤其讨厌夏天，因为到了夏天需要暴露自己身体的某一部分，就连露出手臂都使我难受。但瘦身之后，我可以很开心的度过炎炎夏日。身材不好的时候，走在街上都会感觉自己在被人关注，被人指指点点，从来都只敢低着头走路。现在我可以非常自然地走出去，当然也明白了，其实大家都在做自己的事情，根本没有人关注他们身边走过的那个人有多胖。
每个人健身的动力都不同，但都有自己坚持的道理。
健康，身材！
健身可以增加身体的抵抗力，能够有效的预防疾病，并且还可以保持身材。
有了疾病是很难受的，并且身体还是要遭罪的，所以好多人开始了健身，因为看病不但要花费钱。还有的时候落下病根，不如天天坚持锻炼，远离疾病！
在一个就是身材，看到别人的身材那么好，肯定也是锻炼的结果，相信自己也可以做到！
我健身是因为胖。好多年前那会，我很胖，每次去买衣服，导购见了我就说没有我穿的尺码，伤自尊啊，所以坚持健身减肥。
健身首先是为了身体健康，长命百岁；其次就是为了有一个健壮的身体，好看的身材，这些就是让我坚持健身的动力。
30岁以下的人运动是想拥有一个健美的身材，是爱美的心理起主导作用。
50岁以下的人运动大多是因病需要康复。这个年龄段上有老下有小，内有家务外有工作，人生繁忙空闲时间少，不是因为疾病，很少有人会用大量时间去健身。
50岁以下的人是为了长寿积防病，越老的人都会有一种感觉，多活一年赚一年。
答：1。尽量保持短期而有效的运动 不擅长运动的人往往上来就想要大运动量，希望能够快速减掉脂肪，但是一次后就很难坚持，不如把运动时间控制在20分钟左右，并且选择高效的有氧运动。反而更能坚持下去。2。将健身时间放在早上 尽量保持早上健身的习惯，这样当你开始一天时，你就很难跳过健身再继续。3。一石二...
答：健身那么累，你是怎么坚持下来的？有什么动力？健身那么累，很多人在没开始的时候就打了退堂鼓，要么三天打鱼两天晒网，要么虎头蛇尾，最后不了了之了！很多人看到的都是健身的苦、健身的累，可是，谁规定的健身就一定是苦的、累的？难道就不能是轻松的？快乐的吗？我曾经也是一个健身怕苦怕累的人...
答：健身是一个很漫长的过程，是需要有足够的坚持的耐力，还有永不言弃的信念的。其实挺难的，它就像是减肥一样，一旦中间停止了那前面的所有努力就全部功亏一篑了。现在越来越多的女生加入了健身的行当，其实很多都是为了减肥，塑造好的形体。女生为了减肥不仅仅会健身，还有的甚至会绝食。因为女生本身就是...
答：当你有动力时，就会在无形中督促你，你想要找优秀的人，那你必须先让自己变优秀。2.就是朋友鼓励和支持 千万不要小瞧这点，这是你前期坚持下来的重要因素，有的时候，动力并不能一直支撑着你，一直给你打鸡血。有很多次，下班感觉累成狗，好不想去健身，从家到健身房要走将近半个点...而且如果...
答：看到操场上都是跑步的人，于是也萌生了跑步的想法，那时候已经有好几个同学在跑了，顺其自然的便加入了他们，每天跑步都会比谁跑的快，无形中增加了很多的乐趣。后来无意中发现学校的一个地下车库里面有个小健身房，每学期100块钱，便拉上几个小伙伴去报了名，一直坚持练到毕业。
答：（3）仔细思考你想通过健身达到什么成果，减重10斤？练出马甲线？还是早日穿上s码衣服？（4）每天自制一张运动表，分项画出表格打勾完成今天计划。无论外出还是宅家，都要坚持锻炼，一定要下定决心运动，不管场地，不管天气，不管聚会...一定要运动，日复一日，直到每天的运动已成为一日三餐必不可少...
答：有段时间，坚持每晚60-100个俯卧撑，100个仰卧起坐。坚持超过一年。现在买了些健身器材，反而是时练时不练的。要做到坚持一件事情，我觉得满足一些条件时，很容易做到：做这件事对你是有意义的。高中时候我感觉到，坚持锻炼，一年基本不会感冒，不锻炼一年就会感冒好几次。所以我决定锻炼。这是对我的...
答：帮助你坚持日常锻炼的5个锻炼动机小贴士 1. 告诉自己你只会去健身房五分钟。有时候，想要锻炼的想法可能比锻炼本身更糟糕。当这种精神不适袭来的时候，只需要坚持5分钟，或者只是带着做一两件简单的事情的意图去健身房。一旦你到达那里,你可能会想多呆一会儿,曼苏尔说,虽然即使你没有,你还帮助自己的...
答：第一、找到想去健身的动力源泉 每个正在健身的人都有动力源泉，你的是什么呢？你想身材变得纤瘦、性感吗？你想逛街买衣服时，是你选衣服，而不是衣服选你吗？你想通过秀身材露八块腹肌斩获美女的心吗？赶紧找到你想去健身的动力源泉吧！第二、时不时地激励和积极地暗示自己 就像很多想变瘦的人，把...
答：因为每天的久坐会导致身体出现一些不好的反应，所以适当健身是可以让自己的身体好起来的，这应该也是男生坚持健身的原因之一。总体而言，拥有一个好的身体比什么都重要，所以我们也不能偷懒。不论是出于什么区健身，我们都得坚持，因为那是目标，是需要完成的目标，虽然很辛苦，但当你得到回报以后你会觉得...
