运动能力下降 是什么原因造成的？

运动耐力下降，感觉浑身没劲，容易累，是什么原因？

跑步容易累？36个小知识点，让你从根本上提升耐力，轻松跑步

肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因，如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化。

可能你觉得的运动能力下降只是运动性疲劳，运动性疲劳是人体应对运动负荷的一种正常机体反应,是机体进行自我保护的一种自发性的抑制机制.运动性疲劳的产生,主要源于肌肉、神经的疲劳和能量的衰竭.

可能是你久不运动了，还可能是到了一个瓶颈期了，也可能是运动过度，伤了，注意运动的强度。

能源物质的耗损 运动中最直接的和最迅速的能源物质为三磷酸腺苷(ATP)。人体内ATP的储存量极

不经常运动了

身体的机能下降