好的身材比例是什么样的？

BMI看标准体重
体重是最为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体判断情况可参考以下表格（中国参考标准）：

体脂率判断你是否真瘦
以瘦为美的审美观深深植入人们大脑，每每看到体重秤上的数字有上升趋势，妹子们都心惊胆颤。其实，体重轻不代表瘦，有没有瘦得看体脂率。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。体重相当的情况下，体脂率高的人，肉会比较松垮，身材看起来会比较“庞大”；而体脂率低的人肌肉线条明显，肌肉结实，看起来比较苗条。一般来说，男性体脂率在10%~20%为正常，女性体脂率在17%~30%为标准情况。但是这个标准会随着年龄变化而改变。女性超过50岁，男性超过55岁，每增加5岁，体脂率的标准可上调2%~3%。体脂率的计算方式如下：
BMI=体重（kg）÷身高2（m）
体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
多围度看身材比例
身材比例是判断好身材的重要标准。身高不够，比例来凑。一个好比例能够让你从视觉上显高显瘦。

身材比例最好的女生，体重200斤，胖对了地方，浑身都是懂事的肉！

你了解黄金比例魔鬼身材的标准吗？算一算就能知道你的身材是否属于“魔鬼身材“理想身材的比较标准：完美手臂曲线：（身高×0.16）CM9(0.272)坚挺的上围曲线：（身高×0.53）CM(0.901)圆润的下围曲线：（身高×0.45）CM(0.765)玲珑的腰部曲线：（身高×0.37）CM(0.629)圆滑的臀部曲线：（身高×0.55）CM(0.935)匀称的大腿曲线：（身高×0.32）CM(0.544)修长的小腿曲线：标准曲线为28--34CM纤细的足裹关节：标准曲线为15--22CM以这个为黄金比例你就可以知道自己所要求的魔鬼身材究竟是怎样的了 从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化： 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

两个数字来精准地回答这个问题：腰臀比0.7，上下身比例5:8.

下边是对这两个数字的详细解释，及男士女士身高体重的最佳数据。好的身材比例，一个关键数字，0.7。研究发现，女人其实拥有一个完美的性感黄金比例。如果你的腰臀比例是0.7，那就恭喜你了！女性身材以肚脐为分界线上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”。

腰围 | 由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半。

臀围 | 在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。

大小腿围 | ”大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm。

肩宽 | 女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm。

颈围 | 身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。

上臂围 | 在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一。

单纯的数学并不性感，还有点枯燥，但想要在几毫秒内对男性产生吸引力，作为一个女性，有组数据是一定要知道的。

新西兰维多利亚大学的教授和他的同事，用眼动仪来记录男性对女人的反应，发现男性看女性的时候，人格，乳房大小和体重都不要紧，要紧的是腰臀比。跨越种族和历史，男性最钟爱的永远是是那些腰臀比是0.7的女性。

腰臀比怎么算？很简单，就是拿你的腰围除以你的臀围，如果你的腰臀比在0.7左右，恭喜了，演员杰西卡阿尔巴，玛丽莲梦露，维多利亚的秘密的代言人亚历山德拉安布罗西奥和超级名模凯特莫斯都拥有完美的0.7的比例。

换算成常见身高，男女最有吸引力的体重和体重差如下：

女性

155 | 45.91

160 | 48.92

165 | 52.03

170 | 55.23

男性

170｜68.75

175｜72.86

180｜77.08

185｜81.42

小仙女们要多吃富含蛋白质食物，富含钙质食物，含钾食物，才能越来越向黄金比例魔鬼身材靠近哦~

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、 四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。