怎样应对幼儿肥胖？

什么是幼儿肥胖症由于幼儿正处于生长发育阶段，治疗措施都不应妨碍幼儿正常的生长发育。幼儿肥胖的治疗有别于成人肥胖。成人可以使用的手术去脂、药物减肥、饥饿疗法、禁食等，在儿童期是不宜使用的，这些方法都有可能对幼儿的生长造成不良影响。短期快速减肥在儿童期也是不提倡的。宝宝从正常体重长成肥胖，通常要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，已经逐渐适应了高体重的状况。短期快速减肥（例如一星期减去好几千克）大多减去的是身体的水分（体液），人体体液快速丢失，使心肺和肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题和导致肾功能损害，甚至会增加成年后心血管疾病的危险因素。以人体水分丢失为主要方式的减肥，难以持久，一旦减肥措施停止，体重会迅速恢复到原有水平。体重的大起大落，不仅对身体健康有害，且容易使肥胖宝宝对治疗肥胖失去信心。
如何评价减肥效果在肥胖宝宝进行减肥治疗的过程中，有些父母急于知道宝宝在多长时间内能减去多少体重，希望采取减肥措施后能够迅速见效。宝宝减肥用体重的绝对下降来衡量减肥效果是不恰当的。宝宝的身高在不断增长，若能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。具体的评价方法，可以采用超过肥胖标准的千克数来计算，例如一位身高110厘米的男孩，体重27千克，超过肥胖标准4千克；减肥半年后，身高114厘米，体重还是27千克，超过肥胖标准3千克。尽管宝宝的绝对体重没有变化，但相对体重减少了1千克，说明减肥有效。通常，宝宝减肥速度控制在每月相对体重减少0～1千克较为合适。
幼儿肥胖宜采用哪些治疗方法目前国内外公认适合宝宝肥胖的治疗方法是，包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖的形成是许多因素共同作用的结果，在治疗过程中若只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制或单纯的运动训练来治疗幼儿肥胖，结果不尽如人意。不良的饮食、运动行为和生活习惯是引起肥胖的主要原因；想彻底根除肥胖，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，只有这样，才能保持正常的体重。

我国儿童标准体重可以采用简单的公式进行计算：“年龄*2+8”即为标准体重，尽量保持体重在±10%范围内，宝宝的体重主要跟父母的喂养观念有关，如果想预防宝宝肥胖，父母一定要了解科学饮食的原理和方法，再把这种正确的观念传授给下一代

　　如何应对儿童肥胖，要注意以下几点：

　　1、饮食问题多注意：孩子的食品应以蔬菜、水果、碳水化合物(少糖)为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。需要注意的是，限制食量时必须兼顾孩子的基本营养及生长发育所需。

　　2、不要嘲讽孩子：在控制减体重的过程中，爸爸妈妈千万不要老是说孩子的体重，因为长久下来会让孩子觉得自卑，所以家长首先要树立好榜样，从自己做起，最好在吃晚饭以后带孩子一起去散散步，或者去一些地方进行旅游等。

　　3、解除精神负担：有些家长为肥胖儿童过分忧虑，到处求医;有些对他们的进食习惯多方指责，过分干预。这有可能引起孩子的精神紧张或对抗心理，反而不利于减重。

　　4、多做运动：很多孩子的肥胖是缺乏运动所致，因此，增加孩子的运动量是为孩子减重的好办法。运动既能消耗掉多余的热能，又有助孩子生长发育。平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。如果有家长的陪同，孩子会觉得运动变得更加有意思就会乐于参与。

　　以上介绍了如何应对儿童肥胖，在日常生活中，虽然要保证孩子读书和做作业的时间，但要限制孩子看电视、打游戏或上网的时间，多鼓励孩子和自己一起做家务，既从小教会孩子独立，又能减少孩子静止不动的时间。如果孩子过于肥胖，还需要选择科学的方法减肥。

单纯性肥胖的治疗