如何提升自己的自信啊？

自信，是指自己相信自己。自信对我们的生活非常重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活，不管是哪一个领域，自信都是无比重要的。自信给人以力量，给人以快乐。

如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药

自信是一种能量，自信也是我们实现自己梦想最好的途径。自信更是我们内在力量真正源泉。自信力量其实就是知道自己是谁，你觉得自己目标不明确，可以深度去剖析自己，拿出一张纸来，思考我是谁，我能做什么，我在哪些方面做得尤为突出，自信其实就是与内在的我建立积极的自我反馈，所以当你觉得目标不明确时，首先不是定目标，而是去了解自己是谁，强化自己的信念，塑造自己。

方法一、自信是一块肌肉，越锻炼越强壮

很多人不知道，自信其实就像是一块肌肉，你越锻炼，就越强壮。所以当你不自信时，首先假装自己自信是先让自己自信必备方法之一。如果你在社交生活场所散发出一种自信的气息，表现得很自信，并不一定有人看得出你是不是真自信。

每个人其实都有权利去尝试成为你想成为的那个人，你有权利把自己勇敢、快乐、强大的一面从幽暗的盒子释放出来，让她成为你日常形象的一部分。一旦你尝试去这样做，你会逐步细化自己，你会发现自己很强大，你也会发现你本就具备光芒闪耀，你会有多幸福。

学会说不建立自己的界限

方法二：学会说不，建立自己的界限

在生活中，毁掉自信最不好的习惯其实就是讨好别人，学会说不是在自我与他人之间建立比较清晰的界限，自信的女人都懂得维护自己的界限，既不会过分讨好别人，又会表现的友善而有魅力。

所以学会说不是我们建立自信的第二个方法，在学会说不的时候也是建立我们自信磁场，如何说“不”了，和大家分享五个小技巧

1、“不”是一个完整的句子，你不需要解释，辩解，或是找借口，你甚至不需要有理由。

2、说完不后，可以立即走开，你可以直接忽略对方

3、借用幽默的力量，通过开玩笑把自己解脱出来，比如说我要去帮的狗溜达了，暂时没时间。

4、完全坦诚，如果你的性格本身就比较直率，那你可以直接把对方的请求你的感受表达出去，这样你会更加让方了解你。

相信自己内心潜能与声音

方法三：相信自己内在的潜能与声音

无论如何自信的人都是与内在自我深度连接的，每个有自信的人都会先选择听从内在的声音。当你选择相信你自己的时候，你就与内在的小宇宙连接起来，就连你自己都会发现，你拥有了更多的力量，所以学会倾听内在的自己，充分了解自己，相信自己的能力，并通过一步步的行动证明自己，你的内在潜能会释放越充分。

自信是我们每个人人生根基，你要创造自己美好认识，如果没有地基，就会外强中干，所以学会真正爱自己，让你内在变得越强大。

 助力女性成长。

如何提升自己自信，这句话想到烂泥扶不上墙，自信是一种气场，是对一件事物正确的看待与分析。

看看我是如何恢复自己的自信，从小在农村长大，没见过世面，而且自己也喜欢独处，性格孤僻，不爱说话，当到大学时候有一件事收到的打击太大，让我意识到需要改变，就是选择班委干部，我看有的同学上去介绍的有模有样，一点都不怯场，但是有的同学上去迟钝半天没把话说完，说清楚。而且还满脸通红。

下课时候，我自己试试站在上面是啥效果，当自己站在上面看看下面，发现下面如果那么多双眼睛盯着自己，自己也会紧张，头脑一片空白。才明白原来自己这么没有自信，讲台都不敢上，从此我决定改变。

我就去图书馆找找演讲口才的书籍来读，当时就是找的那些看起来花里胡哨的那些书，感觉书上说的

真有道理，但是自己好像不会用，没办法就去百度问度年，度娘回答也是千篇一律，要有胆子、要有底气、要有信心，要口齿清楚，要有逻辑，哎，没看懂。

刚好，我有个同学是学生会的，我就问她如何克服心中障碍，如何才能表达，怎样看起来自己很有信心。他说简单，就是你对自己比较感兴趣是不是话题比较多，你就经常说，对别人讲，再去找一些技巧，就是看看语言组织怎样才好听、通顺、流畅。肢体语言如何表达，看看那些成功的人是如何站的，如何说的，手上动作咋做的，跟着学习就可以，最后就是自己多练习。早上早点起来去读书，参加晨会，想学乐族、英语那样的早会，就是时间有点早，你的要下定决心起得来。

这样我每天早上很早就去读书，和学校的那些热爱早读的同学们，原来早上读书的人真不少，慢慢认识了，我就问问他们如何走出自卑，他们说你每天来给大家读上一段话，大家帮你看看哪里出问题，需要咋改正，开始也是紧张，生怕读错啦，但是慢慢就习惯啦，觉得他们在不在都不重要的，自己给自己讲着听，真好。

这样训练后，我就在网上找找好的演讲，有稿子的那种，和视频一起来来练习，看看他是在那些位置停顿，手势如何做的，就是模仿学习，当我到大二时，一次偶然的机会，我在我们班上组织一个活动，上台说话，开始还是有点紧张，导师给我圆了下场，很快感到自己状态来了，一口气说的许多，自己都不知道说了啥，最好只是看到同学们一片掌声，大叫。

不错！真不错！吃枪药啦！太牛啦！……

  自信，顾名思义就是自己相信自己，就是对自己有正确的认知。如今有一个梗“我真的很不错，我是真的真的真的真的很不错。”这就是对自己的一种暗示，增加自己的自信心。自信真的很重要，他能帮我们战胜恐惧，做起事儿来会更加的自由，这样往往会有奇效。就拿高考来说，靠前半个月，老师总给我们做一些基础和原来做过的原题，就是为了提升我们的自信心，自信心的提升有助于我们在考场上正常甚至超常发挥。生活中也是如此，一个人自由自信了，才能左右自己的生活而不至于被生活支配。

  有一技之长可以提升自己的自信心。我们本日里接受的都是人人平等的教育，我们为什么还不自信呢，就出在特长上。有一技之长真的很重要。它会给你一种心理暗示，我们没有什么不同，只是你这样方面好一些罢了。

  正确的形象可以提升自己的自信心。衣品一词最近常常被提起，我们常常喜欢去讨论和模仿明星的穿衣风格。这真的很重要，这可以帮助一个人的形象树立。所以我们平日里也要找到自己的穿衣风格，不求时尚，只求自己和别人看着舒服就好。还有就是，我们一定要保持穿干净的衣服。我们可以穿廉价或者旧的衣服，但是他干净，穿着舒服，这就是对自己最大的慰藉，也不怕别人会说什么。

  做事儿认真做，有助于提升自己的自信心。认真做事儿，就能全身心的投入到事情中去，就会享受那个过程，自然不会在乎别人的言语。认真做事儿换来的结果不仅是技能上的提升还是成绩的提升，有了好成绩，说话也有了底气。认真做事儿，别人也会看到你的认真，会经常谈起你，这不就是做广告吗，这样就会有更多人肯定你，也能提升你的自信心。

  多点真实少些伪装。我们为什么会不自信，很多情况下是因为太注意别人的目光，害怕别人拆穿自己的短处，拆穿自己伪装起来的面纱，所以想要自信，做人坦诚相待也就不怕你什么拆穿。举个例子来说，出去吃饭，你就大胆的说自己最近手头紧，也不用去说什么慌，这就是自信的表现何必去编造什么理由推辞这些，是不是重要的理由，别人一听便知。

  自信是自己提升的，同时也是别人给的，是我们周围的环境给的。

如何提升自己的自信？这个问题问的好，因为拥有自信这个事情对自己来说特别的重要，人为什么要拥有自信，用一个通俗易懂的俗话来说就是“自信是是成功的第一秘诀”。

要说如何提升自己的自信心，那么我认为自信与实力是相匹配的，要提升自己的自信心，首先应该确保自己有足够的实力，实力又和能力相挂钩，所以在有能力的情况下，想办法增加自身的实力，当自身有了能力与实力的时候吗，自信心自然不会少。

所以我认为提升自信心的第一步就是先增强自身的实力，想一想自己是哪一方面的自信心不够，然后再想对策制定执行计划，一步一步的开始，也不需要贪快，毕竟世界上的每一件事都是通过许许多多的程序才出现的。如果自己的能力配不上自己的野心的时候就应该静下心来好好的提升自己了，这个也是一样，通过学习研究探索，获得自己需要的实力与能力，然后提升自身的自信。

“自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。”《史典》的这句话说的好，我们需要的信心是自己给的，而不是其他人任何人给你的，有些人只是在帮你如果更好的提升自信心而已。我们不应该怀疑自己，不应该否定自己，自己该做的就是认可自己，肯定自己存在的价值，肯定你自己并不是一无是处，一无所有！当你懂得适当的肯定及赞扬自己的时候，自信也是会随之而来的。

在发现自己缺乏自信心的时候，需要做的就是提高学习去提高自己，去改变自己的状态，有人说“虚心使人进步”同样的学习也使人进步，这个时候的我们，就需要寻找可以帮助自身进步的知识，向他人请教，与比自己优秀的人一起讨论问题，一起学习。虚心的向他人学习获取提升自信心的方式，然后与自己的实际情况相结合，我想自己亲自来做这件事，比其他任何人来帮你的效果来的更快更明显！

多读书多看报，少沉浸于无聊的网络小说无聊的网络游戏当中，找到自己感兴趣的事情去做，利用身边已有的知识与优势，如果你有一方面特别的出色，我相信你并不会很自卑。自卑是因为感觉自己什么都没有，认为自己什么都不会，也没有什么太拿得出手的方面，自然而然就自卑了。而你并不是，你可以拥有一个特别出色的方面，这个时候靠的是你自己，你不努力你不用心，谁来帮你？

对于提升自信心这个问题，我们都知道，自信心可以帮我们很大的忙，但是有一些人却缺乏自信心或者说自信心不够，这个时候就需要静下心来好好的学习吧，通过学习提升自身的实力与能力，当你在某一方面比别人出色，自信心自然而然就会有的。

人的自信能力是要从小就要有意识的去培养的，就像家长总说的别人家的孩子怎么样怎么样，老说听这样的话自己家的孩子的自信心肯定是被打击了。等到长大后就会觉得自己什么都不如对应别人，自己什么事情都做不好，渐渐失去了自信心，更严重的就是产生自卑的心理，妄自菲薄。对于孩子的教育家长需要肯定孩子的成果，多赞扬他们的 表现，鼓励他们去做，孩子们只要有进步或者是稍微有点成果即使给予认可和表扬，俗话说好孩子是夸出来的，多夸夸他们有利于培养他们的自信心。如果是已经成年了，就需要自己多找机会锻炼一下自己，我觉得在公开场合下进行演讲或者作报告是可以提升个人的胆量和自信能力的。做一个公开的演讲可以让人克服心理的障碍，当知道自己的演讲活动的观众的认可和掌声的时候自己的自信心就会得到满足，看似不起眼的鼓掌举动对于台上的那个正在演讲的人来说就是一种认可，一种鼓舞。让其有又信心再次进行同样或者类似的事情，因为他知道他曾经成功过，有过成功的经验那么做起来就信心满满的。自信心是一个慢慢积累的过程，不断的得到认可，不断的受到鼓舞人就越来越自信。

还有一个比较有效的方法就是和不如自己的人作对比，这个就稍微有点极端了，但是很有效。之所以不自信是因为比不过其他人，如果诶不如自己的人对比，是不是瞬间就自信满满了。所以要学会知足，比上不足比下有余的日子就可以了。