建议中老年人：别太“小气”，碰到这5款零食经常吃一点，气色好
导读：
生活中除了一日三餐，零食在我们的饮食当中也伴有相当重要的角色，它虽然不占据主导位置，但却是人体不可或缺的。尤其是对于老年人来讲，我的一个朋友，他父亲65岁了，平时为家庭操劳比较多，也省吃俭用，前些天身体不适，朋友带他去医院看，其实也没啥大问题，就是平时要注意饮食，多补充一点钙，而且适当的吃一些小零食，有助于补充营养，还不伤身。
以前一直觉得吃零食，那都是年轻人的专属，事实上中老年人更应该吃一些，因为这个时候老人的消化系统和身体机能都开始消退，缺钙就是典型的例子，如果这个时候选择吃一些零食，那么对身体也可以起到帮助的作用。
建议中老年人：别太“小气”，碰到这5款零食经常吃一点，气色好。中老年人节省惯了，所以对吃得都比较“小气”，其实这大可不必，因为年龄大了，身体好才是一切，零食听着感觉是年轻人吃的，事实上老年人更加需要。不知道吃什么零食不妨看看下面分享的5款。
葡萄干的营养元素比较多，而且也是一种非常的廉价的“小零食”，它能补充人体需要的铬元素，又可以预防疾病，很多人对铬元素可能会有些陌生，它属于人体必需的重要元素，人体缺铬将会造成胆固醇含量增高，从而增加心脏和血管的发病机会。
平时在一日三餐的间隔期间，可以稍微地吃上一点葡萄干，它的价格实惠，同时营养也相当的丰富，吃的时候记得清洗一下，这样吃着更放心。
核桃作为一种优秀的坚果，在吃的时候一定不能过量，因其含有大量的油脂，不过中老年人也可以适当地吃一点，核桃中有一种生长素，能够使指甲坚固不易开裂，当然最值得一提的是，核桃中含有丰富的植物蛋白。
它不仅可以起到补脑的效果，对于指甲的生长也很有帮助，核桃吃的时候，要选择薄片的核桃，同时要借用工具把它打开，吃的时候不能多吃。
要想气色好，大枣平时也应该吃上一些，这种零食它含有大量的维生素C，很多中老年人，不太喜欢吃蔬菜，都喜欢吃肉，这样时间久了就会缺少维生素C，而大枣被营养学家称作“活维生素C丸”。
春季人总是感觉到困倦，而且相当的疲劳，那么吃上一两颗枣就很有必要了，不仅能补充维生素C，让人的气色看起来也更佳。
这是一种常常被大家忽视的零食，事实上这个海苔它属于老少皆宜的零食，海苔中有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，又能清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。
此外，中老年人上了年纪，头发就会变白，而吃海苔还有一个非常好的作用，能够起到生发的作用，此外头发也会更有光泽。
很多人的中老人都缺钙，因为人体吸收比较差，如果缺钙就会导致骨质疏松，而且对牙齿也不好，容易提前掉牙，喝上一点高钙牛奶，就很好起到预防的作用。
中老人的日常饮食，要遵循一个原则，少食多餐，营养多样化，不要老是那几种，尤其是春季，更要懂得保养身体，这些零食不能多吃，要适量，尤其是晚上要少吃。春天，分享的这5款中老年人吃的零食，营养全易吸收，别舍不得花钱。
答：（1）心理领悟法 从精神上思考，领悟吝啬的错误。人活在世上，需要钱，但更需要亲情与友谊。小气冷漠，只会割断亲情，使自己成为孤家寡人。虽然部分老年人过去曾经受到过不公正的待遇，这也大不必萦绕心头，要理智地看待。别人需要帮助的时候拉别人一把，日后自己有难处，才能得到他人的关心。（2）充实...
答：听周围人讲过那样一个故事，过年的时候亲戚之间一起去老人拜早年，大伙儿基本都是拿到了一盒奶，唯有其中一个人除开拿物品多以外，还给了老年人一千块钱，照理说这也是人家的善意之事，但在某些亲戚的眼里便是露富，便是显摆。很多时候我们还是得随波逐流一点，切勿过度露头，在一些群体性活动之中，...
答：1.在金钱方面，比较小气，有一定的存款。俗话说：“手中有粮，心里不慌。”一个人自己有钱了，关键时候，就不要到处找人借钱，也能够化解很多的危机。特别是老年人，如果自己没有存款，也没有退休金，一旦生病了，那么就真的很着急。儿女孝顺还好，会想办法筹钱，如果儿女也不孝顺，那么就...
答：22.这是一个种满仙人掌的花房,我拿着一个叫做幸福的气球站了很久,很久。 23.年纪轻轻,就患上了职业病,喔,不,是人到中年的老阿姨。 24.妻子,对青年男人来说是主人;对中年男人来说是朋友;对老年男人来说是护士。结婚之前,要睁开你的眼睛;结婚之后,要睁一只眼闭一只眼。 25.人生中最大的乐趣是奉献;思维...
答：自己规规矩矩地排队，却被无礼的老人突然插队，“年轻人，让让老人嘛，别那么小气”，这就是典型的倚老卖老的行为了，也是让年轻人很无可奈何的地方。并不是所有的老年人都是和蔼可亲的 最近的新闻里经常可以看到年轻人没有让座，老年人就大打出手，影响恶劣。从这里可以看出来，老年人并...
答：你好，其实你还没有到这个年龄阶段吧，应该说老人到一定的岁数，都会考虑下面的子孙，因为下面的子孙有结婚生子的，她肯定要随礼，因为她是长辈，要是她没有钱，可能别人就会笑话她，但是我们做儿女的不会这么想，但是她不会的。
答：通常情况下，在不同年龄段的人之间存在不同的生活经验、价值观和生活方式等方面的差异，这些差异可能是让人们产生隔阂的原因之一。此外，可能会有一些负面的刻板印象和偏见，如老年人保守、固执、渐渐失去求知欲和活力等等，都可能导致年轻人对老年人的偏见或者不喜欢。但实际上，老年人在人生旅途中积累的...
答：有不少本来慷慨大方的人，进入老年后不知不觉间居然变得小气吝啬起来了，样样都要分个“我的”、“你的”，甚至对自己的妻子、儿女也要留个心眼。这种变化常常让身边的晚辈觉得难以理解。其实，老年人的自私，是人在老年期的一种变态心理，与通常人在思想上存有的自私有本质上的不同。常常是由于老年...
答：7、和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。8、金钱再多也无法阻止...
答：正常情况下的勤俭节约是不会让人反感的，如果让某人反感，那就是某人自身的问题。勤俭节约，跟抠抠嗖嗖抠门、吝啬那是两码事情。有时候一个人在不知不觉中把勤俭节约变成了吝啬，这种吝啬是让人非常反感的。
