和老公吵架之后经常不能控制情绪，总是很想哭，也吃不下饭，需要怎么样调理？
大家好，今天我们会告诉大家如果你控制不了对丈夫的情绪，然后动不动就想哭怎么去疏导？我想问一下各位，就是你们有这样的一个状况吗？就是可能很多女性在现实生活中控制不了，比如说跟丈夫吵架，然后自己委屈的经常会哭，那么其实这也是一种心理创伤，我们怎么样去把它疗愈掉？
首先我们要正确认识流泪这件事，流泪其实也是我们生活中最常见的一种行为了，你看有一句话这么说嘛，说女人都是水做的，所以女性流泪会比较多。为什么有些女性容易哭呢？有研究表明，50%的泪水是因为不被别人理解，另外50%的泪水是为别人的遭遇开心或者难过，或者愤怒或者无助，或者绝望而流泪，你每次流泪是因为什么？所以今天我们就来讲一讲，如果你控制不了自己的情绪，你动不动就想哭怎么去疏导它？
在正式开始之前我想问问大家，你知不知道一个男人最受不了一个女人什么动作，大家可以闭上眼睛去想象一个这样的画面，一个女人坐着面无表情，然后眼睛一闭，眼泪顺着她的脸颊留下来，这样的一个场景告诉我你内心是什么感触？我相信不管是再铁石心肠的男人，都是想去关心她呵护她，哪怕您是女性，你都会有一种心疼感。不仅仅是伴侣，哪怕你是在街上看到一个女孩子很无助在哭，你都会觉得很心疼，尤其是男性，为什么呢？因为这是男性天生的保护欲在作祟，所以大家不如利用好哭这件事，既让你疏解了情绪，还能够赢得男人的关心。
我举个例子吧，比如说你在早上男人出门以前你告诉他，你说晚上下班回来的时候，在超市里面顺带带两瓶酱油回来。但是他忘了没有带，你就说了他两句，结果他反而跟你说什么光知道让我带，你自己不知道去买吗？这是一种攻击，当你被男人这么说的时候你是不是很委屈？我也知道你并不是因为一瓶酱油而生气，而是他对你的态度让你难过了、委屈了，是因为他没有把你放在心上，这个时候你委屈肯定是正常的。但是如果你委屈的时候，你还歇斯底里地告诉男人说“我怎么不能让你去买，你就是现在越来越不在乎我了，才把这个忘了”等等，这就大可不必了。为什么？男人单纯的看到你的眼泪，和看到你的眼泪还伴随着指责是不一样的，前者男人会心疼，后者就会让男人产生一种你在指责我，乞求我改变这样的想法，那么他就不想改了。
所以爱哭在另一方面看，其实不是一件坏事，女人本来就是感性的动物，哭也是解压的一种方式。但是要注意一点，哭要看你怎么去哭，眼泪不一定都是悲伤的，就像有的人他会因为感动而哭，有的人会因为激动而哭，流泪只是一种表达情绪的方法，就像我们大脑在兴奋的时候就会分泌多巴胺让我们开心，笑是一样的。但因为开心而笑和刻意嘲笑的笑，你看完全是不一样的，所以你可以哭，用哭去发泄你的情绪，但是不要闹，闹就会让男人觉得，你就是在用哭刻意的争取某些东西，你的哭是带着目的性的。
所以如果我们是因为争吵、情绪、难受、痛苦而流泪的时候，我们就要做些疏导了，否则可能就会出现心理问题。为什么疏导这么重要呢？我打个比方，就像平时可能我们吃完饭洗碗很正常，但是如果你做菜的时候没有放油，就是简单的洗个碗，你可能就热水冲冲基本就干净了。但是如果这个碗里面有油的话，那你必须得放洗洁精，不然是洗不干净的，一个道理，就是除了要学会疏导之外，也要多问问自己到底是因为什么而哭？如果你是因为在男人那里受了委屈，那么请放声地去大哭就好了，这就是一种最好的疏导方式。但是如果你在受到委屈的过程中，还夹杂着对对方的怒气和诉求，只哭是解决不了问题的。
而且你之所以动不动就想哭，是因为你在哭的时候太过于关注痛苦本身，就像有个人拿着刀在你手上划了个口子，如果你一直都在感受你这个口子裂开时候的疼痛，那你只有痛苦。但如果这个时候，有人打电话跟你讲请你出去唱歌了喝酒了，你的注意力不会完全的关注在你的伤口上，你的疼痛感就没有那么剧烈。所以具体的疏导方法来了，教大家去疏导这种痛苦，就是你在想哭的时候，你把所有的注意力不要刻意地盯住你难过的那些事，比如说丈夫骂了你一句，你不要一直在想着你丈夫骂你的那副嘴脸和他的行为动作，让你都有气愤，这个时候你干嘛呢？
你把所有的精力、注意力，都放在你现在的情绪表达上，也就是你要流泪的那种感觉上，你感受一下你的泪水在你的眼眶里面打转，然后它慢慢的从你的眼球上滑落下来，从你的睫毛间留下来，留在你的脸颊上吧，这个时候干什么呢？拿起手擦掉它，擦掉它之后在内心告诉自己，那些痛苦难过也都被我擦掉了。这个方法可能你现在没有流泪，你没有那种特别大的感触，下次如果你想哭的时候，你尝试一下再回来给我反馈效果，是非常好用的。那么当你这样去做以后，你下一次感觉想哭的时候，你自然地就会把注意力全部集中在你当下做的这些事，而不是那些让你痛苦的事上。
你们有没有发现一件事，有的人是哭着哭着其实不想哭了，但是为了让自己接着哭下去，就会努力回想那些让自己的难过的事情。有没有人小的时候做过这样的一件事？小的时候可能你一哭，你母亲就会哄你等等，有的时候你已经哭完了都不想哭了，但是你看你母亲过来了，还是想让自己哭，你就会去努力的去回想那些伤心的事。那我们要想让这种伤痛过去，就是把注意力拉开。
你好，一般来说，情侣间吵架也是很正常的事情，但是也不要情绪太过偏激激动等。
意见建议：毕竟能解决的事情很多，不能解决的事情非常少。有办法解决干嘛不去想想怎么解决和避免下一次吵架，毕竟吵架不解决问题。要乐观积极向上。
根据您的情况描述，与别人吵架会出现想哭症状，这一般考虑是由于吵架时心情较为激动导致的。
意见建议：建议您尽量控制自己的情绪，退一步海阔天空，另外气大伤身，对人体的肝脏，心脏等器官都会造成一定得影想。
根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的。
意见建议：建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情。
可以去看一点有关佛教的知识，你的老公并不是你的全部，只是你生活的一部分，你自己的生活是最重要的。如果还是很难受可以试试下面几种方法。
一，尽量避免吵架，你老公要是发火，你就和他说一些心平气和的话来平复他的心情，你不生气，他总不至于一个人生气吧，总会被你影响一些，这样日复一日，最终会好起来的。
二，可以多和老公去户外玩耍，或者其他可以互动的活动，促进夫妻情感。说不定这个过程中你老公会逐渐放下对你的成见，在以后渐渐地对你温和一点。
凡事要冷静，控制不了情绪时马上转移注意力，不要和老公对着干，吵架时是很容易失去理智的。
答：在婚姻当中，作为女性不能总是无理取闹的去要求丈夫哄自己，夫妻在相处的过程中，并非什么事情都是男性的错。如果妻子把什么问题都归结到丈夫的身上，这样也会让丈夫觉得有些委屈。最好的相处方式一定是两个人在当时就应该解决两个人的矛盾，有争吵不可怕。可怕的就是每一次争吵的时候都没有说到正题...
答：阜阳女子与丈夫吵架之后被气晕，应该要学会控制着自己的情绪。男人结婚之后肯定会有意见不合的时候，在这时一定要让自己保持冷静。实在想发火的话可以选择出去散散心，一会回来再跟另一半好好的谈一谈。沟通才能够快速的解决问题，才不会让两人之间有隔阂。事情变得越来越严重，那就没有办法去将误会给解开...
答：让我想起不要和陌生人说话了，如果是这样的话，还是去看医生，如果不是这种情况的话，自己也总结一下到底是哪些问题会引发你发脾气，知道发脾气的火种，只要不触及你的最低底线，是不是可以不发脾气呢？这个需要你和老公共同帮助你，引导你学会控制情绪，如果当你要发脾气时候，老公可以先避开一会，也许...
答：跟老公吵架了心情不好怎么办 1、夫妻之间怎么可能会不吵架呢,有时吵一吵未尝不是好事,把心中的不满发泄出来,之后两人还要像以前一样,各自毛病各自改吧! 2、你好夫妻吵架都是很正常的,不要心情不好啦,没有一户人家说,我会永远,没有吵架现象不吵架的夫妻是不可能存在的。 3、夫妻两个人还是要好好沟通,如果...
答：冷静下来想想是不是自己的错。不管是谁的错,总要有人先退一步。如果你爱他,就放开你的脸!10.夫妻双方要的是迁就、包容、忍让,冷静分析事情的起因和过程。等老公气消了,好好和他聊聊。如果他错了,就指出来。如果是他自己的错,要勇于承认错误。和老公吵架和好的方法1.主动找台阶,和好如初。和老公吵架后,我...
答：4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。总结：在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。
答：聪明的女人在吵架后，首先可以解决夫妻间问题，其次，可以让吵架不伤害关系，最后能让老公更爱你。在夫妻吵架后，聪明的女人会这么做，分三步：1、先冷静 在情绪中，夫妻会一直吵，越吵越伤感情，而且最后还是谁也不服谁，吵不出结果。聪明的女人，首先自己不会被情绪裹挟，可以控制好，处理好自己的...
答：尽量不要在公婆面前和老公吵架，不管谁对谁错，公婆都会觉得两个人不成熟，不为家庭着想，以免公婆对自己有意见。如果真的不小心，把情绪转移到了公婆身上，可以在事后跟公婆解释清楚原因，这样公婆就不会生气，而且要努力到解决这件事情，一定要将情绪做到有效的控制，就算控制不了，也不要在情绪爆发的...
答：吵架后不能马上和好，原因有很多，涉及个人情绪处理方式、沟通技巧、问题解决能力以及夫妻之间的互动模式等。以下是一些可能原因：1、情绪激动：吵架时情绪化，导致理性思考的减少。情绪激动需要时间来平复，才能冷静地处理问题。2、沟通障碍：在沟通上存在障碍，比如相互指责、不听对方说话或无法表达自己的感受...
答：你自己不会控制自己 的脾气 和 婚姻是否到尽头 根本就没有关联啊 。你需要 有技巧的处理你们发生争执的问题，理智 淡定 从容的解决， 而不是像个孩子 无休止的争吵 绝对是伤感情的 也是让婚姻结束的列车， 但 一起生活有纠纷和 吵架 是正常的，彼此慢慢学着 宽容 ，吵一次就...
