咳嗽吃什么好，这几个小妙招，早知道早缓解
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
咳嗽是一种症状，不是独立的疾病，咳嗽本身是一种保护性的反射动作。通过咳嗽，把呼吸道中的“垃圾”清理出来，痰就是所说的垃圾。
咳嗽的原因有很多，感冒、喉炎、肺炎、哮喘、气管炎、支气管炎等都可能出现咳嗽症状。治疗咳嗽的实用小妙招，总有一个止咳小妙招能治好你的咳嗽
1、喝水
不管是湿咳还是干咳，都必须保持水分充足。
咳嗽时，每天至少喝2000毫升水。至于3个月到1岁大的小孩：给小孩喝1到3茶匙（5到15毫升）温热的透明液体（例如苹果汁）缓解咳嗽，每天不超过4次。
2、吸入温水蒸气
用热水洗澡，吸入蒸汽。也能滋润干燥的空气，防止咳嗽发作。晚上的时候打开加湿机，吸入温热的蒸汽。这个方法对感冒、过敏和哮喘引发的咳嗽十分有用。
你需要定期清洁加湿机。否则，霉菌、其它真菌和细菌可能在机器里滋生，随着蒸汽转移到空中。
3、改变咳嗽方式
咳嗽发作时，尝试先轻轻地小幅度咳嗽几次。这样不会产生太多粘液。几次小幅度咳嗽后，才用力咳嗽1次。小幅度的咳嗽将粘液带到气道顶端，最后大幅度的咳嗽就有足够的力量咳出它，可以防止喉咙进一步受刺激。一旦喉咙受刺激，会更容易咳嗽不止。
4、服用蜂蜜
蜂蜜能有效镇咳，舒缓喉咙痛。一些研究发现蜂蜜在减少咳嗽方面至少和非处方药一样有效，有时候甚至更有效。它覆盖并舒缓粘膜。如果咳嗽导致你难以入眠，临睡前服用蜂蜜对止咳很有效。
成人和孩童均可服用蜂蜜，但别给1岁以下的小孩吃蜂蜜，以免引发婴儿肉毒中毒。
5、喝甘草茶
甘草茶舒缓气道，帮助缓解炎症，松开粘液。将2汤匙干甘草放进马克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分钟，每天饮用2次。
注意：如果你正在服用类固醇，或有肾脏问题，千万别喝甘草茶。
6、用盐水漱口
盐水可以舒缓喉咙痛，也能消肿和祛痰，进而帮助止咳。将1/4到1/2茶匙盐拌入240毫升温水中，让它彻底溶解，然后漱口15秒。
7、服用止咳药
非处方止咳药最适合治疗半夜发作的湿咳。止咳药抑制粘液流动，你不应该在患病期间一直依赖止咳药，因为它们会把粘液留在肺部，增加细菌感染的风险。含有抗组胺剂和解鼻塞成分的止咳药会使气道里的粘液变硬、变干，更难清除。
注意：不要给4岁以下的儿童服用咳嗽药。
温馨提示：身体如有不适请及时就医。
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不管是湿咳还是干咳，都必须保持水分充足。
咳嗽时，每天至少喝2000毫升水。至于3个月到1岁大的小孩：给小孩喝1到3茶匙（5到15毫升）温热的透明液体（例如苹果汁）缓解咳嗽，每天不超过4次。
2、吸入温水蒸气
用热水洗澡，吸入蒸汽。也能滋润干燥的空气，防止咳嗽发作。晚上的时候打开加湿机，吸入温热的蒸汽。这个方法对感冒、过敏和哮喘引发的咳嗽十分有用。
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3、改变咳嗽方式
咳嗽发作时，尝试先轻轻地小幅度咳嗽几次。这样不会产生太多粘液。几次小幅度咳嗽后，才用力咳嗽1次。小幅度的咳嗽将粘液带到气道顶端，最后大幅度的咳嗽就有足够的力量咳出它，可以防止喉咙进一步受刺激。一旦喉咙受刺激，会更容易咳嗽不止。
4、服用蜂蜜
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5、喝甘草茶
甘草茶舒缓气道，帮助缓解炎症，松开粘液。将2汤匙干甘草放进马克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分钟，每天饮用2次。
注意：如果你正在服用类固醇，或有肾脏问题，千万别喝甘草茶。
6、用盐水漱口
盐水可以舒缓喉咙痛，也能消肿和祛痰，进而帮助止咳。将1/4到1/2茶匙盐拌入240毫升温水中，让它彻底溶解，然后漱口15秒。
7、服用止咳药
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注意：不要给4岁以下的儿童服用咳嗽药。
温馨提示：身体如有不适请及时就医。
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