儿童体育运动的好处多，家长务必重视，科学培养，将成栋梁
在我们大多数家长传统的教育理念中，学习好才意味着教育的成功，而 体育 运动则可有可无，甚至还觉得运动占用孩子的学习时间。
可事实证明，恰恰相反。
美国的科学家做过一份调查研究：
他们花了45年时间，跟踪研究5000名小时候学习成绩很好的“天才儿童”。结果发现，90%以上的“天才儿童”后来的成长并没有多大成就。
相反，学习成绩一般，但经常参加各种活动，又经历过挫折，还喜欢运动的人，未来更有可能成功。这是因为孩子们会从运动中学会包容，学会团队责任，学会面对失败和挫折。这些品质都是成功必备的条件，也是欧美奉行精英教育的原因。
1.能提升身体素质，促进身体发育，身高增长。
体育 运动能增强儿童速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、反应、协调等身体素质。 体育 运动，能改善儿童的血液循环，使肌肉组织和骨组织得到了更多营养，运动对肌肉和骨骼起着一种机械刺激作用。因此，能促使儿童肌肉和骨骼生长加速，使儿童的身体变结实，身高加速增长。
2. 运动能提高儿童的心肺功能。
儿童在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是使血液循环加快，新陈代谢加强，因此坚持运动，会使儿童的心肌发达，心脏收缩能力加强；运动过程中呼吸器官需要加倍工作，经常参加 体育 运动，会使儿童胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量加大，增强了呼吸器官的功能。
3. 运动可以改善儿童的消化吸收能力。
儿童参加 体育 活动后，身体各器官需要的营养增加，迫使胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收更充分，使幼儿发育得更好。
4. 运动会促进神经系统的发育。
运动锻炼时，神经系统负责协调各个部分机体，这个过程靠大脑神经元的连接，在进行运动锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，神经元会不断地增加。长期运动比不运动的孩子神经元网络更丰富，神经元的连接越恰当，人就越聪明。
5. 运动能提升儿童的免疫力，预防疾病。
英国伯明翰大学的研究人员发现，骨骼肌可以进行免疫调节。在运动时，骨骼肌能够分泌细胞因子，如IL-6。经过研究显示，运动后骨骼肌分泌的IL-6具有抗炎的作用，同时能刺激肾上腺分泌第二个抗炎信号——皮质素。
除了IL-6，骨骼肌还将分泌IL-7、IL-15等细胞因子刺激免疫细胞初始T细胞的激活和增殖、NK细胞数量的增加，因子量分泌增加，巨噬细胞的极化以及抑制脂肪产生。不仅如此，定期的运动也会降低病毒感染，增加肠道内微生物群的多样性。
6. 运动能增强儿童自信心，克服自卑。
自卑是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。自卑感则是一种心理上的失调。儿童经常参加 体育 锻炼，在教练的引导下，他们会重新认识自己。儿童运动时，在一个项目上从生疏到熟悉，克服困难，一点一点地进步，再到得心应手，看到自己的长处，正视不足，克服自卑感，增强自信心，达到心理上的 健康 和平衡。
7.运动让儿童心理更 健康 。
如今的儿童从小就要承受比以往更大的，学校升学给予的压力、同学竞争给予的压力、父母期望给予的压力，小孩的抗压能力相对弱，当这些压力无法释放时，就会产生这样或那样的心理问题。
国外的一项研究显示，运动对于帮助儿童应对压力非常重要。当儿童处在紧张的环境中时，研究者发现，那些久坐的儿童体内的压力激素(皮质醇)水平更高，而在活动的儿童压力激素水平上升很小或根本没有上升。该研究揭示，运动对儿童的心理 健康 具重要意义，能够帮助儿童缓冲日常的压力。运动能促进脑内啡的分泌，有助于改善负面情绪，缓解紧绷的肌肉和情绪。
8.运动可塑造儿童的性格。
体育 锻炼不仅是身体的锻炼，也是意志和性格的锻炼。 体育 运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当儿童在与小伙伴相互追逐时、在把皮球踢进对方球门时、在游泳池中嬉戏时，他们会感到十分快乐。这种良好的情绪有助于身体 健康 。
运动还能培养儿童的意志力。儿童在做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。适当的运动，多与同龄人接触，可以改变儿童孤僻、忧郁、不合群等性格特征，有利于儿童的身心发展。
9.运动可以培养 社会 交往能力。
现在的家庭很多都只有一个孩子，大部分课外时间都是与大人呆在一起，加上参加各种课外补习班，很少时间与陌生的同龄人交流、交往，因此儿童的交往能力普遍较差。在团体的 体育 运动的过程中，他们的交往能力可以得到一定的锻炼。在 体育 运动中，他们要跟队友进行不断交流和配合，这些队友中有的是认识的，也有的是陌生的，他们要共同完成运动任务，这个过程就可以锻炼儿童的与人交往的能力。 体育 运动中发生的场景与生活中的经历往往不谋而合，因此经常参加 体育 运动儿童的社交能力也在提高。
10.运动能增强儿童的适应能力。
儿童一直处在学生阶段，长时间在老师和家长的呵护下成长，生活适应能力较差。参加 体育 运动是一个很好与外界接触的机会，参加 体育 锻炼的群体和场所是不尽相同的，需要经常适应新环境和新对象。另外，在 体育 运动过程中，场上的局势是千变万化的，需要在短时间内适应，这些都有利于提高儿童的适应能力。
白岩松说：“ 体育 ，远比你想象的更重要。 体育 现在要比我们想象的更加复杂和伟大。而不仅仅是一个中国足球，或者中国篮球这么简单，或者说让孩子们跑个八百米锻炼一下身体，不是！它磨炼一个民族的意志，改变一个民族的基因， 体育 的重点不在体，在于育。”“少年强，则中国强”，国家和教育部门已经开始重视 体育 运动，我们的家长和教育工作者也需要改变观念，重视 体育 教育，让儿童科学、规律、持之以恒地进行 体育 锻炼，让其身心得到 健康 、充分地成长！
（注意：儿童 体育 运动虽然好处多，但一定要科学地进行，不能盲目锻炼，我上一篇文章有写。）
#清风计划##少年##清风健身说#
答：经常参加体育锻炼和户外运动的孩子，身体都很结实，一年到头也很少生病，想要达到这个目的就要让儿童多参加活动。性格 通常来说，热爱运动的小孩，一般都是都性格比较阳光的，而且在进行各种团体运动的时候也更容易交到朋友。所以，家长可以多多鼓励孩子参与自己感兴趣的体育运动。
答：通过参与不同的体育活动，孩子可以发现自己的兴趣和潜能，有些孩子可能会在某个特定领域展现出特别的天赋。综上所述，鼓励孩子参加体育活动不仅能够提升他们的身体健康，还能在心理、社交、学习和个性发展等多方面带来积极的影响。因此，家长和教育者应该支持和鼓励孩子参与适合他们年龄和兴趣的体育活动。
答：比家长不爱运动的家庭里的孩子更喜欢运动。8 和孩子一起玩 家长积极参与孩子的运动或者活动，和他们一起玩，并帮助他们学习一种新的运动或活动。9 关掉电视 限制电视和电脑的使用时间。美国儿科学会建议，每天花在电视、电脑、iPad上的时间不要超过1-2小时。将更多地业余时间用在体育锻炼和活动上面。
答：三、从失败中学习 是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会...
答：参与多种体育活动对儿童的身体健康有着显著益处。首先，乒乓球作为一项锻炼，不仅能提升孩子的身体灵活性，还能培养他们的注意力和体能，同时还有助于视力保健，防止近视。跑步对儿童的成长发育非常有利，不仅能促进身高增长，还能锻炼意志力，增强身体抵抗力和耐力，有助于控制体重，避免肥胖。然而，孩子在...
答：对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。9、拥有良好体态锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，...
答：小学五年级的学生正处于生长发育的关键期，坚持锻炼身体对他们的身心健康和成长发展具有多方面的积极影响。促进身体健康：定期进行体育锻炼可以增强孩子的心肺功能，提高免疫力，减少患病的机会。锻炼还能帮助孩子保持良好的身体姿态，预防因久坐不动导致的颈椎、腰椎问题。增强身体素质：通过跑步、游泳、跳绳等...
答：但非常有感触的是，如果之前不重视运动，到初中再去加强，孩子已经形成惰性，心理上不容易接受，身体上也很难达到优秀水平。那孩子从几岁开始运动好呢？李玫瑾教授认为：孩子4岁左右就要开始 体育 运动 。而且，运动不只是能锻炼身体，还有更多好处。亚里士多德说“生命在于运动” 。是的，世界万物都存在...
答：体育锻炼对孩子来说意义是什么1 孩子运动的缺乏，其实是对体育教育的认识不足。其实，孩子多运动的好处多多。运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也很活跃。而且，运动能增加钙的吸收，很多孩子一直在吃补钙食品，也经常晒太阳，但还是会缺钙，可能就与他运动少有关，骨钙沉积的不够。所以多运动的孩子也...
答：提倡帮小孩找一个好的专业队或是教练员，校园内校外教育的都可以，使他能有周期性地锻练，比如每星期两三次。这一时候，你需要鼓励小孩不会再随意舍弃。到高中之后，许多民办学校的小孩课程加剧，这也使许多小孩和父母舍弃体育文化的时长。但我提倡父母或是在有前提的情况下，可以再次适用小孩的健身运...
