性格内向的人该怎么改变自己
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
怎么改变内向的性格如何改变自己的内向性格
改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。2.学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。
不再社恐的方法
首先，我们要想一下，一个人为什么会内向社恐，原因是什么？
内向社恐的本质，就是恐惧其他人会伤害我，然后就会变得非常在意别人对我的看法，唯恐自己说错话了，于是就内向不敢说话社恐了。
和人讲话时，因为我们的潜意识怕其他人，潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考：“我讲这句话他会怎么看我”，就会这也不敢讲，那也不敢讲，大脑的大部分资源都消耗在这上面了，就没有多少大脑资源用在聊天过程中我们对事情的看法上了，然后你就不知道说什么了。
几年前我还比较内向，和一个亲戚讲话时比较畏缩，没想到她居然当面说我像个傻子一样，我愤怒了，心想我是因为敬畏她，说话才畏缩的，没想到她却说我像个傻子。再联想到以前很多人看我畏缩的表现后，对我的评价，发现他们大部分应该都是认为我不爱说话、有点傻。那一刻我悟了：以后不能再敬畏他们了，那样他们只会把我当傻子，我想对他们说什么就说什么，他们就会觉得我爱说话、聪明。
我讲的话只要没有攻击他，他就不会攻击我。如果他攻击我，那就是他不对，反击回去就是了。（特殊情况除外，比如......，比如他力气更大或者有几个帮手在一起，则可以以后有机会再出手或用其他的方法出手，......）
别人对我说话都是随心所欲的说，那我对别人说话也应该随心所欲的说呀。
所以核心方法就是，我们和别人是平等的，人人平等这可是真理。他对我温和，那我也对他温和，如果他不温和，那我们也可以不温和呀，是吧，都是平等的。然后你就变得非常轻松了，遇到人后，都这样去认为，慢慢的便会由量变发生质变。
在这个过程中潜意识自然就会变得轻松了，就不会再让大脑的资源浪费在我这么说会不会说错话了，潜意识就会让大脑的资源，用在聊天过程中我们对事情的看法上，你讲话的思维就顺畅了，就可以愉快的表达自己的想法了。
随着你和别人聊天慢慢变得顺畅了，有时候聊到你们都感兴趣的话题，还会聊的比较愉快，这就会对你有很大的激励。随着你一次次的聊天都顺畅了，就相当于都赢了，你就会慢慢上瘾这种感觉，促使你更加这样做，慢慢的形成习惯后，你就变成了一个外向的人。
外向的人说话，他们用的方法很简单，他们无非也就几种说话的方法，第一种方法就是相同的话反复用，经常用于打招呼聊天，比如说遇到同事了，就说或问几句日常的话，并且这几句话大多是相同的，这样就可以节省下找话题的时间了。
比如遇到同事了，我不想多聊，就说一句嗨喽，如果我想说几句，在饭点时间我就说：“吃了吗。”
同事说：“还没有呢。”
我说：“那快去吃吧。”
（相信这是大家反复用的最多的几句话，非常简单又好用，这样打招呼的作用是什么呢，作用是互相展示友好，我们知道对方是友好的，那么我们就会很有安全感。）
再举几个大部分人反复用的打招呼聊天：
遇到同事，我说：“早啊。”
同事说：“早啊。”
我说：“今天好冷。”
同事：“是啊，这几天降温了。”
我说：“你好像穿的不是很多。”
同事：“还好，这几件衣服已经不冷了。”
再比如遇到另外一个同事了，
我问：“周末放假有没有去哪里玩。”
同事：“有出去玩，去了金山公园玩。”
我问：“那里的风景应该很不错吧。”
同事：“还好吧，里面的风景确实还可以，我们在里面玩了一下午。”
比如还可以夸一下对方：
我说：“你今天穿的衣服很好看。”
对方笑了，说：“真的吗。”
我说：“这件衣服显得你很年轻。”
外向的人说话，用的第二种方法，就是问和对方有关的问题，对方就会感兴趣，人永远对与自己有关的事物感兴趣，然后你们会变得熟络起来。
比如我说：“你这衣服真好看，哪里买的？”
……
比如我说：“你最近瘦了，有什么秘诀吗？”
……
朋友：“我最近买了一台比亚迪的车，xxx配置，性能超好，balabala。”
我说：“我最近也想买车，你有什么推荐吗？”
……
朋友：“我家养了三只狗。”
我说：“我家也养了一只，你那三只是什么品种？”
……
大部分内向的人，陷入了说话只是用来解决问题的误区。说话不仅是用来解决问题的，还是用来交流情感的，我们每个人都有交流情感的需求。外向的人说话，用的第三种方法，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法。她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。
说自己的经历和感受：
比如我说：“今天天气好热啊。”
朋友：“是啊，30度呢。”
我说： “昨天看到一个新闻，湖南那里干旱呢，农业用水都不够了。”
……
我说：“听说那谁生了个儿子。”
……
我说：“以后再也不熬夜追剧了，昨天看电视剧看到很晚，今天早上起床时好晕。”
朋友：“确实要注意，睡眠时间不足对健康的伤害是很大的，还会掉头发的。”
……
我说："你知道吗，有件衣服我很喜欢，看了好几次，就等着打折的时候入手。可是今天去就没了，好郁闷。"
朋友："是吗？那件衣服是什么样子，为什么你这么喜欢？"
我说："黑色的夹克，穿上去挺合身的，正好配上次买的裤子。"
朋友："上周你也是穿的黑色衣服，看上去感觉很有气质。这件衣服和上周那件有什么不同的感受吗？"
……
说自己的看法：
比如我和一个朋友走在大街上，我说：“这俩车看起来不错，银色有一种奢华的感觉，以后我要买车就买银色的。”
朋友：“买车还不如坐公交车，你知道买车后的开销有多大么。”
我说：“买车每年要交保险费，另外就是油费了，听说最近油价涨了不少。”
……
我说：“最近柴静的那个纪录片挺火的啊，我觉得蛮好看的。”
朋友：“我也看了，挺触动的，balabala……”
从上面的例子可以看出，外向的人说话，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法，她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。
比如看到车，我可以说对这俩车的看法；
看到树，我可以说对这颗树的看法。
想到前几天听到的故事，我就可以和朋友聊一聊对这个故事的看法。
想到对某个事件的看法，我就可以聊一聊对这个事件的看法。
外向的人说话，用的第四种方法就是一边聊一边联想，比如说我看到一支笔，我怎么通过这支笔把聊天源源不断的进行下去呢，首先，我可以就这支笔本身来说，这个笔芯呀，价格呀，美观呀，说一说我的看法。然后就可以联想了，不要拘泥于只说这支笔，而是要联想到其他的事情上面去，比如我可以联想到，笔的用途是什么，笔可以写字，聊到写字，我们又可以聊到小时候写作文，小时候练书法，聊到我们的童年回忆，有大把大把的话题去聊。
如果说小时候的事情我给忘了，没关系，笔还可以干嘛呢，还可以写小说呀，小说可以是网络小说、名著小说，什么情节细节都可以聊，小说又可以演成电视剧，就比如说之前那个《赘婿》，它又是郭麒麟演的，他是个相声演员，父亲是郭德纲，咱们又可以聊聊搞笑的东西，聊聊相声，聊聊喜剧，聊聊脱口秀，这也是很欢乐的一个氛围。那聊到喜剧呢，自然娱乐综艺就出来了，那么像贾玲呀，沈腾呀，这些综艺达人他们的一些新作品，他们一些有趣的事情，是不是也可以聊啦。所以你们看，源头仅仅只是一支笔，但是我们通过一边聊一边联想，就可以聊到这么多的东西。
我：你吃饭了吗
妹子：吃了。
我：我也刚刚吃完，你吃的什么呢
妹子：鸡蛋面
我：鸡蛋面不错哦，我平时也很喜欢吃，你自己做的吗
妹子：我不会做饭耶，买的。
我：做饭嘛，很简单的，就是把菜煮熟或者炒熟，然后加一点酱油和调料就可以了。（由不会做饭联想到怎么做饭）
妹子：不想做，以前都是妈妈做饭。
我：以前是以前嘛，如果你不会做饭，你未来的老公也不会做饭，你们就只能每天点外卖或者去饭店吃饭了哦。（从以前联想到未来）
妹子：我还没想好要结婚呢。
我：你的妈妈很疼你吧。 （从妈妈联想到）
妹子：我妈妈很疼我的。我是最小的嘛，当然疼我了。
我：你是最小的？你还有兄弟姐妹? （从最小，联想到兄弟姐妹）
妹子：我姐姐呀 blablabla……
我：那你姐姐也很优秀哦，成绩居然这么好 blablabla……
走到这里，我们又可以返回到前面谈话时的 “结婚”上面展开聊天，我说：你现在还没想过要和什么样的人结婚吗？
妹子：还没想好呢 blablabla……
我：那你的标准是什么呢? （由没想好联想到标准是什么）
妹子：我的标准嘛是 blablabla……
我：你的标准可不低，一般人怕是很难达到你的标准吧，blabla……
这个时候如果发现她讲的话里面联想不到什么了，没关系，我又可以返回到前面聊天时她说“鸡蛋面是买的”上面展开聊天，
我：你喜欢买东西，喜欢去购物吗？
妹子：喜欢呀，超级喜欢的。
我：我平时就很少出去购物，喜欢在家里上网玩游戏，blabla……
我：你还喜欢干什么？
妹子：喜欢唱歌，游泳，旅游啊。
我：哦，你喜欢唱歌，你喜欢唱谁的歌呢？
妹子：blablabla……
我：许嵩的歌我也很喜欢，高中时期最喜欢的就是许嵩的歌了，blabla……
我：你喜欢游泳，你游泳技术怎么样？
妹子：blablabla……
我：那你还学会的挺快的，我到初中才学会游泳，吃了不少苦，blabla……
我：你喜欢旅游，你都旅游过那些地方？
妹子：blablabla……
我：我也去过海边，在海边的沙滩上玩是非常舒服的，沙子非常柔和，可以在上面随意打滚和躺着，blablabla……
你会发现，在整个聊天过程中，你没有去准备什么话题，因为聊天本身就会给你带来无数的话题，你不需要准备，随时随地，都可以开始聊天。
1.扔掉你的玻璃心
你要学会勇敢表达自己的想法，内向的人一般不善于表达自己的，遇到各种委屈，或不公平待遇，只能忍气吞声。我本人也是一个内向的人，因为内向，我在工作和学习上，都得到了不公平的待遇。那时的我才深深明白，内向就容易被人使唤和欺负。
在社会摸爬滚打多年，社会各类人群和行业就已经给我上了无数堂的课。内向本身没有错，但因为内向，你会失去很多。所以，你要勇于扔掉你的玻璃心，争取更多属于你的机会。
2.一定要多露脸
不管在任何场合都不要害羞。害羞是你自信心不强的表现。你本身就很内向了，如此的话，你获得的成长机会就比别人少很多。
我参加演讲培训的时候，主训老师就跟我说，想成为演说家，第一步就是敢于上台。当你勇敢地站在演讲台上时，你已经向成功迈出了一步，接下来就是多上台，多讲话，多露脸，你获得的成就就比别人多很多。
3.不要害怕欠人情
麻烦别人，多委托别人帮你办事情。很多人会觉得给人家添麻烦，麻烦别人自己会过意不去，甚至觉得欠人情，自己接受不了。这个想法没错，但你要知道，你在社会混，人与人的交往就是因为相互麻烦而建立起来的。
我们经常听到：“麻烦你介绍一下工作“，“麻烦你帮我介绍对象“，“麻烦你跟领导沟通一下“，“麻烦你帮我们一下”等。有时候麻烦别人是为了自己的利益，若你不欠别人人情，你是不懂得人情世故的。
4.学会适当地拒绝别人的请求
大学时，有一次去火车站排队买车票，突然插了一个人，对方说着急买车票，很急，委托我帮她买票。我看她如此着急，内心挺同情他的，本着助人的心态，我拿着她的钱为其买票。
买到票后，我就售票员训了一顿：你帮插队的买票，后面的都看到了，你在浪费大家时间，后果你要负责。短短几句话就让我瞬间感觉到，我在帮助其他人的同时，其实也是在耽误大家的时间。
从那之后，我就明白，学会适当拒绝别人也是一种成长。
5.自嘲自黑，但不自卑
有些朋友内向是因为自己内心不够自信，为了让别人觉得自己很不错，可以通过自嘲自黑的方式扭转自己的状态。但在自嘲自黑时，我们所表现出来的状态不要有自卑心理，敢于面对。
在与人沟通时，抬起双眼，目视前方，在众人面前显眼，提升自己的自信。
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6.多读一些口才类书籍
内向的原因最主要还是自己不自信，在与人交谈时，接不上话，不知道说什么，有各种顾虑，因此，为了让自己涨知识，提升表达力，建议多读一些口才书籍，提高自己的情商和表达能力，改变你的性格。
当你头脑有了各种知识的储备后，与人交流侃侃而谈，你就越发自信。
我是一个内向的人,应该如何改变自己的性格呢?
答：7. 给自己设定小目标：为自己设定一些与人交往的小目标，比如每天和一位同事打招呼、每周参加一次社交活动等。8. 接受自己：内向性格并不是缺点，接受自己的内向特质，并努力发掘其中的优势。总之，内向的人可以通过培养自信、提高沟通技巧和适当增加社交活动等方式，更好地与人交往。同时，要认识到自己的...
内向的性格该怎么去改变?
答：你不会失去任何东西。总而言之，内向的人，要学会主动开朗，让自己变得更幽默和有趣，主动与别人谈论有趣的事情，并以真诚的心去交友，慢慢就可以改变内向和封闭的自己，让人感到轻松，自然会受到欢迎，从而改善自己的内向性格获得良好的人际关系。开始一个不一样的自己吧！加油！
如何改变性格内向、老实、不会说话的自己?
答：如果你认为自己是一个内向、老实、不会说话的人,你可能感到很难融入社交场合,并且认为这些特点会限制你的职业和个人发展。但是,你不必一直保持这种性格特点。你可以采取一些措施来改变自己,提高自己的自信心和表达能力。下面是一些方法,帮助你克服性格内向、老实、不会说话的特点,成为一个更自信的人。1. 设定目标首先...
内向的人该怎么改变自己?
答：树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑...
性格内向的人如何改变
答：树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑...
性格内向敏感的人怎么改变自己
答：1、学会定期思考 懂得自我思考，是自我改变的开始。“我对现在的学习、工作和生活满意吗；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好？”这些都是值得思考的内容。如果当下的生活不是你想要的，那你就需要改变自己的生活、工作模式，如果改变这些都拯救不了你，那么你就应该想办法让自己跨上一个更大的...
如何改变内向性格?
答：改变内向性格需要时间、耐心和努力，但是可以通过以下方法逐渐扩展社交圈子、增强社交技能和提高自信，来改善内向性格：自我认知：首先，要了解自己的内向特点，接受它们，并不要过于自责。内向并不是坏事，它也有自己的优点。了解自己的性格特点是改变的第一步。设定小目标：逐渐增加社交活动的频率。可以从较...
我是个性格很内向老实又很懒的人不想工作,我该怎么改变自己。
答：26.当然,自己要喜欢自己。 怎么改变自己的性格?太内向老实了 你是新人啊,没办法,只能一步步来,尽量把自己的性格弄的开朗些,和同事搞好关系啊,社会上什么人都有,就如我们老师以前对我们说过,你们全班将近六十个人,我就只有一个人,那么就是你们来适应我,不是我来适应你们每个人,所以你只能去适应她们,而不是让...
如何改变自己的内向性格?
答：1.认识你的内向性格。了解自己的性格特点，时刻明白自己的优点和缺点是非常重要的。2.设定目标。扩展自己的社交圈子和交际能力，可以让内向的个性得到一定的改善。可以设定一些目标，例如扩展自己的社交圈子，多参加集体活动等。3.学习如何与人交往。如果对于与人交往感到紧张或困惑，可以通过阅读书籍或者...
怎样改变自己性格内向
答：改变自己的性格是一个长期的过程，需要耐心和坚持。以下是一些可能有助于改变内向性格的方法：接受自己：首先要接受自己是一个内向的人，并认识到内向并不是一个问题或缺点。接受自己的性格特点是改变的基础。设定小目标：设定一些小而可行的目标，逐步推进自己的舒适区。例如，开始时可以尝试主动与陌生人...
树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。2.学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。
首先要学会与人交流，多去和别人接触，多聊聊天，不要一个人在半边耍，多注意注意别人聊的话题，自己多学习，最主要的是要学会找到共同话题，这样就可以交流时间多一点，性格慢慢的也就会改变了。
树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。2.学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。
不再社恐的方法
首先，我们要想一下，一个人为什么会内向社恐，原因是什么？
内向社恐的本质，就是恐惧其他人会伤害我，然后就会变得非常在意别人对我的看法，唯恐自己说错话了，于是就内向不敢说话社恐了。
和人讲话时，因为我们的潜意识怕其他人，潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考：“我讲这句话他会怎么看我”，就会这也不敢讲，那也不敢讲，大脑的大部分资源都消耗在这上面了，就没有多少大脑资源用在聊天过程中我们对事情的看法上了，然后你就不知道说什么了。
几年前我还比较内向，和一个亲戚讲话时比较畏缩，没想到她居然当面说我像个傻子一样，我愤怒了，心想我是因为敬畏她，说话才畏缩的，没想到她却说我像个傻子。再联想到以前很多人看我畏缩的表现后，对我的评价，发现他们大部分应该都是认为我不爱说话、有点傻。那一刻我悟了：以后不能再敬畏他们了，那样他们只会把我当傻子，我想对他们说什么就说什么，他们就会觉得我爱说话、聪明。
我讲的话只要没有攻击他，他就不会攻击我。如果他攻击我，那就是他不对，反击回去就是了。（特殊情况除外，比如......，比如他力气更大或者有几个帮手在一起，则可以以后有机会再出手或用其他的方法出手，......）
别人对我说话都是随心所欲的说，那我对别人说话也应该随心所欲的说呀。
所以核心方法就是，我们和别人是平等的，人人平等这可是真理。他对我温和，那我也对他温和，如果他不温和，那我们也可以不温和呀，是吧，都是平等的。然后你就变得非常轻松了，遇到人后，都这样去认为，慢慢的便会由量变发生质变。
在这个过程中潜意识自然就会变得轻松了，就不会再让大脑的资源浪费在我这么说会不会说错话了，潜意识就会让大脑的资源，用在聊天过程中我们对事情的看法上，你讲话的思维就顺畅了，就可以愉快的表达自己的想法了。
随着你和别人聊天慢慢变得顺畅了，有时候聊到你们都感兴趣的话题，还会聊的比较愉快，这就会对你有很大的激励。随着你一次次的聊天都顺畅了，就相当于都赢了，你就会慢慢上瘾这种感觉，促使你更加这样做，慢慢的形成习惯后，你就变成了一个外向的人。
外向的人说话，他们用的方法很简单，他们无非也就几种说话的方法，第一种方法就是相同的话反复用，经常用于打招呼聊天，比如说遇到同事了，就说或问几句日常的话，并且这几句话大多是相同的，这样就可以节省下找话题的时间了。
比如遇到同事了，我不想多聊，就说一句嗨喽，如果我想说几句，在饭点时间我就说：“吃了吗。”
同事说：“还没有呢。”
我说：“那快去吃吧。”
（相信这是大家反复用的最多的几句话，非常简单又好用，这样打招呼的作用是什么呢，作用是互相展示友好，我们知道对方是友好的，那么我们就会很有安全感。）
再举几个大部分人反复用的打招呼聊天：
遇到同事，我说：“早啊。”
同事说：“早啊。”
我说：“今天好冷。”
同事：“是啊，这几天降温了。”
我说：“你好像穿的不是很多。”
同事：“还好，这几件衣服已经不冷了。”
再比如遇到另外一个同事了，
我问：“周末放假有没有去哪里玩。”
同事：“有出去玩，去了金山公园玩。”
我问：“那里的风景应该很不错吧。”
同事：“还好吧，里面的风景确实还可以，我们在里面玩了一下午。”
比如还可以夸一下对方：
我说：“你今天穿的衣服很好看。”
对方笑了，说：“真的吗。”
我说：“这件衣服显得你很年轻。”
外向的人说话，用的第二种方法，就是问和对方有关的问题，对方就会感兴趣，人永远对与自己有关的事物感兴趣，然后你们会变得熟络起来。
比如我说：“你这衣服真好看，哪里买的？”
……
比如我说：“你最近瘦了，有什么秘诀吗？”
……
朋友：“我最近买了一台比亚迪的车，xxx配置，性能超好，balabala。”
我说：“我最近也想买车，你有什么推荐吗？”
……
朋友：“我家养了三只狗。”
我说：“我家也养了一只，你那三只是什么品种？”
……
大部分内向的人，陷入了说话只是用来解决问题的误区。说话不仅是用来解决问题的，还是用来交流情感的，我们每个人都有交流情感的需求。外向的人说话，用的第三种方法，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法。她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。
说自己的经历和感受：
比如我说：“今天天气好热啊。”
朋友：“是啊，30度呢。”
我说： “昨天看到一个新闻，湖南那里干旱呢，农业用水都不够了。”
……
我说：“听说那谁生了个儿子。”
……
我说：“以后再也不熬夜追剧了，昨天看电视剧看到很晚，今天早上起床时好晕。”
朋友：“确实要注意，睡眠时间不足对健康的伤害是很大的，还会掉头发的。”
……
我说："你知道吗，有件衣服我很喜欢，看了好几次，就等着打折的时候入手。可是今天去就没了，好郁闷。"
朋友："是吗？那件衣服是什么样子，为什么你这么喜欢？"
我说："黑色的夹克，穿上去挺合身的，正好配上次买的裤子。"
朋友："上周你也是穿的黑色衣服，看上去感觉很有气质。这件衣服和上周那件有什么不同的感受吗？"
……
说自己的看法：
比如我和一个朋友走在大街上，我说：“这俩车看起来不错，银色有一种奢华的感觉，以后我要买车就买银色的。”
朋友：“买车还不如坐公交车，你知道买车后的开销有多大么。”
我说：“买车每年要交保险费，另外就是油费了，听说最近油价涨了不少。”
……
我说：“最近柴静的那个纪录片挺火的啊，我觉得蛮好看的。”
朋友：“我也看了，挺触动的，balabala……”
从上面的例子可以看出，外向的人说话，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法，她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。
比如看到车，我可以说对这俩车的看法；
看到树，我可以说对这颗树的看法。
想到前几天听到的故事，我就可以和朋友聊一聊对这个故事的看法。
想到对某个事件的看法，我就可以聊一聊对这个事件的看法。
外向的人说话，用的第四种方法就是一边聊一边联想，比如说我看到一支笔，我怎么通过这支笔把聊天源源不断的进行下去呢，首先，我可以就这支笔本身来说，这个笔芯呀，价格呀，美观呀，说一说我的看法。然后就可以联想了，不要拘泥于只说这支笔，而是要联想到其他的事情上面去，比如我可以联想到，笔的用途是什么，笔可以写字，聊到写字，我们又可以聊到小时候写作文，小时候练书法，聊到我们的童年回忆，有大把大把的话题去聊。
如果说小时候的事情我给忘了，没关系，笔还可以干嘛呢，还可以写小说呀，小说可以是网络小说、名著小说，什么情节细节都可以聊，小说又可以演成电视剧，就比如说之前那个《赘婿》，它又是郭麒麟演的，他是个相声演员，父亲是郭德纲，咱们又可以聊聊搞笑的东西，聊聊相声，聊聊喜剧，聊聊脱口秀，这也是很欢乐的一个氛围。那聊到喜剧呢，自然娱乐综艺就出来了，那么像贾玲呀，沈腾呀，这些综艺达人他们的一些新作品，他们一些有趣的事情，是不是也可以聊啦。所以你们看，源头仅仅只是一支笔，但是我们通过一边聊一边联想，就可以聊到这么多的东西。
我：你吃饭了吗
妹子：吃了。
我：我也刚刚吃完，你吃的什么呢
妹子：鸡蛋面
我：鸡蛋面不错哦，我平时也很喜欢吃，你自己做的吗
妹子：我不会做饭耶，买的。
我：做饭嘛，很简单的，就是把菜煮熟或者炒熟，然后加一点酱油和调料就可以了。（由不会做饭联想到怎么做饭）
妹子：不想做，以前都是妈妈做饭。
我：以前是以前嘛，如果你不会做饭，你未来的老公也不会做饭，你们就只能每天点外卖或者去饭店吃饭了哦。（从以前联想到未来）
妹子：我还没想好要结婚呢。
我：你的妈妈很疼你吧。 （从妈妈联想到）
妹子：我妈妈很疼我的。我是最小的嘛，当然疼我了。
我：你是最小的？你还有兄弟姐妹? （从最小，联想到兄弟姐妹）
妹子：我姐姐呀 blablabla……
我：那你姐姐也很优秀哦，成绩居然这么好 blablabla……
走到这里，我们又可以返回到前面谈话时的 “结婚”上面展开聊天，我说：你现在还没想过要和什么样的人结婚吗？
妹子：还没想好呢 blablabla……
我：那你的标准是什么呢? （由没想好联想到标准是什么）
妹子：我的标准嘛是 blablabla……
我：你的标准可不低，一般人怕是很难达到你的标准吧，blabla……
这个时候如果发现她讲的话里面联想不到什么了，没关系，我又可以返回到前面聊天时她说“鸡蛋面是买的”上面展开聊天，
我：你喜欢买东西，喜欢去购物吗？
妹子：喜欢呀，超级喜欢的。
我：我平时就很少出去购物，喜欢在家里上网玩游戏，blabla……
我：你还喜欢干什么？
妹子：喜欢唱歌，游泳，旅游啊。
我：哦，你喜欢唱歌，你喜欢唱谁的歌呢？
妹子：blablabla……
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我：你喜欢游泳，你游泳技术怎么样？
妹子：blablabla……
我：那你还学会的挺快的，我到初中才学会游泳，吃了不少苦，blabla……
我：你喜欢旅游，你都旅游过那些地方？
妹子：blablabla……
我：我也去过海边，在海边的沙滩上玩是非常舒服的，沙子非常柔和，可以在上面随意打滚和躺着，blablabla……
你会发现，在整个聊天过程中，你没有去准备什么话题，因为聊天本身就会给你带来无数的话题，你不需要准备，随时随地，都可以开始聊天。
性格内向是一种天生的个性特点，而不是需要改变的缺陷。然而，如果你感到内向的特质在某些方面限制了你的生活，以下是一些可能帮助你更加自信和适应外部环境的建议：
接受自己：首先要接受自己是一个内向的人，并理解这是你的个性特点。不要试图强迫自己变成一个外向的人，而是学会欣赏和发展你内向的特质。
设定小目标：设定一些小而可行的目标，逐步挑战自己的舒适区。可以从与陌生人交流、发表自己的意见或参加一些社交活动开始。逐渐增加难度和挑战性，以帮助自己适应和克服内向的困难。
寻找支持和理解：找到理解和支持你的人，如亲近的朋友或家人。与他们分享你的感受和困惑，并寻求他们的建议和支持。
提升社交技巧：学习和提升社交技巧可以帮助你更好地应对社交场合。可以通过参加社交技巧培训、阅读相关书籍或观察他人的行为来提高自己的社交能力。
寻找适合自己的社交方式：并不是每个内向的人都适合大型社交活动或派对。寻找适合自己的社交方式，如小组聚会、深入交流的一对一对话、参加兴趣小组等，以便更轻松地参与其中。
注重个人发展：专注于自己的兴趣爱好和个人发展。发展自己的技能和知识，培养自信心，这样你就会在自己感兴趣的领域中更有信心地参与和交流。
寻求专业支持：如果你感到内向的特质给你带来了明显的困扰和痛苦，可以考虑寻求专业心理咨询师或心理治疗师的支持。他们可以提供更个性化的建议和指导，帮助你更好地应对和管理内向的特质。
最重要的是要记住，内向的特质并不意味着你无法在社交和人际交往中取得成功。接受自己的内向性格，并学会与之和谐相处，会帮助你发展出自己独特的优势和方式来与他人建立联系和发展关系。
1.扔掉你的玻璃心
你要学会勇敢表达自己的想法，内向的人一般不善于表达自己的，遇到各种委屈，或不公平待遇，只能忍气吞声。我本人也是一个内向的人，因为内向，我在工作和学习上，都得到了不公平的待遇。那时的我才深深明白，内向就容易被人使唤和欺负。
在社会摸爬滚打多年，社会各类人群和行业就已经给我上了无数堂的课。内向本身没有错，但因为内向，你会失去很多。所以，你要勇于扔掉你的玻璃心，争取更多属于你的机会。
2.一定要多露脸
不管在任何场合都不要害羞。害羞是你自信心不强的表现。你本身就很内向了，如此的话，你获得的成长机会就比别人少很多。
我参加演讲培训的时候，主训老师就跟我说，想成为演说家，第一步就是敢于上台。当你勇敢地站在演讲台上时，你已经向成功迈出了一步，接下来就是多上台，多讲话，多露脸，你获得的成就就比别人多很多。
3.不要害怕欠人情
麻烦别人，多委托别人帮你办事情。很多人会觉得给人家添麻烦，麻烦别人自己会过意不去，甚至觉得欠人情，自己接受不了。这个想法没错，但你要知道，你在社会混，人与人的交往就是因为相互麻烦而建立起来的。
我们经常听到：“麻烦你介绍一下工作“，“麻烦你帮我介绍对象“，“麻烦你跟领导沟通一下“，“麻烦你帮我们一下”等。有时候麻烦别人是为了自己的利益，若你不欠别人人情，你是不懂得人情世故的。
4.学会适当地拒绝别人的请求
大学时，有一次去火车站排队买车票，突然插了一个人，对方说着急买车票，很急，委托我帮她买票。我看她如此着急，内心挺同情他的，本着助人的心态，我拿着她的钱为其买票。
买到票后，我就售票员训了一顿：你帮插队的买票，后面的都看到了，你在浪费大家时间，后果你要负责。短短几句话就让我瞬间感觉到，我在帮助其他人的同时，其实也是在耽误大家的时间。
从那之后，我就明白，学会适当拒绝别人也是一种成长。
5.自嘲自黑，但不自卑
有些朋友内向是因为自己内心不够自信，为了让别人觉得自己很不错，可以通过自嘲自黑的方式扭转自己的状态。但在自嘲自黑时，我们所表现出来的状态不要有自卑心理，敢于面对。
在与人沟通时，抬起双眼，目视前方，在众人面前显眼，提升自己的自信。
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6.多读一些口才类书籍
内向的原因最主要还是自己不自信，在与人交谈时，接不上话，不知道说什么，有各种顾虑，因此，为了让自己涨知识，提升表达力，建议多读一些口才书籍，提高自己的情商和表达能力，改变你的性格。
当你头脑有了各种知识的储备后，与人交流侃侃而谈，你就越发自信。
其实，你没必要改变自己。
因为性格内向的人也有自己的工作，有自己的朋友和同事，有自己的圈子。所以，只要自己活的轻松快乐一点就行了，没必要完全改变自己，让自己过一种“陌生”的生活。
若你真的要改变自己，就是想把自己变成一个性格外向的人，那你就去参加各种演讲活动吧。把自己的心彻底打开，频繁的在外人面前说话，这样坚持个一两年，你的性格就会彻底转变的。
答：7. 给自己设定小目标：为自己设定一些与人交往的小目标，比如每天和一位同事打招呼、每周参加一次社交活动等。8. 接受自己：内向性格并不是缺点，接受自己的内向特质，并努力发掘其中的优势。总之，内向的人可以通过培养自信、提高沟通技巧和适当增加社交活动等方式，更好地与人交往。同时，要认识到自己的...
答：你不会失去任何东西。总而言之，内向的人，要学会主动开朗，让自己变得更幽默和有趣，主动与别人谈论有趣的事情，并以真诚的心去交友，慢慢就可以改变内向和封闭的自己，让人感到轻松，自然会受到欢迎，从而改善自己的内向性格获得良好的人际关系。开始一个不一样的自己吧！加油！
答：如果你认为自己是一个内向、老实、不会说话的人,你可能感到很难融入社交场合,并且认为这些特点会限制你的职业和个人发展。但是,你不必一直保持这种性格特点。你可以采取一些措施来改变自己,提高自己的自信心和表达能力。下面是一些方法,帮助你克服性格内向、老实、不会说话的特点,成为一个更自信的人。1. 设定目标首先...
答：树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑...
答：树立信心,建立平等相处的心态。学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑...
答：1、学会定期思考 懂得自我思考，是自我改变的开始。“我对现在的学习、工作和生活满意吗；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好？”这些都是值得思考的内容。如果当下的生活不是你想要的，那你就需要改变自己的生活、工作模式，如果改变这些都拯救不了你，那么你就应该想办法让自己跨上一个更大的...
答：改变内向性格需要时间、耐心和努力，但是可以通过以下方法逐渐扩展社交圈子、增强社交技能和提高自信，来改善内向性格：自我认知：首先，要了解自己的内向特点，接受它们，并不要过于自责。内向并不是坏事，它也有自己的优点。了解自己的性格特点是改变的第一步。设定小目标：逐渐增加社交活动的频率。可以从较...
答：26.当然,自己要喜欢自己。 怎么改变自己的性格?太内向老实了 你是新人啊,没办法,只能一步步来,尽量把自己的性格弄的开朗些,和同事搞好关系啊,社会上什么人都有,就如我们老师以前对我们说过,你们全班将近六十个人,我就只有一个人,那么就是你们来适应我,不是我来适应你们每个人,所以你只能去适应她们,而不是让...
答：1.认识你的内向性格。了解自己的性格特点，时刻明白自己的优点和缺点是非常重要的。2.设定目标。扩展自己的社交圈子和交际能力，可以让内向的个性得到一定的改善。可以设定一些目标，例如扩展自己的社交圈子，多参加集体活动等。3.学习如何与人交往。如果对于与人交往感到紧张或困惑，可以通过阅读书籍或者...
答：改变自己的性格是一个长期的过程，需要耐心和坚持。以下是一些可能有助于改变内向性格的方法：接受自己：首先要接受自己是一个内向的人，并认识到内向并不是一个问题或缺点。接受自己的性格特点是改变的基础。设定小目标：设定一些小而可行的目标，逐步推进自己的舒适区。例如，开始时可以尝试主动与陌生人...
