想问下，老年人吃什么营养品对身体好？爸妈年纪大了，想给他们买点营养品。
揭秘！老年人适合吃什么，怎么吃才健康？
眼看马上到年底了，很多人逢年过节都会给父母送点礼物，相比起一些没有实用性的东西，送健康对于很多父母来说才是比较迫切的需求，很多人都会关注老年人吃什么营养品好，而根据今年双十一数据显示，保健品的购买力在各大电商平台直线上升，其中11月阿里渠道的保健品销售额就38.05亿元，同比增长10.93%，环比增长160.85，而海外渠道的保健品类占比已经超过了80%。
保健品需求的上涨，除了由于目前大众养生的意识越来越高以外，也有今年疫情带来的部分影响因素，大家的健康意识从过去的被动治疗，提到如今的主动预防，而今年从中秋节、端午节等传统佳节情况来看，过节送礼物的选择，也从红包或者普通牛奶等营养品，升级到了更高端、更有针对性的保健品。
老年人吃什么营养品好 视需求而定
其实送营养品，最好是能根据老年人具体的需求来选择，根据当前老年人的身体状况，有一些非常普遍且突出的问题就是腿脚没劲、骨质疏松、肌肉流失等等，其实这方方面面都跟肌肉有密切关系，因为腿部肌肉是辅助骨骼关节、经络共同完成的行走、跳跃等运动的关键因素，腿部肌肉流失，会导致腿部力量减弱，对骨骼关节的保护也会相应减少，这会令老年人平衡能力降低，出现容易摔倒的情况。所以，一旦腿部肌肉流失严重，人体衰老速度也会随之加快， 甚至会导致老年人长期卧病在床，导致器官逐步衰竭。
大部分中老年人都会面临肌肉流失或肌肉萎缩的问题，所以除了日常饮食蛋白质等营养的摄入，中老年人还需要准备一些促进肌肉健康的营养品。有临床营养学专家指出，每日补充3克的HMB（β-羟基-β甲基丁酸钙），可以帮助预防和减轻肌肉流失的情况。
HMB 是人体必需氨基酸亮氨酸的天然代谢产物，大约5％的膳食中的亮氨酸被氧化成HMB，并且HMB是亮氨酸的主要代谢物，其能更有效地防止肌肉蛋白质的分解。与亮氨酸相比，HMB在减少肌肉蛋白质分解速率方面更显著有效。人体可以自然产生HMB，另外在一些食物比如牛肉、鸡蛋、西兰花里面也有HMB的存在，但依靠人体自然产生和食物摄取，很难达到维护肌肉健康的水平，所以可以服用HMB营养品来补充HMB。
如今HMB在医学也开始崭露头角，主要是指针对HMB可促进肌肉生成的特性。临床上HMB主要运用在老年人肌肉萎缩、疾病导致肌肉损耗、严重创伤等造成的急性肌肉流失。所以HMB同样作为食品原料，是非常适合用于营养品当中的，不仅仅是营养补充剂，HMB还应用于饮料、乳制品、巧克力制品、糖果、烘焙食品、运动营养食品等食品领域。
秋冬季节正是滋补的季节，老年人吃什么营养品好？年底不放送老人一些针对有效的科学营养品，比如以上提到的含有HMB的营养品，对预防老年人肌肉流失、提高免疫力都有很大帮助，相信这些比送其他物品更要实用健康。此外，老年人除了适当补充营养品以外，坚持必要的身体锻炼，也是维持体格健康的一大原则。
1、优质蛋白：常见的是蛋白粉。老年人大多会出现蛋白质的合成与代谢缓慢的情况，日常可以适量进食牛奶、蛋类、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、豆类等富含优质蛋白的食物；必要时服用蛋白粉进行补充；
2、维生素及矿物质：常见的如21金维他及钙片、鱼肝油等。日常老年人可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如胡萝卜、苹果、番茄、柑橘、白菜、生菜等进行补充，对预防骨质疏松有所帮助；
3、纤维素：常见的如膳食纤维素，有助于促进胃肠蠕动。日常也可以适量进食粗粮，如玉米、燕麦、马铃薯、小麦等，其中富含纤维素，对预防便秘、老年人的胃肠道有好处；
4、其他：蜂蜜中糖分丰富，还含有多种营养物质，老年人可以适量食用，但不适宜具有血糖调节障碍的老年人。还可以进食人参、燕窝、冬虫夏草、灵芝等中药材，滋补身体，但需要在咨询医生后适量服用。
其实买营养，我的经验是补充适合的是很重要的！买得不对的话会适得其反。其实不同性别的每个年龄阶段，面临的健康问题不一样，需要的营养也是不一样的，像我爸妈这2年一直都在吃的是民生旗下的21金维他倍+膳食营养补充剂，它是针对中国人的身体素质和膳食结构搭配的配方，而且是针对不同年龄、不同性别量身定制的一款营养补充剂，我给我爸妈买的是21金维他倍+3阶多种维生素矿物质片。
像爸妈这种年龄尤其要注重补钙，21金维他倍+的黄金补钙三部曲采取钙+D3+K2的形式让补进人体的钙被更好地吸收，其中的K2是目前市面上的独一份，同类型的补钙产品中的K1抗骨质疏松效果明显不如K2，而且K2具有其独特的双向调节抗骨质疏松机制。
不仅是补钙问题，21金维他倍+还含有8中维生素B族，这种维生素能够很好地调节人体免疫，帮助营养吸收和消化，提高自身免疫是抵抗疾病的有效方式，尤其是现在疫情反反复复，更要注意老年人的身体素质。 若是还有不明白可百度下。
你好，我个人并不建议老人吃太多的营养品，还是要在日常生活中饮食合理搭配最好
答：给长辈送礼的话可以送一些健康的食品，例如一些保健品之类的，比如海参、人参等营养品，还可以送一些坚果类的食物，例如核桃，坚果类对于大脑发育也有一定的效果。第二就是要给长辈补充一些营养素，例如维生素c、钙，维生素B等，还有一个营养素最为重要，那就是虾青素。虾青素作为第五代抗氧化剂，具有抗...
答：在选择适合老年人的营养品时，以下是一些建议：1. 选择整蛋白型肠内营养粉，这类产品富含乳清蛋白和酪蛋白等优质蛋白质，以及不饱和脂肪酸，有助于提升肌肉力量和质量，预防肌少症。2. 鱼肝油是另一个好选择，因其含有丰富的维生素D3，有助于钙质的吸收和骨骼健康，从而降低骨质疏松和跌倒的风险。3....
答：十款适合中老年的保健品排行榜_www.WU0553.COM 辅酶Q10对于人体的心血管问题改善效果非常好，适合中老年人，如果有心血管疾病或者是免疫力低下、皮肤松弛暗沉以及经常感冒的人群，都是很适合吃辅酶Q10的。十款适合中老年的保健品排行榜_www.WU0553.COM 身体出现问题不仅需要专门去补充一种营养物质，...
答：90岁的老人吃什么营养品，对身体好，90岁的老人来说的话，因为它们的肠胃功能都不怎么好，身体也已经退化了，吃的东西可能就有那种松软的食物比较好的。
答：食物。维生素。可以。对于食量少，或者是食量可以，但消化吸收找差的可以选择健脾类的补品或者是直接补充。气血的补品。对大量。饮酒和吃大量药物的老人推荐选择护肝养肾类的补品。有利于减缓肝肾损害。当然想要买给老年人补品发挥最大的功效建议首先调理好老年人的脾胃才能够吸收食品中的营养物质。
答：老人缺乏营养需要补充多种维生素和膳食纤维，如下：1、钙的补充，身体里钙的存在有助于骨骼的生长和修复，中老年人钙的流失十分严重，易患骨质疏松，所以对钙的补充那是很重要。常吃奶制品、豆类、橙子可以弥补钙的流失；2、钾的补充，可以帮助中老年朋友维持血压的正常，对肌肉、神经也有很大帮助。吃些...
答：老年人在正常的食物营养条件下，身体健康和延年益寿的最好方法，是根据自己的身体条件，除了吃补品以外，还要经常参加适合自身年龄段的一些体育锻炼。在吃的方面可以参照以下几点：1、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质，它有助于减少大脑...
答：不含添加糖、盐、色素等成分的产品。综上所述，老年人应该根据自身身体状况来选择适合自己的营养品。在选择营养品时，最好咨询医生的专业建议，避免出现不必要的健康问题。当然，营养品只能作为补充平时均衡饮食的手段，还需要老年人保持良好的生活习惯和合理的饮食结构，才能更好地维护身体健康。
答：那么老年人吃什么营养品好?中老年保健品怎么选?下面,51Dongshi小编为大家介绍不同年龄段适合中老年吃的保健品,以及中老年保健品服用注意事项,一起来看看吧。40-50岁中老年保健品人到中年,身体的各个器官已经在衰退,这一时期女性内分泌失调是最常见的问题,感觉晚上睡眠不太好,容易发脾气,月经不规律等问题。男士...
答：中老年人的最佳保健品，可以给老人选择中老年多种营养素片，主要是由维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌、亚硒酸钠组成，补充多种维生素矿物质，每天一片，可增强抵抗力，从而满足日常所需。另外，在选择营养品时一定要以下注意...
