如何拒绝自己不喜欢的人(高情商女人懂得如何委婉拒绝)
好朋友约你陪逛街购物,你明明没有兴趣又没有时间,但碍于情面只好硬着头皮陪同。
朋友请你吃饭陪酒,你明明身体不适也不喜欢应酬,怕朋友不高兴,还是勉强去参加。
你想拒绝别人时,总觉得很难为情,瞻前顾后,总怕伤了对方的感情。因为不好意思拒绝别人,反而陷入自我纠结的烦恼中。
那么我们怎样做,才能在拒绝别人的同时,还能让对方感觉舒服呢?
接着我们来分享一下如何巧妙地说“不”,让你能够果断拒绝,又不伤和气。本文内容分为两大部分,第一部分我们学习如何避开在表达拒绝时常见的三个误区,从而降低因此而造成的影响。第二部分我们将学习如何巧妙运用高效拒绝方法,不伤彼此感情而解决烦恼。一共有三个方法,分别是留有余地果断拒绝法、合情合理建议法、给对方留足面子,让你委婉拒绝又不伤和气。
本文的内容,将帮助你轻松地面对他人请求时,能委婉地表达自己的拒绝,主动地化尴尬于无形。
一、避开在表达拒绝时常见的几个思维误区。
下面我们来学习表达拒绝时常见的几个误区,以及如何避开这些误区,让自己拒绝别人时不尴尬。
模棱两可的态度
很多人在拒绝给别人时觉得很为难,拒绝别人又怕伤了和气,答应别人心里又不情愿,所以面对朋友的请求时常王顾左右而言他,因为没有直接拒绝说不,对方觉得还有希望,有机会还会来纠缠你,那个时候你就不好意思拒绝了。
比如,朋友约你下周出去旅游几天,你手头还有很多事要做,这段时间也不想出去玩,只是模棱两可的说:最近比较忙,到时候再看吧。朋友就会说,我们提前做好计划,到时候约你哈。那这个时候你会不会很被动呢?
再比如,朋友委托你给她大龄的女儿介绍男朋友。之前你在圈内比较热心,也喜欢给人牵线搭桥,介绍成功了很多对,但是现在退休了,带孙子忙得不亦乐乎,交际圈也越来越小了,也就不愿意掺合这样的事了。你和朋友说:我现在认识的人也不多,那就试试看有没有合适的吧。然后朋友说:我就等着你的好消息呢。这个时候你不好意思不去为朋友女儿的事操心吗?
所以,当你想拒绝对方时,不要模棱两可,要明确表达你拒绝的意思,否则你留有时间松动的口子,朋友们还等着你的帮助呢,你若总是含糊其辞,别人会觉得你不够真诚,还可能耽误了对方的时间和事,很容易把关系搞僵。
二、不好意思拒绝别人
很多人心软,明明自己没时间或者能力有眼,当别人求自己的时候,多说几句,就会觉得不好意思,心里的原则底线也放弃了。
比如,你在政府机关工作,别人求你帮他解决一些私人问题,你自己都不愿意求人,自然很不情愿为别人办这类看人脸色的事,甚至可能要突破自己的原则,陷入走后门拉关系类的中国式复杂关系中,但碍于面子,没有明确拒绝,只是和朋友说:试试看吧。
朋友也没别的关系,觉得你平时很靠谱,也很热心,很可能就指望着你呢,你可能这次替朋友办成了事。在圈内也有了好名声,下次别的朋友有事找你,你总是勉为其难的和朋友说:试试看吧。最后可能就因为你的心软,不懂得拒绝,自己劳心劳力不说,事情有可能办不好或者办不成,甚至耽误了朋友的事,朋友理解不了,还落下个埋怨。因为你的不好意思的态度,拉不下面子,最后反而得罪了人。
所以,当你拒绝对方时,要明确告诉对方自己做人的原则底线和能力范围,不要把自己当作救世主,不要因为心软不好意思去拒绝,最后还把朋友的事给耽误了。
三、想当然的主观式拒绝
主观式拒绝就是,就是不假思索的,脱口而出拒绝,而不是从客观原因寻找拒绝的理由。
比如,这些年各种形式的聚会风起云涌,尤其是中学同学聚会,大型的,很多人参加了几次以后,就不愿意再参加了,愿意和小部分三观一致的同学小聚。尤其是大家在一块吃饭,你请我请的那么一大堆人,会觉得很累。
比如,我有一次回家乡,同学群发了聚餐通知,我一看那么多人参加,很多人根本就没交流过也不想交流,就直接在群里说:不想去,因此得罪了一大帮同学,其实找个客观理由拒绝太容易了。比如,换成这样说:我这次回老家,是来照顾生活不能自理的婆婆,这么多年都是老家的兄弟姐妹在帮忙,我好不容易回趟老家尽点孝道,真没有时间去参加聚会。
所以不能太过直白的想当然地拒绝,要从客观上找个合适的理由婉言拒绝,才不会伤感情。
在拒绝别人时,要有意识地避免上述三种错误行为,那么在别人请求你帮忙时,才能够清晰地明白你的立场,也不会因为你的态度和语气,而伤了彼此之间的和气,即使被拒绝,也能够相互理解。
那么,我们知道了哪些不能做,接下来我们来学习应该怎么做?下面我将为你介绍委婉拒绝别人的三个小妙招,让你得体又不尴尬。
第一招:果断拒绝留有余地法
果断拒绝留有余地法,就是态度坚决地表达拒绝,但是要有不得不拒绝的理由。找一个充分的理由,以此达到拒绝的目的, 这样可以给彼此一个台阶下,又不伤害感情。
比如,我有个体制内单位的同事,找了关系,准备办理调动手续,想调到平级的别的单位去,他又是单位的骨干,领导和同事都非常希望他留下来,轮番做思想工作。考虑到新单位的事业发展空间更大,况且体制内办理调动是件比较难的事,过了这个村就没有这个店。同事一方面就单位对他的培养,领导和同事们对他的关心,发自内心地表示感谢,又从自己的年龄,事业发展的空间,难得的一次机会,几个方面理由充分地表达了委婉拒绝的态度。另一方面,加班加点地用行动来完成手头的工作,做好移交,并向大家保证有需要的时候,他随时可以抽空来帮忙。
你看,这样委婉的态度,既不伤害大家的感情,又有充足理由,同事们虽然惋惜,但都表示能够理解。委婉的留有余地的表达拒绝,彼此都会感觉很舒服,也能够换位思考,将心比心。
第二招:合情合理建议法
在拒绝别人的时候,心里还是会忐忑不安,总怕伤害到别人。所以在第一招委婉拒绝的基础上,还可以进一步地向对方提出合情合理的建议。
就是你在拒绝别人的时候,为避免产生冲突和尴尬,你可以向别人提出合情合理的建议,这样既达到了拒绝的目的,又能够很有礼貌地让对方不会感到难堪。
绝大多数的事情并非只有一种解决办法,如果你委婉的拒绝后,又能站在对方的角度,帮他分析,并提供一些有价值的建议,虽然说不能直接替对方解决问题,但也表达了你的真诚,无论最后有没有采纳你的建议,但你的处理方式会让对方心存感激。
比如,几年前我先生战友急需用钱要借20万,我先生委婉地告诉他,我儿子马上要结婚了,我们家的钱都是我老婆管着,我下班回去问她一下,能不能拿出这么多钱来?下班回家后,先生和我沟通,并及时向战友反馈,说钱都在理财账户里,以备儿子结婚时用的。之后我先生向他建议:你想想看,你身边的人,有没有不是工薪阶层,手头比较有钱的?可以去问问人家手头方不方便?
虽然你委婉的拒绝了对方,还非常真诚地向他推荐一些可以去尝试的方法,不管你的建议对方采不采纳,但是你的态度温和,又让对方会感觉你在替他着想,所以也就不会产生不悦的情绪。
第三招:拒绝时给对方留足面子
现在人很在乎自己的面子,不到万不得已,是不会轻易去求人的。但是在现实生活中,总会有一些突发情况,不得不去求人,有时候不得不借助别人的力量才能渡过难关。
如果我们没能力帮助对方,但是一定要给足对方面子。比如,我先生战友开口就要借20万,肯定有什么难事,但是我们手头也不宽裕,这么一大笔钱的确拿不出来。除了第二招委婉拒绝 ,并给对方提出合情合理性的建议外,那就需要尽其所能地给予对方情绪上的疏导和安慰,通过这样的方式,给足对方面子。
比如,第二招的例子,我先生先用了拖延时间的方法,之后请对方出来吃顿饭,喝点小酒,从情感上给予对方安抚。再通过沟通,来表达对方对自己信任的感谢,同时阐明自己目前经济状态的窘态,希望对方能够理解,通过这种形式给了对方台阶,也不伤对方的面子。
拒绝是一门学问,把握不好分寸,就可能毁了彼此之间的关系。尤其是拒绝借钱之类请求,一不小心,就可能毁了一段岌岌可危的关系。
课程回顾
好啦,今天的内容就讲完了。我们一起来回忆一下本节课的内容。首先我们学习了如何避免表达拒绝时的误区,避免模棱两可的态度、避免心软不好意思拒绝、避免想当然的主观式拒绝。第二部分,我们针对这三个误区,给出了三个对应的委婉拒绝的方法,分别是:留有余地果断拒绝法,合情合理建议法,拒绝时给足对方面子。
学会这三招,你将在面对别人请求帮助,委婉拒绝别人时不再难为情,还能够给足对方面子,化尴尬于无形。既维持了彼此的关系,又避免自己陷入左右为难的境地而产生不必要的思想负担,从而守护自己心中所想,免于被他人牵制无可奈何的妥协,活出真正的自我。
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