感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，该如何保护自己的肝脏？
经常喝酒的人维护保养肝首先忌酒，再根据详细情况进行调理。乙醇有机化学名叫酒精，经常喝酒的人需要通过肝部将酒精分解为甲酸，对肝造成损害。肝部在溶解环节中耗费O2，造成肝内血管收缩，血夜降低、血液混乱，使肝部氧气不足加剧，与此同时会导致肝部内正常的病菌无法生存，造成肝部针对内毒素的消除功效减少。因而，经常喝酒的人首先忌酒，终止经常喝酒对肝脏导致的持续损害。
此外，喝酒前可服食低聚木糖或膳食纤维素，促进肠道蠕动，加速酒精代谢速率。与此同时可食一些粥类食材，防止空腹饮酒。喝醉酒留意服用富含维生素C的水果蔬菜，提升代谢和抗氧化能力。除此之外，维持规律作息，饮食上尽量避免动物性脂肪摄取，保持心情舒畅，不要给肝部导致过多的压力。经常吃含有B族维生素的食物，例如常见的豆类食品、平菇、生鸡蛋及猪肝、牛肝等，调理肝脏，多吃清淡的富含维生素类的食品类，适度填补高蛋白的食物，如牛羊肉、牛肉、海鲜产品、坚果类食物这些。
保持良好的生活习惯，正常作息，夜晚10点前最好要睡觉了了，不熬夜，维持充足睡眠。防止疲劳，避开抽烟自然环境，适当的提升有氧运动减肥，如跑步、打乒乓球、练太极等，对于那些长期饮酒又戒除不了的人，如果需要开展肝部B超、肝功能检查等查验，如果出现肝脏功能的不正常，在医生指导下服食护肝片、复方甘草酸苷片、维他命C等药物，多一点保障措施总是有好处的。清淡的食物防止肝胆疾病，
平时一定要注意营养搭配，不必不吃荤或是不吃素。规范营养搭配该是三分荤七分素，不要吃太多的赘肉，不也不要吃太多胆固醇高的食物。经常吃新鲜水果、新鲜水果，适度摄入蛋白质和维生素。提升健身运动在日常的运动时我们能做一些有氧运动减肥，可以促进体内的血液循环系统功能，加快体内的制氧水平，加强了肝部器官的身体排毒水平。此外，健身运动还会继续加快消耗能量糖元的损耗速率，提升肝部器官的功能，相反健康的肝部也能给提高人体的运动水平。
要注意日常的饮食习惯，不要吃垃圾食品，少喝酒。要多吃蔬菜，要适当的自己休息。
如果想要保证自己的肝脏就应该保证饮食的清淡，不要总是吃那些辛辣刺激的食物，也不要总是吃夜宵，不要总是吃烧烤，最重要的是要戒烟戒酒，每天适当的锻炼能够增强体质，提高抵抗力免疫力。
想要保护自己的肝脏，应该注意日常饮食，尽量不要熬夜，不要喝太多的咖啡，浓茶这些刺激性食物，不要吃太多的油腻食物
答：当出现上述临床表现时,应当怀疑肝脏病变的可能,需要及时到医院行肝脏彩超、肝功能等基础检查。
答：肝脏好不好可以通过看指甲看出来，如果发现自己指甲是凹凸不平的，那么可能代表肝脏不太好，指甲的颜色苍白或者比较软，那么可能说明身体的气血不足，有贫血的可能。2. 右腰部酸痛 肝脏正面如果硬化、肿大的话，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果病变在后背，就会造成右腰酸痛。3. 伤口愈合...
答：1.肝脏在我们人体内充当这多种多样的角色，其中最为重要的就是解毒这一功能，当我们在服用药物，饮用各种酒类，食用一些不健康的食物时，肝脏都会发挥它的功能，去对这些有毒的物质进行净化和代谢，所以在日常中，我们应该避免这些对肝脏有损伤的药物，食物和酒精，对肝脏有损伤的药物主要是以解热镇痛药物...
答：经常喝酒的人一定会有这样一种感觉，那就是喝完酒之后会感觉自己全身酸痛，尤其是自己的左上腹部，以及右背部的位置，会感觉到酸胀感以及钝痛感，那么这个时候初步判断有可能酒精导致的肝脏感染，所以如果出现这种情况，一定要及时到医院去就医。其次，酒精对于消化道来说是有很大的刺激作用的，所以经常喝酒...
答：经常喝酒，得警惕酒精肝，我对象就是天天应酬天天喝，上次单位体检都查出酒精肝了，我经过朋友推荐让他吃了万秘堂的熊胆粉，解酒护肝效果还挺好的。成报给楼主。
答：我也是，最近开始服用的这个护肝素，明显感觉身体轻松了很多，还挺不错的，最近一直在坚持喝
答：1.气滞，血瘀，肝损伤 喝大量的酒精会导致气滞血瘀引起的肝脏损害。患者的肝脏区域有明显的不适合腹痛。用手按压时不会沉没和变硬。蓝色的血管很猛烈，脸是深色的，嘴唇周围没有光泽。瘀伤就像酒精性肝硬化和肝出血。这样的人应该选择具有活血化瘀作用的中药。他们需要准备当归穿山甲桃仁15克，当归五灵芝，...
答：酒精在人体内的代谢速率是有限度的,如果饮酒过量,酒精就会在体内器官,特别是在肝脏和大脑中积蓄,积蓄至一定程度即出现酒精中毒症状。 如果在短时间内饮用大量酒,初始酒精会像轻度镇静剂一样,使人兴奋、减轻抑郁程度,这是因为酒精压抑了某些大脑中枢的活动,这些中枢在平时对极兴奋行为起抑制作用。这个阶段不会维持很久...
答：在这种不良文化的影响下，很多人把自己是否喝酒、喝多少酒和诚实、忠诚、能力联系在一起。这是中国人酗酒事件频发的重要原因之一。如果这种文化得不到遏制和根除，中国居民酗酒的发生率将永远得不到控制。如果你有以下六种表现，估计你的肝脏就不好了。从现在开始，你应该少喝酒。(a)右上腹疼痛这是肝...
答：如果肝脏的功能出现衰退或者是荷尔蒙处于比较紊乱的状态,那么,这时候就会导致鼻头上面的毛细血管因此出现扩张,随之而来的就是出现鼻头发红的情况,所以,如果发现自己出现了红鼻头,那么,这时候就要考虑是不是肝脏不好。 3、容易醉酒 如果男人平时的酒量比较大,但是,现在却出现喝一点酒就有了醉酒的干净,那么,这时候就可...
