一次吃自助餐非常撑，在那之后胃口一直不好，吃点东西就容易涨气。
你这是气滞所引起的,吃些萝卜通通气,要生吃,不行就到医院找中医看看,祝你早日康复
胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）。下面，我们来了解一下胃肠道胀气的有关知识。
胃肠道气体的来源：
正常成人每天胃肠道潴留约100－150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。
胃肠道气体的排出：
经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。
胃肠道胀气的机理：
1. 大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。
2. 肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。
3. 消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。
很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。
容易引起胃肠道胀气的产气食品：
含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用，出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。请参看豆制品利弊谈
胃肠道胀气的中医治疗（仅供参考）：
1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。治疗：我经常用加减半夏泻心汤，加用促进胃肠排气的中药，效果很好。欲索取胡医生的这个中医经验方者，请看方法。
2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水），或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑。治疗：保和丸、山楂丸。
3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。治疗：理中汤或厚姜半甘参汤。
4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时汗出，大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数。治疗：王氏连朴饮。
5. 实热内结：腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语；脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。治疗：大承气汤。注意：有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误病情。
你好: 多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀. 胃胀 1,发病机理与病因 你好，引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足。2,临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡。 3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力。
意见建议：
治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒。情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。另外在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢，加速修复受损的组织。稳定情绪，减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止；正常需要基本营养补充，按标签注量服用。
答：二、习惯需要长期培养想要培养不浪费粮食的好习惯，并不是仅仅通过这一件事情就能成功的。应该是在孩子的成长过程中，家长始终的监督好自己的孩子日常的行为，当自己的孩子有浪费粮食的行为，家长应该及时的纠正，时间长了就会让自己的孩子养成珍惜粮食的良好习惯，就不会再浪费粮食。三、保护孩子的心理对于...
答：孩子在小的时候，家长可以给孩子订立原则，比如吃多少盛多少、不允许倒掉剩饭、自己剩下的饭自己吃等。父母不要纵然孩子浪费粮食行为，更不要帮着孩子吃掉剩饭，家长可视情况督促孩子尽量吃掉。家长不管外出就餐，还是在家吃饭，都要给孩子树立好榜样。平常一家出去吃饭少点菜，剩菜打包。吃自助餐时教育孩子...
答：饭既然已经倒在垃圾桶，还是不要吃了，因为那样太不卫生，对孩子勤俭节约的教育还是要正确引导，让他知道什么样的做法是节省，什么样的做法是正确的，不过孩子也应理解家长的良苦用心，以后防止浪费粮食的事情再次发生。
答：指出孩子浪费粮食这种行为的错误之处，也一样能够起到教育好孩子的目的。而且想要教育好自己的孩子，不浪费粮食，并不是仅仅通过这一件事情就能够达到家长的预期，目的应该是在孩子的成长过程中，家长始终的监督好自己的孩子日常的行为，当自己的孩子有浪费粮食的行为，家长应该及时的纠正，时间长了就会让...
答：要主动请她吃饭，因为一般女孩子都不愿明说肚子饿了。先问她想吃什么，如果她不表示意见，你就自己决定菜单。别推来推去，那样你以为礼让对方，其实会令对方尴尬。点菜时要注意别要沾牙的食品，因为那会破坏气氛。进食时尽量不要发出声音，宜一面谈心一面进食。你尽可以放开胃口吃，女孩子通常都喜欢...
答：美国还有另一种餐馆,叫自助餐馆。柜台上摆放着琳琅满目的食品,冷热皆备,顾客自行拿着盘子取食物,然后到柜台付款。这种就餐方式对不识英语或不熟悉情况的...到美国无论如何也要吃一下美国牛排,在小说,在电影,在电视里经常看到这个美味,吃过之后也实在不后悔,香嫩的牛排,不要任何的调料,就吃它的本味。得克...
答：那样的回答太粗暴。女朋友觉得。如果她不想要孩子。你会粗暴的。让他必须要孩子不然的话。就会特别粗鲁的对待自己。女朋友因为这些想法才生气的。
答：让自己的孩子能够为自己浪费粮食的行为产生愧疚的效果，但是家长这样做未免也有一定的作秀和夸张成分，毕竟现在的孩子大多数情况下都是比较明白事理的，家长完全可以和自己的孩子说明珍惜粮食的重要性，指出孩子浪费粮食这种行为的错误之处，也一样能够起到教育好孩子的目的。
答：很有幸我参加过这样一个会,就在那之后我和我的朋友逃了出来,但是毕业证怎么也没拿出来,那会天真的认为通过法律的武器可以拿出来!但是不敢想象我真的无...吃饭的时候自助餐,你打的必须吃完,吃不完噎死也要吃完,一旦给人看见你没吃完,你就要给批斗,给罚款,再三利永远被人鄙视.我要是记得没错的话,那里的...
答：很有幸我参加过这样一个会,就在那之后我和我的朋友逃了出来,但是毕业证怎么也没拿出来,那会天真的认为通过法律的武器可以拿出来!但是不敢想象我真的无...吃饭的时候自助餐,你打的必须吃完,吃不完噎死也要吃完,一旦给人看见你没吃完,你就要给批斗,给罚款,再三利永远被人鄙视.我要是记得没错的话,那里的...
