我吃的多也没办法变微胖怎么办 我只胖肚子脸很瘦四肢细怎么办为什么？

我想吃胖，结果只胖肚子，四肢还是很瘦，怎么办

饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。
多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。

腹部胖的话要多做有氧运动。晚饭少吃或者不吃。一周4到5次30-50分钟有氧可以让你瘦腹部。脸胖可能和遗传或者基因有关。如果你肚子瘦了脸没瘦那基本没有太好的方法了。

你这是在拉仇恨呐，只要吃得好睡的香，就先做个瘦子吧，我一心想着怎么减肥，好了不说了，减肥去。

如果只是胖肚子那么你就要学会减肥，意思就是要学会多走动，多扭扭腰。