平时感冒时，怎样饮食能够好的更快？
感冒要注意合理用药。感冒时喝姜汤可以很快好起来。经常吃萝卜可以抗感冒，缓解症状。我们来具体看一下。专家回答:感冒吃什么好？
1.西瓜
西瓜性寒甘，具有清热除烦、止渴利尿的作用。是夏季消费率最高的水果之一。感冒加重时，会出现发热、口渴、喉咙痛、尿黄、尿红等。适当吃西瓜可以缓解相关症状，有助于感冒的恢复。发高烧出汗后，不吃不喝，容易引起电解质紊乱。最好吃西瓜或喝鲜榨西瓜汁，有助于退烧，补充体液，消肿利尿。在炎热的夏天，当孩子发烧时，用西瓜皮煮粥或冬瓜薏米烧水，可以解暑生津、利湿。
2.梨
梨含有大量的水分和营养物质。当你喉咙痛或发烧时，你可以吃一些梨。梨有很好的退烧、润喉、止痛、止渴的作用。梨含有较多的糖类和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏。风热感冒患者可以用一个生梨，洗净切块，加冰糖焖水口服，会有很好的疗效。梨本身有清热作用，可以止咳化痰，但由于是凉果，对刚开始感冒引起的咳嗽没有效果，甚至可能加重咳嗽；但是，炖梨可以改变梨的性质，使其成为止咳的良方。
3.荸荠
荸荠是一种凉性食物，具有清热泻火、利尿通便、凉血解毒的功效。既能清热生津，又能补充营养，特别适合发热初期的患者。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，但热量不高。同时，荸荠富含磷和抗菌成分，不仅有利于骨骼和牙齿的发育，还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢，同时具有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4.葡萄
葡萄适合感冒发烧。它们含有大量的水和钾，可以补充因感冒和发烧而流失的水和钾。《神农本草经》记载“葡萄味甘而平，主筋骨湿而痹，益正气，增力增志，使人肥壮，忍饥耐寒。吃久了，清淡不老。”
5.苹果
苹果可以说是水果行业的良药。苹果富含维生素C，维生素C具有抗感冒、增强抗病能力的作用。可以补充身体的营养需求，中和体内毒素。感冒发烧的时候可以吃苹果。苹果富含维生素C，维生素C具有抗寒、增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果？鲜苹果汁是不错的选择。这是因为苹果汁含有大量的维生素C，可以补充身体的营养需求，中和体内的毒素。
6.鸡汤
在没有感冒颗粒的美国，人一旦感冒，在寻求医生帮助之前，鸡汤米饭往往是他们的选择，但疗效却能带来惊喜。医生和营养学家发现，鸡肉和鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，在感冒的早期喝一些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，缓解疾病。
7.姜汤
姜汤可以散寒。感冒时喝一碗热姜汤是很有益的。这个中国人肯定知道。爱看古装剧的人一定知道，古代感冒的时候喝姜汤绝对是必不可少的。
8.红萝卜
老一辈有句话，就是“冬吃萝卜，夏吃姜”。生姜不适合生吃，萝卜可以。多吃萝卜对治疗感冒有好处。家里有榨汁机的话，可以把萝卜和生姜放在一起榨成汁。喝了它们，感冒会很快好起来。
感冒时需要避免吃什么食物？
1.避免辛辣食物
没人爱吃辣。胡椒充满了生活的方方面面。注意喜欢辣的朋友。他们感冒时，一定不要吃辛辣的食物。如果他们吃辛辣的食物，他们会加重病情。感冒一时半会是治不好的。
2.避免鸡蛋
鸡蛋也需要避免。一般来说，鸡蛋是好东西，为什么不能吃呢？！因为鸡蛋消化后能释放热量，发烧的人不能降低体温，只能升高体温，所以不能吃东西。
3.避免冷饮
感冒期间喝太多冷饮会增加胃的负担，病情也会相应加重，不会很快恢复。
4.忌油腻
油腻的食物也会使胃消化不良，影响消化水平，不易吸收，不利于疾病的恢复。
不要喝凉水，要喝温开水，不要喝浓茶、烈酒等饮料。
饮食要清淡，不要吃太多的盐，也不要吃易上火的食物，可以吃白菜、萝卜、胡萝卜、地瓜、土豆等。
感冒的时候，可以多喝点鸡汤和姜糖水，要吃清淡的食物，比如稀饭、面条，不要吃干硬和不容易消化的食物，因为感冒会影响到胃肠道功能，会让人食欲下降，所以最好不要吃油腻的食物，也不要吃大鱼大肉，可以吃一点清淡的咸菜用来佐餐。
- 少量摄取富含浓度高的热量的食物。感冒后，摄取高热量的食物，有助于人体汗液的排除，增强人体的能量。比如，喝一些浓度高的汤，如果喜欢早餐喝稀饭的话，不妨在稀饭中加一些肉松，海带，香菇等。
- 多摄取人体需要的蛋白质。多吃些富含蛋白质的食物。比如豆腐，蛋类，豆浆等。
- 清淡的食物代替油腻的食物。人在感冒时，消化功能不是太好，如果吃一些油腻的食物，会加重肠胃的消化负担。可以熬一些蔬菜汤，多吃一些富含维生素的蔬菜。
感冒的时候要多吃一些含维生素C的蔬菜水果，猴桃，橘子，梨，也可以适当吃一些富含锌元素的海产品，这些食物对感冒的病毒有抑制作用。
答：4. 避免油腻和辛辣食物：感冒期间，应避免油腻和辛辣食物的摄入，以免刺激胃肠道，加重感冒症状。同时，要多喝水，保持充足的水分摄入，有助于身体排毒。总之，感冒期间饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果，适量摄入优质蛋白质，避免油腻和辛辣食物。这样有助于身体更快地恢复健康。同时，保持充足的...
答：感冒各个阶段食疗方法？感冒时最关键的是“按体质和时间吃”。感冒食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎或已染上流行性感冒时，最好别吃。1.感冒初期 姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。
答：只有出现重症才去找白大褂。身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造...
答：伤风感冒怎样好的快 1、出现伤风感冒之后，在饮食上应该以选择容易消化为主的食物，尤其是面条和稀粥，更容易消化，不会给肠胃造成负担，每顿可以交替着吃，兼顾口味，对于辛辣刺激性食物以及油腻的食物，应该要忌口，此外饮食当中也要注意补充一些维生素c，以提高身体的抵抗力，平时也可以多吃青菜。2、在...
答：2. 饮食在感冒恢复中的作用 正确的饮食可以帮助身体更快地恢复。感冒期间，身体需要更多的营养和水分来对抗病毒。富含维生素和矿物质的蔬菜、水果是良好的选择。例如，胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于保护视力，西红柿富含抗氧化剂，可以增强免疫力。3. 清淡易消化食物的重要性 感冒时，消化功能减弱，...
答：如鼻塞、流涕、头疼等。但需注意按照医嘱服用，避免过量导致不良反应。解热镇痛药如对乙酰氨基酚等，可以有效缓解头疼症状，但使用前需了解药物副作用及禁忌事项，以免对身体造成不必要的伤害。总之，头疼感冒时，除了合理饮食外，还需注意休息和保暖，遵医嘱服用药物，这样才能更快地恢复健康。
答：9.寻求医生的帮助 一般而言，只要做足了以上几点，你的病在7天内一定会有好转。但如果这个症状一向延续或急剧恶化，最好去病院请大夫诊断。以免演变成更严重的肺炎。还有，感冒稍有好转的时候千万不要松懈，要预防出现重感，重感对身体的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直坚持到痊愈为止。
答：所以, 自行买药和自行服土方法的朋友一定要注意好哦! 我还是建议看医生,有效的 辨症施治,才能更快地控制住感冒的进程, 才能够更快地让身体恢复。 2.合理作息,均衡饮食 感冒了人的身体很容易疲劳和虚弱,所以,平时要改掉不良的生活习惯。做到 多饮水,不要熬夜,更加不要抽烟,饮酒, 好好休息,避免过度疲劳和...
答：2.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。注意事项切记除了保证充足的营养摄取之外，还要保证充足的睡眠，适当休息，那样感冒才会尽快地好起来。饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥...
答：稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
