枸杞最正确的吃法，怪不得怎么吃都没有效
枸杞子怎么吃，枸杞一年四季都可以服用，它已经走入千家万户的保健食品。虽然它的吃法有很多种，但是枸杞子怎么吃才有效果呢？中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。 枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。 枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。 由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。 枸杞子怎么吃，通过上文的介绍，我们应该对如何吃枸杞子有了一定要的了解，不管怎么吃长期使用才有效果。所以在吃枸杞子的时候一定要长期吃才有效。
1、可以干吃,但不要太多吃的,如果吃的太多会流鼻血。
2、泡酒可以养元气补气血,但也要少喝,因为是补品枸杞是。
3、炖肉的时候放一点肉的味道会比较好。
枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。
山药枸杞粥的做法：
1、所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好。
2、早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。
3、大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。
枸杞子的最佳吃法
直接嚼着吃效果更好 用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。这就是枸杞子的最佳吃法。
每天用量控制在8-16颗就可以了。
希望以上建议有助于解决亲的问题，谢谢。
答：枸杞的吃法有很多，在吃枸杞的时候，其实是建议直接生吃的，这样的效果最好，最有营养价值，但是记得，吃之前必须洗干净，而且一次必不宜多吃，吃的时候，多嚼几下。最多吃二十粒就可以了。因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等，怪不得我妈老是流鼻血，原来天天拿着一大搓的...
答：1、可以干吃,但不要太多吃的,如果吃的太多会流鼻血。2、泡酒可以养元气补气血,但也要少喝,因为是补品枸杞是。3、炖肉的时候放一点肉的味道会比较好。枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微...
答：怎样吃枸杞子 枸杞子可以泡水喝，也能做药酒，还可以煮粥或者炖汤也能直接生吃，直接生吃清肝明目的效果最好，还能补肾益精，其实枸杞子的吃法是有很多的，他是一位很重要的中药材。搭配不同的药材，对于疾病治疗有不同的效果。也是药膳里面常用的食材。枸杞子泡水喝，口感比较温润，有些微甜。在用...
答：最好的食用方式是就是干吃，睡前半小时嚼几粒，完了刷刷牙再睡觉，枸杞含糖量不低的，明显能感觉到甜。当然泡水也可以，只是需要喝水吃肉才好。枸杞其实像极了蔓越莓，在烤制饼干时用枸杞代替蔓越莓也是非常不错的吃法。枸杞自己的力量有点薄弱，若是能配合其他食材一起使用，则补肝肾阴虚的功效大增...
答：黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色。 问题四:黑枸杞的正确食用方法?怎么吃啊? 黑枸杞的吃法很多的哦,而且黑枸杞水溶性很好,干吃和泡水喝(温水)效果都不错,泡药酒的话最好一个月后再饮用。我经常喝悦享本草黑果枸杞,现...
答：养生 功效，但是汤的温度不要太高，加入枸杞之后，不要熬煮过久，以免破坏枸杞中的营养成分。总之，枸杞是一种对 健康 有利的中药材，但是我们在利用枸杞进行 养生 的时候，一定要学会挑选品质高的枸杞，还要掌握枸杞的正确食用方法，进而最大限度地发挥枸杞的 养生 功效，从而有助于身体 健康 ！
答：第一种吃法是在炒菜、做粥，或者是蒸包子，煮水饺的时候放一把枸杞当作配料就可以了，不过要在放之前最好把干枸杞稍微泡一下，不可以直接用枸杞泡水喝，因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。第二种是像普通食物一样吃，吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴...
答：03 如果觉得干嚼枸杞口感不好，可以用热水泡着吃。当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉，这样效果更好。另外泡水的话可以搭配一些其他的保养品，比如红枣，对女生补血比较好。和菊花一起，可以重点突出养肝明目的作用。枸杞泡酒，对男人补肾效果比较好等等多种泡枸杞的方法都是不错的。04 枸杞...
