如何练习唱歌不伤嗓子
1、唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。
2、唱两首歇一歇。连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。
3、少唱高音歌曲。很多人遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲时，唱不上去也要大声“吼”出来，这样非常容易损伤声带和支配声带运动的肌肉，造成声音嘶哑，还会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎。因此，唱歌时要少飚高音。
4、少喝冷饮，多喝白开水。一曲终了，很多人会痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒。但声带劳累后，受到冷饮或酒精的刺激，容易充血、水肿，还可能突然失声。唱歌的最佳饮品是温白开水，有利于护嗓，蜂蜜水也是不错的选择，可很快修复疲劳的嗓音。
5、常到包房外透气。唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。
6、唱歌后不吃辣。唱歌后的几天时间是嗓子的“脆弱期”，要注意护嗓。建议减少长时间讲话，多喝温白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡、冷饮等。不吃辛辣、油炸类的食物，以减少对嗓子的刺激。避免用力清喉咙、咳嗽。
扩展资料：
嗓音保健方法
1、用嗓前后，记得润嗓或按摩
用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。
2、避免或少食刺激性食物
注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。
3、戒烟酒
避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。
4、规律生活，劳逸结合
注意生活规律、合理，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。
5、避免受凉、感冒
平时注意气候变化，适当增减衣服。冬季注意防寒保暖，外出时戴围巾；夏季注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。
参考资料来源：人民网-唱歌怎么护嗓子，试试这6招
参考资料来源：人民网-保护嗓子有八个妙招
不伤嗓子就学美声,真的想唱高就多练,美声唱法一般都不伤嗓,上了也是方法不对..但美声是不推荐唱太高的音...
唱高音是自己摸索出来,别人怎麼说是别人的方法,因为唱高音是要循序渐进,一点点把音调往上提,如果跟别人学一下子提高音调肯定失败,因为水平,能力还没到..
最重要是循序渐进,不停多练,我以前声音很沉就练陈奕迅的歌,后来就练侧田,五月天的歌,再后来就唱信乐团的歌,现在唱张雨生的歌,这是一条路,一定要沿著走过来才能唱好..
但要明白不是说能唱很高就了不起,唱歌是要讲究音质,有些高音是一定要用假音,不然会很难听.....这些也是本人最近感悟到的.....
除了一些摇滚歌是用真声叫上去的,大部份流行歌其实用假音就好了,这样才符合歌曲的意思,感情....但这也强调很好地真假转换的能力,同样也是多练..
唱歌最重要是唱的好听,能唱高音只是一小部份..把歌哩每个音都唱得抒情动人,听众还那里在乎你是否唱得了高音
唱歌一定要用气息才会好听，而且不会伤嗓子。
气沉丹田，用手顶压肚子，但是要保证不陷下去，这样试着练一下声，练到一直保持这种状态就成功了，（但不要硬称，还是要多练才能找到感觉，）就连说话也可以做到。唱的时候一定要把声音从腹腔里甩出来，感觉从头上飘到天花板一样。有条件可以借用钢琴来练一下声。
毕竟没有经过专业的学习 再多的专业方法告诉你也是徒劳的 如果是单纯的回答楼主的问题 关于唱歌不伤嗓子 那我告诉你个好办法
像你说的 连中高音都唱的很费力 证明你的嗓子天生不是唱高音那块料 练音高是需要专业的练声方法再假以时日才练就出来的 估计楼主是不行了 所以呢
建议你再去KTV的时候 用遥控器 降个调 太高的歌降两个 就可以了 在遥控器的上方 有个小写b的符号的就是降调符号了 声调是个井号
唱歌时 基本注意 气息 平翘舌 节拍 就包你能唱出动听的歌曲 呵呵
祝你成功~
歌唱就是呼吸的夸张化。
答：也不是一直不停地摇,是做一次张大口练习,快速摇甩三四下。 2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——这些练习都是在口舌上下苦功夫,比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习,因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍,获得高泛音共振声道的重要练习手段。 练习的目的:无论唱任何子、母音,无论唱任何声区,舌头要永远...
答：1、憋着唱是因为没打开喉咙，不能很好的打开喉咙是因为没有进行很好的发音锻炼！声音不饱满，过度打开会出现音散不足，还会出现劈音！平时注意开音的训练，比如，练习发“呜”的短促音。发“丝”的拖音。2、嗓子疲劳是因为你气息不足，全靠嗓子发声了。平时注意气息的练习，没有足够强有力的气息，...
答：1、放松喉头有很多方法，常用的方法是在出声前先像闻花般的深深吸一口气，或者轻轻地打个哈欠，这时你会感觉到喉咙通道松松的往下敞开、延伸，跟气息连成一体。然后要保持这种气息深沉、胸部稳定、喉咙放松的吸气状态来发声。2、平时多做腹肌锻炼和腹式呼吸训练；3、注意力不要过于集中在喉咙，多想吸气的...
答：唱歌的时候,用手按着肚脐上上面一点点。这样可以引导你去用腹部发力发音,是改掉用喉咙唱歌的有效方法。 2、嘴巴张开如塞鸡蛋 嘴巴张开,成“o”型,注意是上下张开,而不是左右张开。何为上下张开?何为左右张开?发音“哦”,是上下张嘴。发音“额”,是左右张嘴。继续进行我们的练习:嘴巴呈“o”型张开之后,想象嘴里...
答：问题三:怎样唱歌不会损害嗓子 我唱一首歌就哑了 【觉得可以请采纳】您好,如果朋友你喜欢唱歌,但是又怕唱坏了自己的嗓子,不如自己尝试着多练习那些低声歌曲,等你渐渐掌握了音调的高低控制,最后再去练习稍微高声一点的曲子,??金嗓子喉片?? 问题四:怎么样唱歌好听,嗓子不哑呢? 扯嗓子唱歌是错误的,要想唱出的...
答：“打哈欠”的训练方法是指在歌 唱中,用来降低喉头和扩大咽腔 的方法。 人在“打哈欠”的初期,不让哈 欠打出来,强行把嘴闭上。这 时,软腭部分会自动上抬,鼻腔 兴奋扩张,同时喉头也会自然下 降,咽管(鼻咽、口咽、喉炎)随着 “打哈欠”的动作拉开上下的距 离,扩张腔体的空间容积,使声 音的共鸣通道宽敞而又...
答：发声用气不要直嗓子唱。高音怎么使劲？唱高音时候，外行喜欢把劲往嗓子上使，这就全错。使劲应该往小腹使。小腹放松，空气进入肺。小腹收紧，空气从肺部被挤压出去。而声音，则随着空气的排出体外发出来。3.唱歌前必须开嗓。开嗓的作用对于进行声乐活动的人来说至关重要，开嗓的作用是让嗓子从“沉睡”中...
答：3、做到气息支点的练习，做到吸与声的配合，使用科学的哼唱方法，做到调节自己的歌唱共鸣。4、吐字清晰，准确。一个歌唱者，不仅要有强硬的基础，还要让他人听懂自己歌唱的内容，从而有代入感，使听众产生共鸣，增强感染力。特别提示 想要找到一个适合自己唱歌的方法不容易。想要练就一副好嗓子，更需要持之...
答：七天训练法丨让自己唱歌好听百倍 1.学会唱歌的气息-气沉丹田 唱歌的基础就在这里,所有的技巧都是基于气息之上的,找不到丹田?你的肚脐下四个手指的地方就是 唱歌呼吸的时候用嘴巴和鼻子一起吸气,用腹部和背部发力,别用嗓子,发“s”慢慢的发,腹部越来越小越来越小,然后在吸一口气,腹部变大,反复几遍就会了。 总...
答：很多人会讶异，“微笑”也可以开嗓？但这的确是一个打开喉咙的好办法。当然这里所说的“微笑”不是简简单单的笑，而是要把“笑肌”抬起，使其成微笑状。同时把鼻、咽腔、大牙关打开，这样的状态很容易打开喉咙。从而获得高位置的声音，更给人一种赏心悦目的视觉感受。5、狼叫 回忆共鸣练习中发“wu...
