血压超过140/90一点，若能坚持天天快走1小时，血压能改善吗？
你好，楼主，这个只有用实例来说明了。
曾经有一个朋友突然头晕，到医院一测，血压150/100，血糖接近超标边缘，高脂血，高胆固醇，高血粘，精神立刻崩溃，医生嘱咐，一定要减体重控制饮食，最重要的是一定要锻炼身体，从那时开始每天快走，八成饱，低糖低油低盐素食为主。
一年后，体重从200斤减到165斤，除血压外，其他指标早已正常。最近一年来，为了降血压加大了运动量，每天坚持快走一小时6-7公里，几乎风雨无阻，现在血压也基本趋于正常，体质也得到了极大改善。
希望你可以坚持下去，一定会成功。
锻炼跟降血压没有关系的，必须吃药才行的
血压超过正常值一点点的话，每天坚持快走一小时，对改善血压是有一定的作用的。血压的正常值是140/90，只要在这个数值以下都属于健康的表现，但如果你超过了这个数值，可能就暗示你的身体不健康了，可能存在血压高的问题。这时候，就要引起我们的注意了，因为血压高可能会诱发一些毛病。这对我们的身体健康不利，这时候，我们需要用一些方法把我们的血压降下来。降血压的方法有很多，以下，我总结了一些降血压的方法，仅供参考：
有效的运动对降血压是有很大的帮助的。就以简单的走路为例，走路不仅能够锻炼到你身体的肌肉，提升你的身体素质，增强你身体的免疫力，让你的身体变得更健康，对于控制血压其实也是有帮助的。有很多人就用运动的方法来降血压，事实证明这是有效的。
血压高的人平时一定要注意自身的饮食，一定要清淡。在平时一定不要吃什么油腻辛辣的食物，要多吃蔬菜水果，这样对你的身体是有好处的。并且，摄入蔬菜水果可以很好的补充你身体所需的维生素和营养物质，这对身体也是有好处的。
血压高的人在平时一定要注意情绪。一定要保证自己情绪的平稳，不要经常因为一点儿小事生气，这对自己的身体是没有好处的。一定要保持良好心态，乐观向上面对生活。
快走并不适合每一位高血压患者，这是一个循序渐进的过程，想要改善高血压还是要靠药物和食物维持，适量的运动可以，但不要过于依赖。
可以适当的改善一些，每天走路可以促进血液循环，使身体更健康。同时也需要注意饮食、睡眠等方面，与之相结合身体才可以更好。
可能会有一些改变，但是绝对不会完全因此就变好。高血压这种事请本身就是血管类的疾病，说到底还是需要药物控制的。
可以改善，快走可以促进血液循环，促进新陈代谢，慢慢的就可以改善高血压。
答：这种情况确实比较严重，正常情况下收缩压不超过140毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱，现在收缩压与舒张压都增高到这种程度，已经属于三级高血压，甚至有可能出现高血压危象等情况，所以需要早点降低血压，避免脑血管破裂等。
答：血压正常高值：收缩压(mmHg) 130-139 ，舒张压(mmHg) 85-89；临界高血压：收缩压(mmHg) 140-149 ，舒张压(mmHg)90-94；单纯收缩期高血压： 收缩压(mmHg) ≥140， 舒张压(mmHg)<90；临界收缩期高血压：收缩压(mmHg) 140-149，舒张压(mmHg) <90；1级高血压(轻度高血压) ：收缩压(mmHg) ...
答：答: 病情分析:正常的血压是140-100/90-60,140/90属于正常的范围,吧属于高血压的。指导意见:血压90-140属于正常血压的,但是要注意饮食,低脂低盐饮食。 相似病历高血压心跳上午84.下午到晚上100,心电图,心脏b超都没事,血压140。 90 您好,心率60-100次属于正常范围,100属于正常高值,您的血压基本也在正常高...
答：血压90-140属于正常高值，一般正常血压不超过140/90 指导意见：建议现在这个血压不用服药，自己检测血压，每天早上起床测一次，看是否高于正常，注意低盐低脂饮食，多运动，少吃过咸肥腻的食物。病情分析：你的血压正好处于分界线上，需要多测几次取平均值，如果每次测都高才考虑高血压，紧张运动后偶尔高...
答：回答：问题分析: 您好,一般来说收缩压在140毫米汞柱以上,或者舒张压在90毫米汞柱以上,就算高血压。高血压能引起脑血管意外疾病外还要累及心脏毛病。只能用药维持治疗,不能根治. 意见建议: 你好,患了高血压建议可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗,注意劳逸结合,保持足够的睡眠。注意饮食...
答：1、正常血压：非低血压者，舒张压90mmHg或以下，收缩压在140mmHg或以下 2、临界高血压：舒张压在91〜95mmHg和收缩压在141〜159mmHg之间。3、确诊高血压：舒张压达到或超过95mmHg和收缩压达到或超过160mmHg。只有当患者连续或不连续的三天里测量出血压高于140/90毫米汞柱，才会确诊患上了...
答：你好，你的血压是临界高血压，可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，才逐渐会出现头晕、头痛等各种症状。针对你的情况，首先，应注意低糖低盐低脂、高纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。还应建立良好的生活习惯...
答：您好，高压140,低压70 算高血压，属于单纯性的收缩期高血压，轻度一级高血压，压差较大，您的年龄？脉压差过大会对心血管系统产生不良影响，先通过以下方式调整一下：保持健康的生活方式饮食上应低盐、低脂，避免精神刺激，控制体重，并要适当运动。如果血压没有明显的改善的话，考虑药物治疗。希望我的...
