晚上喝茶易兴奋！为什么许多茶友都说这是大家的误区？

晚上喝茶容易兴奋，这是真的。在茶水当中含有茶碱的成分，茶碱会刺激神经中枢，让神经中枢一直处于兴奋的状态。晚上睡觉之前要让自己放松下来，如果神经中枢一直处于兴奋的状态就会造成入眠困难。

这时候会出现一个状态，就是身体已经非常累了，但是大脑还在持续的活跃和工作当中，使得入睡变得非常的困难。除此之外，在茶水当中还有一个叫做咖啡碱的成分，它也会在人体当中发生化学反应，染神经细胞的活动也大大增加，人也会变得更加清醒，睡不着。

对于不经常喝茶的人来说，在睡前喝茶导致失眠，这个情况是非常明显的。现在市面上很多奶茶都是用茶包来煮的，如果在睡前喝了一杯奶茶，对茶比较敏感的人到晚上就很难入眠。

但是为什么有些茶友会说这是一种误解呢？他们在睡前喝茶一样能够很快入眠，似乎根本没有什么影响。那是因为这些茶友经常品茶喝茶，他们的身体已经慢慢适应了这种状态。

刚开始的时候，他们的身体对茶碱和咖啡碱也是非常敏感的。喝的时间长了，喝的多了，身体就开始没有那么敏感了。他们即便现在是在睡前喝茶，也完全不会影响到他们的入眠。

这就跟外国人习惯喝咖啡是一样的，他们一天要喝好几杯咖啡，即便是在晚上睡前喝咖啡也不会影响他们的入眠。但是对我们来说影响就很大了，因为身体并不适应这样的习惯。只要喝了一杯咖啡，可能翻来覆去到凌晨三四点，也依然没有办法入眠。

因为科学研究表明茶里面含有很多的物质有使大脑兴奋的作用，不易安眠，但是茶友喝茶讲究的是喝茶的境界与心态，是保持平和的。

茶友们人为晚上喝茶不会兴奋，反而有调理睡眠的作用。他们可能晚上也会经常喝茶，睡眠效果也是不错的。

因为茶里面使人兴奋的化学物质浓度并不高，只要不喝浓茶，是不会有兴奋的作用的。

茶叶里含有咖啡碱，喝了之后会让人感觉比较兴奋，入睡的时候会特别困难。

如何正确喝茶,避免喝茶失眠呢?
答：一般来说，晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至导致饮茶者彻夜难眠。这是由于茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用，还有利尿作用，容易导致兴奋、多尿。但是为什么这两种人晚上喝茶的效果截然不同呢？饮茶可多方面受益，可提神醒脑，有助提高工作效率 饮茶可多方面受益，可提神醒脑，有助提高工作效率；可改善血糖、血脂...

晚上喝茶会不会影响睡眠
答：晚上喝未经发酵的茶会影响睡眠，但喝发酵茶不会影响睡眠。

晚上喝茶也睡得好
答：口感平和，对脾胃虚弱者尤为适宜，加上少许奶可以温胃。然而，对于情绪易激动、睡眠质量差或体质较弱的人来说，晚上喝茶应适度或避免。同时，泡茶不宜过浓，少放茶叶，避免空腹喝茶，以免影响消化和引起不适。最佳的喝茶时间是饭后，特别是对于不常喝茶的人来说，这样可以减少对胃部的刺激。

晚上不太好喝茶,这是真的吗?为什么?谢谢谢谢!
答：一旦人体骨骼松弛之后，这些物质就会很快进入，造成人体骨骼脱钙，严重的会产生腿脚无力，发麻。久了还会出现骨髓痛风，以及诱发一些其它病源。但如果说晚上完全就不能喝茶那也不是，对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶注意几点;喝芽茶，芽茶碱性含量不大。喝茶后，睡觉前喝一口蜂蜜，以保护肠胃。使茶碱不易灼伤胃...

晚上喝茶好吗?
答：那要看你喝的是那种茶了，不同的茶功效也不一样。喝白水有助于肠道的活动，对消化也很好，睡觉质量当然也很好了，并且对皮肤也好，有助于美容。但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那当然睡不着了。有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上...

都说喝茶能够提神,为何我却越喝越困呢?
答：而差中所含有的咖啡碱的成分的确多于咖啡中所含有的咖啡因的成分。是提神醒脑的两种选择。一般来说，前者更多出现快节奏的上班族手中，后者则是一种悠闲自在的倾向。茶叶中含有咖啡碱，具有提神、抗疲劳、利尿、解毒等功能，会在一定程度上对人体有兴奋作用，所以很多茶友都会有喝茶后睡眠不好的情况。

晚上喝茶,为什么睡不着???
答：睡前喝茶影响睡眠。茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，因此，一直就有睡前喝茶会影响睡眠的说法。同时，咖啡碱也是利尿剂，加上喝茶摄入大量水分，势必增加夜间上厕所的次数，从而影响睡眠。

在睡觉之前喝一杯茶,为什么会导致失眠?
答：另外建议晚上若喝的话,最好能喝点红茶。绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强。是的！有一大部分的人晚上喝茶会睡不着。因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，简单说就是人喝完茶会兴奋神经，精神非常好。晚上喝了茶叶会睡不着觉是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱...