为什么早上起来脸和眼睛都肿肿的？
这种症状称为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。治疗方法：
1、保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力.
2、选择食物,应以含有丰富的蛋白质,维生素及无机盐,低脂肪,低胆固醇,少糖,少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些.。
3、保证良好的睡眠,起居有规律。
你有过这样的经历吗？一觉醒来，眼肿、面肿、手脚肿，整个人好像胀了一个码，平日的光彩不但不见，而且还疲态毕露，究竟是什么原因呢？未必是因为睡眠不足，其实引起身体浮肿，可以是很多原因的。
引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？且由身体正常的新陈代谢说起吧。
饮食消肿法
正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。
平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。
一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！
■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟
一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。
当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。
悄悄的它来了
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。
另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。
眼部
早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。
对策
依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。
消肿小TIPS
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。
垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。
睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。
睡前三小时不要喝太多水。
面部
面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。
对策
用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。
消肿小TIPS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。
脚部
长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。
消肿小TIPS
经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。
避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。
温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。
对策
双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。
腹部
对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。
对策
将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。
消肿小TIPS
先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。
参考资料：顺德有线宽带网--生活频道--识饮识食，希望可以帮到您
脸和眼睛早晨起床都浮肿，考虑有肾炎的可能性，或者是睡觉前水喝多了的缘故，建议到医院做一个尿常规检查。晚上睡觉前禁止大量喝水，多注意休息
这是因为你晚上睡觉之前喝水喝的比较多，人在睡眠后喝进去的水没法排除体外就会导致第二天早上面部和眼睛的浮肿。一般晚上十天之后就不要再喝水了。如果排除喝水的问题可能就是你的肾出现了问题，就要去医院做个全面的检查。
答：请针对患者病情进行合理分析,敷衍无意义分析等,将会被通你好,引起浮肿的原因很多,有心源性水肿,肝源性水肿,肾源性水肿另外还有女性特发性水肿;,建议去医院查一下心电图、尿常规和肾功,确定病因再治疗。报祝健康
答：如果只是喝多水了，试试睡前减少进水，如果没有明显效果，建议进行尿常规检查，因为颜面水肿最常见的病因是肾脏方面的问题。
答：睡前大量饮水后，体液重新分布，头面部液体积聚，会导致水分积聚在眼周肌肤，醒来后脸和眼睛会出现浮肿现象。这属于正常生理因素，不需要特殊治疗，早上起来脸和眼睛肿只需要注意生活习惯的改善即可。了解人体的水分平衡机制。人体通过尿液、汗液和呼吸等途径排除多余的水分，以保持体内的水分平衡。当睡觉时，...
答：一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛 哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。
答：“眼睛和脸浮肿”一般与肾有关，尿检 生化检验都没什么问题，且没有腰部疼痛不适，建议看中医科，调理肾功能。
答：睡前一小时喝太多水会导致浮肿，睡姿不正确、休息不够也会导致浮肿，建议保证睡眠时间充足，多按摩脸部尤其是眼睛！一个月后症状不改善反而加重，建议就医，可能是肾脏出现问题！
答：你说的这种情况 ，肯定是身体出现疾病了 。一般的情况下 ，出现脸上水肿 可能是肾脏或者是肝脏出现问题了 ，这两个部位出现疾病 ，会引起脸部或者腿上水肿的 。你应该及早的到医院去检查 ，到医院做一个 抽血化验肝脏 和腹部彩超 ，就能确定引起的原因 ，听从医嘱 对症治疗 。千万不要大意 ，有病应...
答：恩 应该是过敏 因为你是突然症状 不是一直都有·过敏的可能性很大·
答：1、睡眠姿势不当，晚上睡觉时，如果习惯性地将脸埋在枕头中，或者睡觉时枕头过高，这些都会轻易影响人体的血液循环，从而导致体内水分过多积聚并引起面部肿胀。2、饮食太咸，如果您经常食用过多的盐或频繁的重口味饮食，那么您喝的水量将相应增加。如果身体摄入过多的水而无法被身体完全吸收，则很容易导致...
答：是不是睡觉没有用枕头，把枕头稍微垫高些先试试。睡觉不用枕头或枕头低会导致血液集中到上身，从而出现你所述状况，但这种状况在起床后1小时左右应自然消退。若起床后2小时任是这样，强烈建议去医院做体检以获得准确诊断。
