胆小 脸皮薄 自卑 懦弱怎么克服？？
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
怎样克服自己内心的自卑和脸皮薄这的确是每一个人心目中的一道坎，无论多么优秀多么十全十美的人都会面临这个问题，很多说法，这是要有勇气的，有勇气就可以克服一切，但我个人认为这不是克服的，而是去接受它。
拿我当例子，高三刚毕业出去打暑假工，得到的第一份工作就是销售，当然想要努力去做好它，毕竟是我人生的第一份工作。
刚去上班第一天主管就告诉我，今天你的任务是对店里的五位顾客说话，每一位顾客说话都要超过五分钟，我心想:妈呀，这不是为难死我吗？我内心万分纠结，围着一位客户转了好几圈，还是不敢主动去说话。
主管看到了我这个状态，走过来告诉我，如果是脸皮薄就不要过来上班了。我左右为难，因为也不知道主动搭讪要先说什么话，后来仔细想想不管其他的，心一横鼓起勇气上去说了。
虽然过程中说话也有结巴的，有时候语言组织很乱的，不过最后我给第一位顾客聊的很不错，我们还互相加了微信，后来她见到我都会对我打招呼，这件事对我的鼓励还是很大的。
经过这件事我明白一个道理，脸皮薄并不是不好意思，也不是缺点，这只是你不愿意和外界接触的一个理由而已，去接受它，可不是去克服它，你接受你的脸皮薄会得到意想不到的惊喜。
自卑，无论多么十全十美的人都会有自卑的事情，比如：外形、外貌。比如：身世坎坷万分。这都是每个人都有的，而每一个都是让当事人难以启齿的，这在每个人心目中都是不能去触碰的，因为那属于个人隐私。
可是认真去思考，这也是自己本人认为的自卑，在别人看来也只是一件很小的事情而已，你不让别人去触碰这就说明你自卑，可这并不代表所有人对你都是有恶意的，应该学会去接受，你不能去改变什么，但是你能够去接受它。
有人自卑手指头少了一根因，为一些外在因素的难过，甚至于在人前抬不起头，可他并没有想过那些少了一个胳膊的人内心是怎样的，人比人气死人。我们不应该去相互比较，因为有了比较才会有好与坏美与丑，才有了自卑，好也罢，好坏也罢，都是我们拥有的别人没有的，所以去接受它。
去接受自己内心的自卑与脸皮薄，去勇敢的面对生活。别人的看法对你来说只是个建议，你可以选择接受或者忽视。这样你发现，你会活的更好。人生有那么多的美好为什么单盯着不好的那一面呢。
胆小、自卑的人做决定的时候优柔寡断，犹犹豫豫。以前我自己就是这样的。在需要我做决定的时候，我总是很纠结，总想考虑出一个最为保险的策略。但最后的结果往往不是让朋友帮我决定就是自己猜硬币，胆小自卑的我错过了很多最佳的时机。
好在我能够及时反省自己，发现从前的自己真的太胆小，不敢去承担自己做的错误决定所带来的后果罢了。后来我强迫自己果断决绝地做决定。即使作出的决定不是最好的，但我自己必须去接受我的决定所带来的结果。我不会去后悔，只能向前看。因为我知道这是我必须要克服的。剩下的一切交给时间，慢慢你就会发现自己好像真的变了一个人。
胆小、自卑、脸皮薄的人总是十分在意别人的看法，对自己期待值往往也很高，导致自己很放不开，气场弱常常吃亏。
所以题主首先要接受自己的不完美 自己的各种缺点，只有我接受了自己，才会不太在意别人怎么看待我，之后选出连自己都恨的缺点，再通过一次次的挑战自己去改变它们，最终将变得自信。
尝试着开始改变自己，去做违背你自己天性的事，比如大胆说话，积极参与，表现自我。虽然，改变的路可能有点艰难，但是你的进步你自己都会切切实实看在眼里的。相信在大家眼中，慢慢也会发现你有了巨大的改变。
最后，胆小、自卑、脸皮薄的人其实只是太在乎别人眼中的自己，怕固有形象倒塌，其实哪里有什么固有形象，都是自己给自己上的锁，毕竟全天下的人最在乎的都是自己呀。
在这个世界上，有着各种各样性格的人。有的人乐观开朗，有的人内向木讷。对于大部分人来说，都喜欢跟老顾客了的人交朋友，内向的人也希望自己能够变得乐观开朗。那么，一个内向的人应该怎么才能变的乐观开朗呢？
从小事做起
对于胆小自卑的朋友们来说，如果让你参加一些大的聚会活动你肯定会特别的不自在，甚至是十分的抗拒。所以，想要改变自己的性格就要从小的事情做起。比如你可以利用买东西的机会和售货员多聊上几句，问问她今天的经营状况如何，有没有比较有趣的顾客。你也可以在等公交的时候和同样无聊的人说上几句，反正大家都没有事做。总之，你想要改变自己的内心胆小的性格就应该从一些小事情做起 。
多与异性打交道
其实我发现，很多性格内向的人在与同性的交流其实并没有太大的问题，但是当他们跟异性相处的时候就会特别的扭捏不自然，变得非常的不自信。所以，我对于那些胆小自卑脸皮薄的人有一个建议，就是多和异性打交道。这样的好处有很多，对于你改善自己性格的缺陷非常的有帮助。
要变得自信
其实很多自卑的朋友自身条件未必真的比常人差，相反有很多人条件比常人要优秀很多。只是由于种种原因造成他们性格上的不自信，所以我建议你应该学会自我激励，每天早上对着镜子里的自己说一句你很棒，让自己变的自信起来。这样，你的性格也会逐渐的开朗。希望上面的文字对你有帮助。
哎，和我一样啊，不过我是女的。
你应该多多锻炼自己，比如去菜场买菜，和菜贩砍砍价，和同事多出去玩玩，开开玩笑。我想都可以的。
大胆点、别那么耗不开面子、、 给自己点自信 和大大列列的人在一起玩玩 这样你就不会耗不开面子了
严重缺少交流--，建议多跟朋友兄弟聊天。
