甲减来袭小心这2点危害，这些饮食需谨记，助你摆脱困扰

甲减的全称是甲状腺功能减退症，这是一种大家都比较熟悉的甲状腺疾病，目前的发病率非常高， 很多是在体检的时候被发现。甲减的危害不能小觑。如果是发生在儿童身上，会影响智力发育和生长；如果是成年女性的话，会增加不孕、流产、死产的风险。因此患有甲减的人，应该多了解甲减的相关危害，以及饮食方面的注意事项。

甲减的危害主要有：

1、甲减容易引起贫血

甲状腺素不足，容易出现贫血，应补充富含铁质的食物如猪肝、猪红以及各种蔬菜及新鲜水果，必要时补充维生素B12，叶酸等。

2、甲减容易伴有高脂血症

甲减病人很多也会有高脂血症的情况，因此在饮食方面应该禁食用奶油，动物内脏等。限制脂肪的摄入，如花生、核桃、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉等食物。甲减的患者需要忌食的食材也是有的，我们要重视，在生活中应该少吃卷心菜、白菜、油菜、木薯等食物，以免引起甲状腺肿大。

如果在生活中不注意甲减的饮食，那么就可能导致病情进一步加重，给患者带来更大的伤害，因此大家需要多了解甲减的饮食注意事项，饮食调理是非常重要的。

对于甲减的患者，饮食上需要注意：

碘是甲状腺素的主要成分，在生活中可以通过饮食摄取，给机体提供适量的碘元素。食物里的碘主要来源于海参、海带、紫菜、虾米、海蜇、淡菜等海产品，此外果蔬类、肉类、蛋类、乳类、添加碘的食盐中也有一些含量，可以每天适当摄入。

如果患者本身就存在蛋白质不足，那么也会促使甲状腺功能出现下降的趋势。提供充足的蛋白质(1.2克/公斤)与热量，可以帮助改善病情。优质的蛋白质来源于蛋类。乳类、鱼类、肉类，各种豆类、黄豆等，可以多摄入。

从中医角度看甲减患者在发病后常有怕冷、喜热、浑身无力的症状，所以从中医的角度来说是属于阳虚的表现，故此甲减患者要多吃些性温的食物，比如说韭菜、大蒜、木瓜、牛肉等。对孕妇而言，每日摄入8克紫菜，基本可满足一天的碘的需求。

甲减患者除了注意饮食调理，如果需要用药的话，一定要在医生的指导下正确服用甲状腺激素，剂量过少跟过多都会影响甲状腺功能的正常。大家在出现甲减之后，应该定期进行复查，根据病情调整治疗方案。