请问老人家便秘怎么办？
老年人便秘，可以吃一些富含膳食纤维的食物，增加饮水量，如果不能缓解，可以服用药物进行治疗，如容积性泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂等。
富含非水溶性膳食纤维的食物包括：蔬菜、谷类、豆类、小麦麸皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食纤维的食物包括：成熟的水果、海藻胶、魔芋等。
药物包括：
（1）容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
（2）盐类泻剂：如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
（3）渗透性泻剂：有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
（4）刺激性泻剂：包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。
（5）促动力剂：莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
建议患者在医生的指导下服药，不要自行用药，以免延误病情，或出现药物不良反应。
1、多吃粗纤维的食物民以食为天，而对于便秘患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生恶性循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化！2、适量运动老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些，再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了，其实这是错误的，老年人也应该维持健身，可以做一些力所能及的运动，如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等，如果长时间坐着，只会加重便秘的症状。3、注意清理肠道其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的，例如，老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶、益生菌等有助于缓解便秘的饮品，加上腹部的按摩，这样对于治疗便秘是非常有好处的。4、多吃非水溶性食物苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻、综酶益生菌复合果蔬营养等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且还有补益之效。便秘是生活中一种常见病症，一般老人消化系统的效率降低后容易患这种病症。其实老人的便秘多数是为“虚秘”，其特点是时间长，并且反复发生。有许多朋友在照顾家中老人时发现了自己家老人存在着卧床便秘的情况。现在生活中对老人家们的便秘治疗方法也有多种，但是什么是治老人便秘最有效的方法呢？
一、改善生活方式
1、早晨建议是燕麦片加鲜牛奶。
因为牛奶里有一些乳果糖，可通过渗透作用刺激结肠蠕动；而燕麦含有可溶性膳食纤维，从而增加粪质量。
2、可增加一些富含膳食纤维果蔬的摄入，如苹果、火龙果、杏干等。
而事实上，香蕉的通便作用并不是很强。
3、鼓励经常喝水，一般建议每次饮水200毫升，每天喝8次。
4、增加环境的湿度。若天气很干或开着暖气，多容易引起便秘。
5、保持规律的排便反射刺激，鼓励在早晨起床和餐后去排便。
二、药物治疗
1、建议用容积性或渗透性的泻药，但卧床、进食少、虚弱的老人不宜应用。
如聚乙二醇4000的容积性泻药比较安全，但由于其不易吸收，部分患者可出现腹胀等不良反应；乳果糖也较安全，但其会产气，从而造成腹痛，严重者还可能造成肠扭转、肠梗阻。
2、部分老人可能存在泻剂滥用的情况，应尽量避免。如吃一些保健品、瘦身产品，芦荟、大黄等含有蒽醌类的刺激性泻药，可能会破坏细菌屏障，造成恶性循环。
3、若大便质量无异常，仅存在排便困难，则可用手或开塞露帮助排便。
便秘是大家特别关心的症状之一，便秘主要指的是三天以上，排便困难或者没有排便，大便硬、干，这些症状都提示是便秘。那么老年人便秘常用的一些治疗便秘的药物如下，第一容积性的通便药，容积类的通便药，也就是容积类的泻药，最推荐使用包括乳果糖、服从等会改变大便的性状，让大便的体积增加，增加大便的水分，改变肠道的ph值。患者服用后排出的大便，类似于正常的大便，比较容易接受，而且副作用比较小。
第二就是刺激性泻药，主要指的是包含中药大黄成分和西药国岛成分的药物，会刺激肠道蠕动，长期使用会导致依赖，导致患者不使用该类药物的时候出现便秘症状，所以不太注重使用此类药物，尤其是大黄长期使用会导致肠道黏膜发黑，称之为结肠黑变病。第三就是滑肠性泻药，长期使用会导致肠依赖，所以主张多使用第1类的药物，也就是容积类泻药。
便秘是老年人群当中常见的症状之一，除严重影响生活质量外，排便时费力还容易引起脑出血、心肌梗死等，加重已有的心脑血管疾病。因此，老年便秘应当受到格外重视。
01
您遇上了哪种便秘
老年便秘有器质性便秘、功能性便秘以及药物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。
器质性便秘
导致老年人器质性便秘的原因主要是疾病，常见的有肠道疾病、神经系统疾病、电解质紊乱、内分泌及代谢疾病、心脏疾病等。
功能性便秘
功能性便秘往往是由于肠道动力不足导致的，大便在结肠里待久了，水分就会被吸干，造成大便的干硬。还有就是直肠排便反射迟钝，大便来到直肠肛门口了，人也没有便意，或者解大便的时候盆底肌肉力量不够。
药物性便秘
老年人服用的一些药物也会导致便秘，如三环类抗抑郁药、抗胆碱能药物、抗震颤麻痹药、非甾体抗炎药、含碳酸钙或氢氧化铝的抗酸剂、铋剂、铁剂、利尿剂及某些抗菌药物等。
其他因素
如液体摄入减少，饮食中纤维素摄入减少，活动量减少。
02
缓解便秘并不难
防止便秘，最重要的是老年人要有良好的排便习惯，每天定时排便，养成排便的生物钟。建议在早上起床后或者早餐后尝试排便，排便时需要集中注意力，不要读书、看报纸、听广播、玩手机等。另外，保持健康的生活方式也很重要。
1
定时和主动饮水
建议早起喝2~3杯水，每天饮水1500~1700毫升。每次50~100毫升，推荐饮用温开水或淡茶水。
2
充足的膳食纤维摄入（≥25克/天）
可以通过食用新鲜的蔬菜瓜果保证这一点。有些膳食纤维含量高的食物口感较差，可以烹饪加工改变口感，也可以买一些膳食纤维补充剂。
3
进行适当运动
散步、太极拳等都可以，避免长期坐着。
03
便秘误区，您中招了吗
01
老年人便秘不是大病，自己处理就好
老年人出现便秘很常见。很多老年人认为便秘是小事情，自己买药吃吃或者打打开塞露就行。（×）
引起便秘的原因很多，建议老年人出现便秘时去医院综合评估后，听取医生的建议或接受医生的治疗。
当出现以下“报警”症状时应及时就医：出现大便带血，无论黑色便还是鲜红色便；脸色、嘴唇变白，出现头晕、乏力等贫血表现；食欲、体重突然下降明显；腹痛腹胀明显，腹部摸到有包块；大便形态突然变细；大便次数突然变多、排便习惯改变。
另外，有肠道息肉、肠道肿瘤、炎性肠病等家族病史的老年人，出现便秘更要及时就医。
02
只要饮食调整，就可以改善便秘症状
很多老年人认为只要饮食调整，就可以改善便秘症状，然后会过量进食杂粮、水果、蔬菜等，同时又减少米面主食的摄入，这样理解是片面的。 （×）
减少摄入主食，大便形成的量会变少，排便反射减弱反而会加重便秘；适当多吃杂粮和水果蔬菜是正确的，但是把杂粮和水果蔬菜等当主食的话，也是不可取的。膳食纤维是肠道不能吸收的物质，摄取过多会影响肠道的消化功能。
饮食上，老年人还是要遵循饮食均衡的原则。只要做到饮食均衡，调整生活方式，再配合医生的建议和治疗，老年便秘就会有所改善。
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。老人便秘怎么办？倒是可以考虑服用芝元的玫瑰精油软胶囊。众所周知，玫瑰精油是最名贵的香油，有“香水之后”美称，据中医的经验，玫瑰花可以消除情绪郁结，通经止痛。芝元的玫瑰精油软胶囊，是通过提取玫瑰花中精纯成分而成。坚持服用芝元的玫瑰精油软胶囊，可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张、酒后不适，减缓情绪低落，滋润皮肤，加强身体微循环，调节女性内分泌。而生活习惯一定要注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
香蕉，
果形长形，稍弯，味香甜，
有通便功效，适合老人用。
答：老年人是便秘常见的群体，导致便秘的原因是老年人饮食过于精细，运动量少，引起的肠道功能减退，舒泰清提醒你，早晚一杯水，散散步，睡前按揉小腹十分钟，严重者可以服用舒泰清，助消化，助蠕动，祛肠热，适当也可以吃蜂蜜和香蕉，最 好选择固定的排便时间，在轻松的状态下进行。
答：也会导致老年人便秘，这样可以多吃一些水果蔬菜，以缓解药物造成的便秘，在日常的生活中，可以多补充一些水分，这样也会减轻便秘的症状。当老年人出现便秘的时候，因此会比较关心老人便秘怎么办的问题，其实这类症状可以通过，饮食和生活习惯来进行有效的改善，在平时可以将粗粮和细粮搭配食用，要经常的做一些...
答：老人的身体机能随着年龄增大会变差，那老年人如果遇到严重便秘，要怎么办呢？1、可以吃些促进排便的食物，如喝点蜂蜜水、酸奶，可以吃点香蕉，这些都是有助于排便的食物。2、多吃点富含膳食纤维的食物，饮食上要注意粗细搭配，可以在平时煮饭时，将大米和一些粗粮混合着煮，这样口感不会太差，又能摄入...
答：不喝水也会有便意。这样的话既能清洗肠胃又可以助排便，长此以往，对身体大有益处！另外一定要搭配膳食纤维，要不老人家过多排泄身体吃不消，吃一些野菜，马齿苋，芹菜这类的粗纤维都有很好的效果，如果老人家肠胃不好可以搭配御品膳食通，也是膳食纤维助消化，老人吸收的更好，不受罪就能排便。
答：你好，随着老人身体功能逐衰退，各种疾病开始频频发生，便秘已成为影响老年人生活质量的重要病症。以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘应对措施：第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25...
答：不要吃太干，容易上火，不好消化的食物，像水果可以吃些火龙果，香蕉，之类的，是可以治疗缓解便秘的，在平时吃饭的话尽量多吃些有汤的食物，不要吃太干，不太容易消化的食物，这样的对他们的肠胃也不会有太大的负担，这样的话老人的肠胃也可以慢慢的接受了，不会再说经常便秘了。
答：多喝些水，适量运动，老人家一辈子不容易，你可以给老人买些冻干的水果吃，苹果和香蕉都有利于排便润肠，没事的时候多陪老人散散步也有利于缓解便秘
答：老年人的通病，老年人身体机能衰退，特别是肠胃功能不好，导致便秘。平时多吃水果蔬菜，适量运动可以缓解。
答：老年人便秘可以通过改善生活习惯，多喝水，适量运动，多吃粗纤维的食物，每天按摩腹部等这些方法来解决。便秘就是指排便次数减少，排便量减少、粪便干结、排便费力等情况。而且便秘人群中最常见的就是女性和老年人，老年人便秘是因为年龄逐渐增大，运动量也会逐渐下降，导致肠胃蠕动量下降，肠道消化功能就会...
答：2、蔬菜 3、排便 方法/步骤 运动喝完水之后出门走走，出去走走体内的水分就会到处游荡，这样可以加速胃肠蠕动。如果有时候不方便出门的话，在家站起来也是可以的，一样可达到运动效果这是治疗便秘最简单的方法。蔬菜 每餐至少要吃一盘蔬菜的量，能够有效的帮助排便，因为蔬菜中含有很多纤维，便秘的老...
