好难过 怎么办？

心里好难过怎么办

心情难受，一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果完全莫名其妙不知道为什么难受，可能是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.

洗洗睡吧。
小说看多了你。你以为那种一飞冲天，一鸣惊人的超级天才会出现在你身上？
那这样的话，我女朋友死了，我立马励志，然后就惊才艳艳，英俊潇洒，飞黄腾达？因为自己曾死了个女朋友，身上就立马涌现忧郁淡漠的冷傲气质？
如果真这样的话，所有男人都巴不得自己死个女朋友，没有女朋友也立马去找。
你呢，也别嫌弃我站着说话不腰疼，这种经历我也有啊，但是，滴水穿石的那种坚持不懈，是我一天里十八个毒誓都换不来的。
自己也知道自己什么德行，好死不如赖活着。有时候实在郁闷，就跑到山沟沟，看看比自己还惨的，顿时能哼歌。自己比上不足，比下有余。而反庆幸没有那种作弊神奇，要不然稍微比我有点毅力的，不都轻轻松松过得比我好？那我还不哭死！虽然不道德，可是。。。。。。却是个好办法。
还有，友情提示：切莫因为这些太伤脑筋，不要以为这是个好契机，伤伤脑子，就可以让自己变得更聪明，其实只能让你变成神经病。

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度 求采纳

要么你自己偷偷的大哭一场！没有什么事比哭更能宣泄了..要是你不想哭那么就把你的难过的事写在你的秘密本子上,那本秘密的本子就是你最好的死党了.你不仅可以将你所有难过的事跟它说且它还是一位守护你的秘密的最好的工具哦...要么你可以将你的事情告诉你家的狗听也可以啊.跟你说哦这个效果很好了...还有你可以跑到空旷没有人的地方大喊大叫释放你的痛苦....这几个方法用下来我想你应该没事了吧.

振作起来，重新活过就是

找个没人的角落赶紧去哭一场，哭完就完事了。

让女朋友甩了？