我非常害怕死亡怎么办？
以前在初一的时候，第一次认识到死亡，心里很恐惧，但那种恐惧很快随着学业和生活的繁忙被冲淡，高中时也有几次想过几次这个问题，但恐惧来临都很短暂，直到最近，每过几天我都会想到死亡这个问题，每次想到人死了之后就什么都没有了，不能思考，没有意识，再也看不到亲爱的家人朋友啦，这个独一无二的你永远的消失在这个宇宙中，仿佛从来没有出现过一样。每次想到这种死亡的结果，我都会有窒息感，然后心跳加速，想要捶胸顿足，大声呐喊，将这种恐惧散发出去，但是脑海里却始终不能摆脱死亡的恐惧。我有时在想，既然人注定了会死亡，那么为什么人要产生意识，即使产生了意识，为什么又要生成情绪这种东西，正因为有了情绪，我会感觉死亡无处不在，无时不在，这种感觉真的是太痛苦了，我现在真的好羡慕我的小学时光，那个时候的我会为了一顿好吃的期待和高兴好几天，也羡慕那些智力有障碍的人，永远意识不到死亡的恐惧，更羡慕那些没心没肺的人，永远都不会为外物所动，自娱自乐。虽然我才20多岁，正在上大学，正处于人生最美好的时刻，但我却丝毫感觉不到世界的美好，内心充全被恐惧包围，意识每时每刻都像处于炼狱一般。可能也是和最近的疫情有关吧，在家待的时间太长了，总是想这些抑郁的事情。我是个唯物主义者，从来不相信灵魂啊，来世什么的，但如果有来世，我再也不想做人了，不想体会这种被恐惧包围的感觉，我希望能成为山间一颗柏树经历千年风雨，依然挺拔。还有我希望自己这一世自己如果死的话，最好是在自己没有预料到和没有反应过来的情况时死的那样的话，我应该会少一点死亡的恐惧和绝望。
你好这位朋友，感谢你对我的信任。你的求助提问我已经收到了 :-)
首先我觉得你必须告诉自己，死亡是每个人都会经历的事情，再伟大的人都避免不了，若是想要追求长生不老，那么看看古代的那些炼丹君王，到头来反而是自投罗网。
既然是必定要到来的事情，为什么我们还是会害怕死亡呢？心理学对此的科学解释是，死亡虽然是每个人最终的结果，但是它具有很大的未知和不确定性。什么时候会死亡？死亡的方式？这些都是不确定的。马航MH17上那么多的癌症专家，这辈子就帮助病人延长寿命的，结果他们自己却在意外中眼睁睁看着自己的生命走向了终结。
你可以试试以下方法来控制自己对死亡的恐惧：
意识到这个世界上有很多自己无法控制的事情，也就是不可抗力。当死亡以某种方式靠近你，你是没有办法躲避的。既然是你不能控制的事情，那你对此就没有责任。既然没有责任，现在的努力也就不会给你带来什么。既然努力没有什么用，那么也就不用害怕，因为害怕了也一样于事无补。与其害怕，不如想想其他的事情，让自己把时间和能量投入到更有意义的事情上，让自己有限的生命创造出无限的可能。
死亡后不代表生命的消亡。我们每个人都在创造历史，或多或少。你到现在已经读了不少人家的故事，还包括你看的《冰雪奇缘》（如果我没记错上次那个提问者就是你吧），这是迪士尼的能工巧匠在创造动画电影界的历史。你能不能在自己有生之年为自己身边的人创造一些永远不会消亡的价值？你再想想，哪怕Ana公主最后真的就在冰块里没有能够苏醒过来，哪怕她真的就这么去世了，我相信她的力量和她对自己姐姐Elsa的无私奉献，会改变Elsa，会让Elsa有力量来改变整个王国啊！你不觉得Ana很伟大么？（天哪我现在想起电影情节又开始激动了……）
除了这些无形的事物，你的身体部分也不会在死亡之后就变得毫无用处啊。你看看现在有人会主动签署“器官捐献同意书”，让自己死亡之后把遗体的健康部分移植给其他病人，也有可能是把自己的身体捐献给科研机构来做药品研究、生物实验等。这些可能在国内的传统文化里还不是普世价值观，但在发达国家还是比较流行的。你不觉得，给别人生命、或者通过科研来造福全人类，你就获得了永生么？要是没有死亡，你还没这个机会呢！怕什么？不怕！
最后，也是我经常告诫自己的一点：给自己的人生经常要制定阶段性目标和长远计划。如果我能按照自己的意愿完成自己的梦想，我想，这辈子就没有遗憾了。我的梦想很简单，和你分享：我想要有自己的幸福家庭，有个靠海的房子，我想养条狗，客厅里摆放着一架三角钢琴。可以从事一份自己有兴趣的工作，通过工作和志愿者活动来为他人和社会作出自己的贡献。这就足够了。
当你有了这些目标，你会发现生命的价值就掌握在自己手中。死亡可以剥夺你的身体和心跳，但是夺不走你的梦想，和你在实现梦想的路上给他人灌注的力量！
我希望我的回答对你有帮助。由于我对阁下你还不是太了解，可能无法从你的切身感受出发来给你提些建议。如果你愿意，你还可以和自己亲人、朋友、信赖的长辈多多沟通自己的情绪和想法，我相信你也会从他们的见解中得到灵感，从而给自己充实自我生命的无限动力。
衷心希望你一切都好，今后还有问题你可以随时告诉我，一定尽力 :-)
你就是杞人忧天的一个典型的例子、不过要你看开一点好像很难，不过你可以选择用乐观的态度去面对、想象未来子孙的生活咯，科技的发展咯，想想一大群孩子围在你身边向你拜年祝贺。。这些都可以
希望你能过正确的面对自己、好好加油。努力努力！
如果死亡是敌人，那么生命也是敌人，
生命就是死亡。生命的核心就是死亡。它是你的一部分，是你最内在的核心，
它跟着你一起成长，然后有一天它走到了顶点。
人一生下来以后，就开始死；
死了八十年，最后等到死完了为止。
你刚刚生出来的一刹那，
就不停的在死去，
不过慢慢死，
死到八九十年。
最后死完了。
西方人真能干。他们把死人的坟地，都修的那么整洁整齐。
没错。而且活着的行尸走肉，把自己住的房子，也都修的那么整洁整齐。
蜡像馆里。蜡像。一身的珠宝。名牌衣服。手表。大身份大人物。
哎呀妈呀。这可真神了。我都想做蜡像了。
我们一般管这种人叫神经病
如果自由都没有了人生有何意义呢?
特别是思想上的自由。感情上的自由。
金钱奴才。道德奴才。身份奴才。那就不叫人了。叫行尸走肉
活着跟死了没什么区别。跟没活过一样。
不是我说你。你从来就没活过。你一直就是死的。
有同感。我比拟大一岁我也经常有这个想法，甚至更搞笑的是有一次新员工培训（我是新员工）老师让我们写一件让我们困惑的事情，别人都写的是如何轻松上班。。。之类的，而我写的是：人为什么回死，死后怎么办？后来老师读到后我的纸条之后哄堂大笑。有时候自己都感觉死后茫茫宇宙我是谁？觉得什么都不是了。一想到这我就心跳很快，整个人跟虚脱了一样，想吐。。。其实我也不知道这是什么病，看来咱们同病相连。
只有一条路选择学习！然后用你学的让你永生，如果不怕死那就好好玩吧。
那就坚持眼睁着！
生又何苦死又何哀！
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 人有一个共同的点,就是都得死。有生就死,这是生命的必然。我们要从容淡定,死亡不是怕不怕的问题,是要去面对。不要去考虑,做好自己。生命的有无。生命是即有即无,生命的所谓有是我们还活着;生命的所谓无是我们化成了云彩。我们要知道生命的有无重要性是什么?生命有...
答：多做好事，多帮助别人
答：也不用太过于担心，因为对于死亡这样的问题，每个人都会存在恐惧感的，你也不要太过于害怕了，如果觉得自己还是有一些不太对劲的地方，那么你要正视自己不对的地方，及早的到医院去做相关的检查，多做一些心理方面的疏导，应该会好一些，只怕是有了幻想症啦 ...
答：特别害怕亲人离去死亡，这种情况是可以理解的，但是不要过度的担心和恐惧，建议放松心情，要意识到生老病死是人之常情，要学会接受这些现实，要顺其自然比较好一些。在社交网络高度发达的现代，媒体传播给大众的消息中，有很多都是关于意外、伤害和死亡的，接收这些信息会加剧我们的恐惧，更频繁地诱发对...
答：享受失败，享受痛苦，来实现自身的价值。人只有不断丰富自己，壮大自己的灵魂，才能更好地享受世间的一切，与其日日恐慌压抑何不面对现实，活好每一天。建议你去看一下心理医生，“死亡恐惧症”是需要看心理医生治疗的，想开些，人生自古谁无死，这是必然的，也是不可替代的，也是天下最最公平的事。
答：这年代怕死亡的人不多了！你算是极少数中的一个。1态度，死亡对于一个人来说谁也摆脱不了的，当死亡真的来临的时候没必要害怕，如果真的那一天生命已经到尽头了，你应该感到开心才对，如果你是男的你不用担心娶不到好老婆，你不用担心因买不起房买不起车女友跟你分手给你带绿帽，不用担心生了...
答：不想死害怕死怎么办，生老病死 是自然规律，是每个人都会经历的，怕死也是一种正常的情感反应状态，是比较正常的情绪反应，可以通过 转移注意力，放松心情，规律作息，适当锻炼来转移注意力，情况严重的 去看心理医生进行进行系统的心理治疗，以便改善不合理认知正确的看待生死。
答：所以说黑不要怕，这是正常的现象，不要怕。医院是真可怕，死不怕，医院太可怕。所以生病，我劝大家不要去医院，不要去找医生，不要去吃药，「山西小院」那套非常管用，你学那套就行了。实在要找医生找中医，不要找西医，千万不要进医院，这是我自己的经验。现在的，我们只是有这么一个观念，也就...
答：大体上有三种办法基本上可以克服这种恐惧，一是学习相关知识，客观地认识生与死，清楚地认识到这是一种自然规律。第二种办法就是去医院多接触人的离世，习惯成自然就不奇怪不害怕了。再就是培养自己的信仰，培养自己视死如归的精神。
答：你还小不要去想，要开开心心的感受到少年风华，我己经到要睡土的人都要活下去，我连一个最好的朋友都没有，也要好好的活下去，我的人生关系和做人关系都不会，我也不知道为什么连邻居他们看见我都躲我，我也要好好的活，孩子不要想太多人生的路还很长不要想太多人活着要闲闲单单的，孩子一切...
