为什么有那么多人减肥，只有少部分人增肥啊？
减肥一是为了外在美，更是为了避免因为肥胖带来的疾病，现代社会男女生的普遍审美都是以瘦为美，所以主动减肥是很普遍的现象，谁都想拥有一个苗条身材，哪个还想主动增肥的
额..那是现代人类的营养太充分..营养过剩导致的结果是发胖而不是瘦下来,所以很多人关注减肥..
还有爱美的女生的固定思维是觉得瘦比胖漂亮,所以减肥就经常性提上日程了
原因有很多，大众审美的变化，对健康的追求，当然更多的还是个人的想法。而且我们身边瘦到需要增肥的人也的确是比较少，并且大家都以瘦为美啦，所以增肥的人比较少。
目录
一、健康第一
二、白瘦幼的审美
三、为了自己开心
一、健康第一
近年来有大量的研究证实肥胖与高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生呈密切相关。由于肥胖导致的上述疾病的发病率近年来呈显著升高。并且肥胖还是心血管疾病的独立危险因素，可以增加心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心源性猝死的发生率，而心血管疾病一直位于中国居民死亡原因的前两位。减肥一方面可以提升我们的身体素质；另一方面可以降低高血压、糖尿病等疾病的发生几率，并且对于已经患有心血管疾病的患者，也有降低疾病复发率以及死亡率的益处。所以，目前大力提倡肥胖的朋友们减肥。
二、白瘦幼的审美
现在大家的审美几乎都是以瘦为美，对胖子来说，世界还是存在很多恶意的。因此，不少女孩为了能去符合大众的审美，所以拼命的去减肥，甚至为了减肥而不断地伤害自己的身体，例如节食和各种各样的偏方。
三、为了可以穿漂亮的衣服
现在的很多的衣服设计得都很修身，也就是只有瘦的人穿着才好看，而作为一个小胖子，几乎是很难找到适合自己穿的衣服的，因此为了可以穿更多的好看的衣服，不少的女孩就会竭尽全力的去进行减肥，当然，为了漂亮其实也没什么错，要是太过于伤害自己的身体而去追求美丽，那么就算有问题的。
既然大家都说要用健康的方法去减肥，那么健康的方法又是什么呢？作为一个减肥的小白，我们又应该怎么在不伤害自己的身体的前提下去减肥呢？以下就是我总结的方法，希望对你有帮助。
第一，作息要有规律性。
养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后再吃东西是很容易增肥的。
第二，养成良好的饮食习惯。
一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。在吃饭的时候，还要注意一些小的细节，比如说吃饭之前要先喝汤(吃饭先喝汤，不用开药方)，吃饭的速度不要太快，要学会细嚼慢咽等等，都能从一定程度上起到减肥的效果。
第三，多运动
如果想减肥，多多的运动肯定是少不了的，因此，我建议大家可以有空就进行运动，但是大基数的小伙伴就要注意了，运动的适合要小心，不然容易伤到膝盖，因为以前我就是在跑步的时候伤到了自己的膝盖，就挺疼的，而且还疼了几个星期。
好啦，很多人减肥是因为有自己的追求，例如变漂亮呀！变健康呀！增肥的人比较少是因为我们日常生活中也没有特别瘦到需要增肥的人，同样，大家也都觉得以瘦为美，所以，增肥的人就是比较少的了。
减肥已经成了一种潮流，每个人都希望能跟的上潮流，所以减肥的人就急剧上升了。
因为生活质量好了
大部分人都处于偏旁的状态
所以要减肥
因为现在生活质量好了,大部分人都处于偏旁的状态
所以要减肥
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答：女生为何将减肥作为终身事业 减肥，是很多女性一生当中十分重要的一件事情，甚至有人讲之比喻为一项需要奋斗终身的“事业”！细想一下身边的亲戚朋友，除去十岁以下六十以上以上的，除去天生够瘦怎么都不长肉的，除去毫不在乎自己形象，只追求吃饱穿暖的这部分人，出去先天肥胖破罐破摔的，差不多都有过...
答：但是央视揭穿大胃王吃播套路并不影响我们减肥，减肥是基本上现在每一个年轻人都会放在嘴上的一件事情。因为减肥对于我们现在的年轻小姑娘来说是追求的一件事情，无论现在自己是多少斤，都要或多或少的减那么一丢丢，总觉得自己在减2斤才会更好看，所以减肥成为年轻人们圈中的一种流行。而央视揭穿大胃...
答：每个人都希望自己能够拥有一个完美的身材，但是到最终成功减肥的人数却不是特别多，大多数的人他们都将会出现半途而废的状况、这样的现象就会导致“减肥困难”的一大状况，导致很多人心中有减肥的想法却又不敢实施的现象，那么在减肥的过程中为何大部分人坚持不了呢？
答：胖的人自然减得快，因为基数大。假如一个人有180斤要减到正常的160斤很容易，这20斤肉很可能在二、三个月就能消灭掉，更胖的人就更容易啦。可是瘦的人就慢了，一个人100斤，你让她减个20斤试试看。为什么胖容易瘦很难吃得多了，动得少了，人就会发胖，大部分人都能接受这个事实。在减肥的...
答：之所以有些人先瘦肚子或先瘦腿，是在于有些人堆积在大腿的脂肪较多，另一些人堆积在肚子上的脂肪更多一些。脂肪堆积越多，就越难消耗，这也就造成因方法不同而瘦的地方不同的错觉。所以局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉，而不能使该部分的皮下脂肪减少。肌纤维可以选择性增大，而脂肪的消耗则是全身性...
答：女生减肥的心理有点像买衣服，买了好看的衣服还想买，类比一下，从普通身材变瘦了一点变好看了一点就想更好看，就又想减肥，这么下去就一直想减肥。可能是为了亲戚朋友的夸赞，也可能是为了能穿上更好看的小码的衣服。反正就是一直想减肥。不过说句实在话，想要好身材不能只靠减肥，有的人体重身高...
答：但是知道医生更我说了,多喝水可以加快形新陈代谢,而加快新陈代谢是有助于减肥的。 2.良好的饮食习惯。不少小伙伴可能会觉得,少吃点就可以减下来了,所以经常会不吃早饭,但这是错误的想法。因为很多时候,我们早上不吃饭,那么我们中午就会特别特别饿,所以可能中午就会忍不住多吃一点。 3.多多运动。良好的饮食固然...
答：二、自信原因 当然，有一个美好的身材也可以让我们更加自信，尤其是对于女性而言。女性在减肥中所遭遇的社交压力也更为明显，一个完美的身材可以让女性更加自信，给予女性最优秀的状态面对自己的事业和生活。三、心理原因 减肥能够缓解焦虑、抑郁等心理疾病，摆脱疾病的煎熬，让人心情愉悦。在减肥过程中，...
答：更为糟糕的是部分朋友由于减肥不当，导致诸多“减肥后综合征”，比如月经失调甚至月经从此“说拜拜”；食欲大减甚至压根吃不下东西，经常头晕乏力甚至严重贫血等等。 那么如何才能“求美不悔”呢？ 减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人...
答：因为每个人每天所必须消耗的能量，都有一个基本数量，就是你不运动的情况下，也会有一定数量的能量消耗，但是在你运动的情况下就会有额外的能量被消耗掉，所以在你减少了摄入的能量的时候，就会有你身上的储存的脂肪补充消耗需求，这样的情况就会达到瘦下来的目的，这也就是为什么别人少吃就会瘦的原因。...
