月经推迟的天数怎么算,月经推迟的可以治好吗

在日常生活中，女性朋友们比较烦恼的事情，估计要数来月经了。月经按时到来的话，会因为人不舒服烦恼，月经没有按时来或者来得不正常的话，就要为自己的健康烦恼。月经不正常的表现之一，要是月经推迟了。对于月经推迟这件事，推迟的天数该怎么算呢？我们一起来看一下。

月经推迟的天数怎么算

月经周期怎么算?从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的

很多女人的月经都不是那样规律，月经周期本来应该是28天，但是28天过去之后，女性还是没有来月经，这就算是月经推迟了。不过，月经推迟7天左右都算是正常状况，大家不必紧张。可问题是，有很多女性都不知道如何计算自己的月经推迟天数，月经推迟是从哪天算起呢?小编教你如何计算月经推迟天数。一般情况下，两次月经的第一天之间应该间隔28天，如果离上一次月经的第一天已经有28天了，而这个时候你还没有来月经的话，这一天就要开始计算月经推迟的天数了。举个例子，你这个月的5号来过月经，这个月没有31号的话，那么，你下个月的3号就要来月经，而你在3号没有来月经，那么，3号就是你月经推迟的第一天，依次计算下去

当你发现自己月经推迟之后，你应该怎么办呢?如果月经推迟没有超过7天的话，不必紧张，月经周期偶尔有所变化是正常的。如果月经推迟的天数已经超过7天了，这说明了你的月经不规律，你应该要调理自己的身体，但还不必就医。如果你的月经推迟10天的话，你应该到医院去接受检查，看看自己是不是怀孕了，或者患上某些妇科疾病了.

月经推迟的可以治好吗

可以的。

患者在平时还应注意一些护理的工作，应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常；不必过分紧张，注意卫生，预防感染。注意生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

1、首先我们要补充足够的铁质，免得发生缺铁性贫血。注意多吃一些乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，按照医生的指导，确实得到了很大地改善。然后就是纤维素，因为丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这些具有润肠道、改善便秘的作用，另外纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。中医认为，血得寒则凝，如果女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，可能会导致血液流通不畅，这样就容易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

在月经期间，如果大量的进食辛辣的食物会容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。