为什么我跑步🏃额头和腋下出汗，其他部位不会，什么体质，什么情况？如何改善
01 跑步可以让你忘掉烦恼，没有任何压力，不用为自己找寻出路，因为路在前方，不用为自己找借口，因为没有理由！
02 抑郁一般都会多思，讨厌自己的无知、恨自己的怯弱、在乎别人的看法，跑步对于抑郁来说是最好的治疗方式，跑的时候累、跑完了还是累，除了累再无其他！
03 抑郁来源于精神紧张，跑步的时候肌肉在动、身体在动、神经系统也在动，因此可以缓解情绪，当你不再紧张状态的时候，全身自然放松，不受抑郁困扰！
一、体育运动可以对身体及精神产生积极的影响！
我认识一个小女孩，她的抑郁来源于家庭，父母常年争吵，最后离婚，你说什么她都懂、她都明白，可是却总在责备自己，是她的存在让父母没有爱情，是她的存在让父母越来越厌恶这个家，父母离婚的根源就是她，夜深人静的时候自己偷着哭，恨自己，也恨父母，甚至发生过轻生的行为！
父母带她看了心理医生，其中一个方案就是让她每天都要坚持跑步，她说跑步的时候可以什么都不用想，好像所有烦恼都没有了，至少在跑的时候大脑处于放松状态，没有父母、没有自己，路上柳树发芽了，一只流浪猫在抓鸟，一家三口在野餐，她也不自觉的笑了！
我觉得不光是跑步，其它运动也可以，跳广场舞、打羽毛球，就是释放心情而已，只要能让自己开心的都可以试试，心情好一切都好！
二、跑步是控制情绪的一种手段！
我现在没有抑郁，我也愿意跑步，因为我不想在家里呆着，什么1+1，2+2都跟我没关系了，那个听不懂话的孩子，再见了，老娘我要跟你分开一段时间，否则最后不是你受伤，就是我气死！
老公的葛优躺是我完全接受不了的一种状态，拿着手机躺在沙发上不问世事，而我气急败坏的靠吃药调节心情，算了不看了，愿意躺着就躺着吧，再见了，我要跑掉烦恼，找到快乐，等我回来以后全家都静了，只有老公和孩子的鼾声！
在我看来跑步是逃避，是放松，是寻找，反正比你什么都不做好，我发现跑步是最好的安眠药，是最好的安神药，原来脑子里有一堆解不开的破事，最后导致失眠、抑郁，跑步后累的自己什么都不愿意想，连做梦都懒得做了！
总结：跑步是放松的一种方式，如果不喜欢也可以选择适合自己的，可以试着冥想，放上自己喜欢的音乐，想花、想草、想快乐，也可以试着调整自己的呼吸，呼入、吸入、在心里默数，一只羊、两只羊、只要能让自己放松其实做什么都可以！
你属于和我一样的汗腺和毛孔比较发达，很正常的，这也是一种排毒，无所谓的，我们属于油性皮肤，
运动出汗是正常的，只能说明你这两个地方汗腺比较发达。如果说平时随便动一下就出汗，那才是可能身体出现问题的征兆。
在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗，其实多汗并非都是病态，由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高，穿衣服过多，剧烈活动，机体为了维持正常的体温，则通过出汗来调节，这是生理性多汗，不是病。
只要在运动的过程中或者运动完成后及时的补充一定的饮用水就可以了。如果是出汗的同时并伴有头晕,手脚发抖,胸闷而且气短,以及心脏跳动的很快而且让你感觉很难受等等现象，这些就是体质虚弱的体现。
这种情况属于正常现象，人体器官排汗也属正常，只是排汗部位不同，有的人是腋下，有的人是鼻子还有的人是额头，有的是脖子出汗等等，人体那个部位出汗都正常，不出汗反而不正常。但是如果不活动也出汗或者稍微活动就汗多的不行，那就需要找中医科医生调理调理身体了
坚持运动会改善的
你只要天天运动啥体质改不了？
答：如果出现一运动跑步就心脏疼痛的症状，需要警惕心绞痛的可能性，跑步导致心肌的耗氧量明显增加，如果存在冠状动脉的血管狭窄，在心肌耗氧量增加的情况下，就会出现心肌的缺血和缺氧，从而诱发胸痛的症状发生。因此运动诱发的心脏疼痛，需要考虑心绞痛存在的可能性，应该完善运动平板试验的检查，了解有无运动中...
答：那么如果你从见天开始，养成了坚持跑步的习惯，那么有什么事情是你一定要知道的呢？跑步的时候有哪些忌讳的地方你知道吗？不知道的话可以来分享学习一下。别人能坚持每天跑步1小时，为什么我跑两步就累了呢？我们在跑步的时候需要注意的地方有两个根本性的问题，一个是怎么跑可以增加锻炼的效果，再就是...
答：我想感受微风拂面的轻柔，和那温暖的阳光笼罩的幸福感。
答：你应该是耐力不够的原因，注重耐力锻炼即可，不过你一定要有恒心锻炼，运动是长久的事情。提高耐力有以下几个法子：一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练；另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。
答：现在生活当中跑步的人是越来越多了，但是有一些人通常都是模仿和效仿，自己为什么跑步多半都是出于身体的减肥，到底跑不存在什么意义，可能有许多人都不知道。我们先来了解一下对于那些长期跑步的人，身体可以有效的预防哪4项健康问题？骨质疏松 骨质疏松是我们生活当中比较常见的一种骨质方面的疾病，大多数...
答：“很简单啊！就是每天到点跑就是了，跟上班一样。”我心平气和地回答。“哪有那么简单，我原来也坚持跑来，不到一个礼拜就放弃了。快点，快点，说点重点分享一下。”朋友更加急切地追问说。说实在的，坚持跑步确实是所有事情中最简单的一个，但是为什么好多人都坚持不下来呢？我想大概有以下几个...
答：发展体育运动，增强人民体质。跑步是为了增强自我的体质，让你少感冒，少得关节炎。
答：我的坚持就是每天早上5:30起床 因为身体的原因吧，所以必须要锻炼，一开始觉得很难支持，因为到闹钟响的时候一直起不来，觉得犯困，刚开始的坚持是很艰难的，因为习惯了睡懒觉，一时之间要起早就很难做到，但是有目标就要懂得自律，所以再难也会坚持，后来慢慢就成了一种习惯，所以我现在一直坚持跑步...
答：如果不经常跑步或是没跑过步的人，开始跑步可能会引起脚痛，肿胀，这个都是很正常的，经常出现的是踝关节疼痛，小腿，大腿肿胀。这个都是因为突然锻炼引起的。只要是能有节奏的坚持每周固定时间锻炼，让身体达到一个适应状态就好。身体偏胖的人跑步要注意，因为身体的重量会给膝关节、踝关节带来很大的压力...
答：3.有可能是没有受到强大的刺激。我一直跑步不行，跑得慢，而且跑不远。有一回我和朋友一块玩，路上遇到了很可怕的事，我当时没命的跑，还回头等了好几次我那个朋友。她一直就跑得比我快，一直到现在，我也只有太害怕的那次才跑赢她。4.还有就是别人对你的期望和鼓励也能支撑你跑长一点。我...
