鸡蛋是最常见的营养来源，鸡蛋吃多了对身体有害吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
在农村，有些产妇每天要吃10～15个鸡蛋，月子里竟吃下300～450个。很多人认为，鸡蛋有营养，多吃补身体。其实吃得太多，反而给身体带来不良影响。如铁、锌、镁、铜等，另外，蛋黄中还含有卵黄素和卵磷脂，特别是对大脑的发育有着重要的作用。所以，小小鸡蛋，其实包含着每天所需的大部分营养物质，所以，吃鸡蛋的意义很大。
鸡蛋吃多了对于胆固醇高的人来说就不好很不好，每天1个或两天1个为宜。对于普通来说浪费加重肾脏负担，而且不利于膳食平衡！最好每天1-2个为宜，再多就影响其他食物的摄入了。大家一定要吃，放心吃。但是，反过来不宜多吃，吃多了容易被人体吸收胆固醇高，血脂高，讨厌了，很麻烦事情。走向反面，我们还是提倡每天吃一个鸡蛋。
很多体虚、大病初愈的患者及产妇都会大量吃鸡蛋,以滋补身体,增强体质。然而,这样做效果往往并不明显,甚至有些会出现副作用!那些吃了很多鸡蛋后,感觉腹部胀闷、头目眩晕、养生专家一致认为，饮食或养生，要本着“全面、匀衡、适度”的饮食原则，偏离这个饮食原则，一是浪费，再一对身体不仅不好，还可能由此产生其它疾病，那就得不偿失了！
一天吃鸡蛋一到两只就好，再有营养的食品都不能贪吃，应知道物极必反这个道理。善食要多样化，做到营养均衡，不宜偏食。补充优质蛋白，提高你的免疫力，有丰富的维生素，其中维生素E/A/D很多，能有效防止你的视力出毛病、缺钙等等。铁能补血、锌能提高性能力和记忆力，以及有效防止痴呆症。
是的，任何食物都不宜过量，蛋黄的胆固醇挺高的。
鸡蛋中除了蛋清中含有的大量蛋白质外，蛋黄中还含有大量的胆固醇。如果鸡蛋吃得过多，会使胆固醇的摄入量大大的增加，会影响人体的胆固醇的代谢，造成血胆固醇的含量过高，而血胆固醇的含量过高，是引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病的危险因素。
鸡蛋吃多了对身体是有害的。过多的摄入蛋白质，是会加重肝肾负担的。过多的摄入胆固醇，就会增加高血脂的发病几率。
鸡蛋吃多了对身体的影响还是很大的，因为鸡蛋里面含有非常高的胆固醇，如果摄入过多会容易导致营养过剩，会引起高血压，冠心病，糖尿病还会导致出现痛风。
答：最终，鸡蛋吃多了也会对他们的消化功能造成影响。众所周知碳水化合物、蛋白在人体中不容易消化，必须消耗一定的时间。吃大量生鸡蛋，身体会超负荷运转，胆肝、肾脏功能的压力就会越来越大，影响我们的生活节奏。鸡蛋是身体比较好的营养成分由来之一，对身体来讲，生鸡蛋中的蛋白质品质最大，是仅次奶水的...
答：2、多食鸡蛋容易营养过剩、导致肥胖 在哺乳期的时候，一些女性为了能够补充自己身体的营养，因此就会吃很多的鸡蛋来达到目的，但是，对于哺乳期的女性来说，鸡蛋吃多了可能会造成胆固醇升高，从而导致营养过剩造成肥胖，哺乳期的妇女应该合理搭配饮食，这样的话才能够健康。3、多食鸡蛋造成体内营养素的不平衡...
答：鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。在日常生活中，常常让一些体虚、大病初愈的患者及产妇大量吃鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往并不明显，甚至出现副作用，诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者还可...
答：据分析，番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。还具有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、补中益气、抗衰老、通便等功效。鸡蛋牛奶和肉制品，为我们提供了丰富的蛋白质。也是我们最主要的营养来源。每天早晨一个鸡蛋，也是很多人的习惯。一天吃鸡蛋多少？目前普遍...
答：鸡蛋是很多人公认的，有营养的食物，但鸡蛋吃多了的话，会导致我们的胆固醇升高。每天最好是吃1到2个鸡蛋，超过了三个的话，就算是比较多的了。特别是像有一些人的身体，本身就不是特别的好，那么在这里也是不太建议大家吃过多的鸡蛋。一、关于每天吃的鸡蛋。如果说我们每天能够吃1到2个鸡蛋的话，...
答：不要迷信“土鸡蛋”。土鸡是指散养的、没有专门饲料，主要以虫子、蔬菜和野草为食物的鸡。很多人都觉得“土鸡蛋”应该比养鸡场里的鸡蛋更好，但检测数据并不支持这种观点。土鸡蛋的蛋白质、钙、锌、铜、锰含量略多一些，而脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、硒等略少一些，其他营养素差别不大。
答：鸡蛋吃多了会对身体产生一定的影响，鸡蛋中含有脂肪和蛋白质，也有维生素a和胆固醇等营养成分，如果过量的食用鸡蛋，会导致人体摄入过量的脂肪和蛋白质，很有可能会引起消化不良或胃痛等症状，所以在平时应该适当食用鸡蛋。过量食用鸡蛋很容易导致肠胃的蠕动缓慢，从而导致营养物质吸收速率减慢，所以在平时一定要...
答：5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，...
