我出轨被老公发现了，现在是离也痛苦不离也累。我们该怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
我出轨被老公知道了该怎么办??
那么道歉不仅仅是说一句“对不起”。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺，同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着老公的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。
当女性出轨后，尤其是你想跟第三者断的那一瞬间，有些出轨对象，为了让你继续跟他保持关系，会用你的把柄来威胁你，时刻去刺激你老公，所以不要把你的任何东西特别是贴身衣物，包括你的声音等等留在出轨对象手里。一个出轨对象，你不可能牢牢控制得住他，一旦出现什么问题，后悔死你都没办法挽回的。
要证明自己错后改过的决心，除了与情人断绝联系外，还要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平时是一个经常不喜欢待家的女人，那么，从此刻开始就要多做些家务活，如拖地，擦桌椅，收拾东西，整理房间等等，还得懂得怎么做菜，最重要的是学习怎样才能做出适合丈夫吃的菜肴。
当女性出轨后，很多的男生会逼着自己离婚，如果当无和好的机会，我们可以选择离婚。哪怕自己多么舍不得，一段关系要想维持下去是需要平衡的，当你在家庭中失去位置，倒不如置之于死地而后生。
哪怕你用尽手段让你老公不和你离婚，以后的生活也不可能跟以前一样了，永远都有个结，他心里永远过不去这个坎，与其这样痛苦的跟你在一起，不如放开手吧，真爱你老公，就放过他吧，至于孩子，给你老公，你经常去看孩子，尽量减少对孩子的影响！这就是你最大的善意了。最后说一句，几乎每一个出轨过后的人都万分后悔，心里想着我再也不会了，我是个混蛋！但是真要是得到了原谅，几年之后又会觉得生活无聊，又会出现所谓的一时糊涂，其实所谓一时糊涂不过自欺欺人的借口罢了。
老公，现在对你是敏感多疑的，对你是抗拒而不安的。挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。
那该做什么呢？
1、 接受惩罚
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、 治愈情绪
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等。
所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。可作为你， 就要有一个认知，因为你他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
3、 保持心态
出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。
但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
最后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些
最好的办法就是。寻求你这种老公的原谅，看他是否可以原谅你就是能够继续过日子，然后给他写一个保证书或者是写一个就是相关的一些协议。
我觉得你出轨被老公发现了，就应该离不离的话就太对不起你老公了？但是如果你觉得你很痛苦，不离很累，那么为什么不长痛不如短痛呢？与其现在漫无止境的痛苦，不如，一刀两断，两个都很轻松
女人出轨被老公发现后怎么办(出轨后被老公发现怎么办)
答：有些女人很傻,被老公发现出轨后,认为老公不可能原谅她,也知道自己确实伤害了老公,进而错误地以为,只有离婚和净身出户才能表达自己认错的态度,才能安慰老公让老公心理舒服一些。因此跟老公说“我错了,我愿意离婚,我愿意净身出户”这种傻话。这样说真的很傻!因为你提离婚不是你认错的态度,而是你坚决不认错的态度! 这...
我婚外恋被老公发现了,老公原谅我了,我想跟情人彻底断了,可是我又好...
答：婚姻不只是一种家庭关系，更是一种责任，你连最基本的忠诚都做不到，既然舍不得你的情人，那你跟你老公离婚吧，别祸害你老公了
一个女人出轨被老公知道后,婚姻还能不能继续呢?
答：一般来说，继续下去的可能性不大。毕竟是个男人，都不想戴绿帽子。但也有特殊的。男人很爱这个女人。离不开这个女人。或是为了维护家庭的完整。和面子。在女人痛改前非的前提下大事化小。
老婆在外面有了外遇,被老公发现了,那接下来怎么办
答：反思自己身上存在哪些毛病或错误。作为一个男人，被妻子戴了绿帽子，伤心愤怒在所难免。可是，你不能全部责怪妻子一个人，你也是当事人之一，也要反思自己身上存在哪些毛病或错误。如果由于你自身的问题，诸如打骂虐待妻子、酗酒、不务正业、对妻子不关心体贴、缺乏男子汉魅力等等，导致老婆出轨，丈夫则应...
我出轨被老公发现了,他现在逼我离婚。但我真的很爱他·也很后悔当初...
答：目前是不可能挽回了，因为男人最大的耻辱就是被戴绿帽，况且你们还没有孩子，所以他肯定要离，你现在也不要想着去挽回了，他现在火气正大，离了婚以后细水长流慢慢让他看到你的悔改，还有可能挽回，现在就别想了，因为现在的情况你越挽回他越绝情 ...
出轨被老公发现,该怎么办!?
答：面对现实吧.他跟你离婚证明他不是对你不在乎,而是很爱你.只是因为工作或者事情太多而来不及顾及家庭.如果换做是你老公出轨的话,你会怎样?.如果很爱他的话.第1个念头想到的必然是离婚.哪个男人看到自己最爱的人另有所爱而无动于衷,不是脑摊就是神经.自己想想吧.这件事情证明他还是很在乎你的`如...
我出轨被老公知道了,现在的我生不如死,我也上班了现在,老想着死活不...
答：知道背叛一个最亲密的人是什么感觉了吗？除非你俩离婚，不离婚你在他面前永远都是脏的！何况你是个女人居然先出轨！厉害了！你爹妈知道了怎么看你？你以后长大了孩子怎么看你？你亲戚朋友怎么看你？千夫所指啊！
我一年以前曾出轨.但老公今日无法原谅我但又离不开我,我们都很痛苦该怎...
答：因为你做不到等待他原谅你。大多数女人都做不到 这个时间或许是5年 10年也说不定 ！你们现在才几个月 很快你就会觉得累的受不了。估计你现在已经开始觉得累了。到最后你连愧疚感都没了 你会觉得自己出轨是天经地义的事 是他逼你出轨的。这就是人的虐性。离了吧 早离早好 本来是你对不起他的...
我出轨了,被老公发现了,并且我也承认了,随后他也找了并且领家来了,像...
答：顺其自然，他想要就继续维持他不想和你在一起了，那就分开。
一个女人出轨被老公知道后,婚姻还能不能继续呢?
答：特别是在和其他男人交往过程中，作为已婚女人，要有自己的原则和底线，不管做什么事情，要对得起自己的老公和家庭。既然已经被老公发现了，就要主动承认错误，争取老公的原谅，保证不会有下次了。从经以后，要好好爱自己的老公，要好好爱自己的家庭，共同把家庭经营好。（答案仅供参考）...
这个事情真的没办法具体说怎么做，看你老公是不是足够爱你，你老公是个什么性格的人，时间是治愈创伤的良药。你若真心悔改，就祈求老公的原谅，保证以后不会再发生这样的事，跟出轨对象断干净。你们会度过一段敏感期，你老公会不由自主地想象你跟那个出轨对象在一起的情形，你会小心翼翼地想加倍对你老公好，但是你们看到对方就会很痛苦，他觉得恶心，你觉得愧疚。最好暂时分开冷静一段时间，或者换个环境出去旅游一趟，没有什么好办法能快速走出来，只能慢慢来，让时间冲淡这件事。
出轨已经发生了，并且被老公知道，你的出轨对他所造成的心理创伤无疑是巨大的，如果你还想继续维护你们之间的关系的话，道歉是必不可少的，你有心要挽回就一定首先去道歉。不管你有多么地在乎这段婚姻，多么不想和老公分开。无论谁对谁错，谁想要挽回谁就得改变，否则不端正好态度，就想坐等他回心转意，那无疑是守株待兔，白费劲，只会让自己白白错过最佳的挽回时期。那么道歉不仅仅是说一句“对不起”。还应该保证自己以后绝不出轨的承诺，同时自己会去做那些事来保证不再犯，并当着老公的面和出轨对象断绝往来。真诚的表达歉意并且聆听老公的指责。因为被背叛的一方需要释放自己的愤怒和伤心，才能接下来更好的沟通。
当女性出轨后，尤其是你想跟第三者断的那一瞬间，有些出轨对象，为了让你继续跟他保持关系，会用你的把柄来威胁你，时刻去刺激你老公，所以不要把你的任何东西特别是贴身衣物，包括你的声音等等留在出轨对象手里。一个出轨对象，你不可能牢牢控制得住他，一旦出现什么问题，后悔死你都没办法挽回的。
要证明自己错后改过的决心，除了与情人断绝联系外，还要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你平时是一个经常不喜欢待家的女人，那么，从此刻开始就要多做些家务活，如拖地，擦桌椅，收拾东西，整理房间等等，还得懂得怎么做菜，最重要的是学习怎样才能做出适合丈夫吃的菜肴。
当女性出轨后，很多的男生会逼着自己离婚，如果当无和好的机会，我们可以选择离婚。哪怕自己多么舍不得，一段关系要想维持下去是需要平衡的，当你在家庭中失去位置，倒不如置之于死地而后生。
哪怕你用尽手段让你老公不和你离婚，以后的生活也不可能跟以前一样了，永远都有个结，他心里永远过不去这个坎，与其这样痛苦的跟你在一起，不如放开手吧，真爱你老公，就放过他吧，至于孩子，给你老公，你经常去看孩子，尽量减少对孩子的影响！这就是你最大的善意了。最后说一句，几乎每一个出轨过后的人都万分后悔，心里想着我再也不会了，我是个混蛋！但是真要是得到了原谅，几年之后又会觉得生活无聊，又会出现所谓的一时糊涂，其实所谓一时糊涂不过自欺欺人的借口罢了。
老公，现在对你是敏感多疑的，对你是抗拒而不安的。挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。
那该做什么呢？
1、 接受惩罚
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、 治愈情绪
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等。
所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。可作为你， 就要有一个认知，因为你他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
3、 保持心态
出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。
但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
最后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些
最好的办法就是。寻求你这种老公的原谅，看他是否可以原谅你就是能够继续过日子，然后给他写一个保证书或者是写一个就是相关的一些协议。
我觉得你出轨被老公发现了，就应该离不离的话就太对不起你老公了？但是如果你觉得你很痛苦，不离很累，那么为什么不长痛不如短痛呢？与其现在漫无止境的痛苦，不如，一刀两断，两个都很轻松
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答：婚姻不只是一种家庭关系，更是一种责任，你连最基本的忠诚都做不到，既然舍不得你的情人，那你跟你老公离婚吧，别祸害你老公了
答：一般来说，继续下去的可能性不大。毕竟是个男人，都不想戴绿帽子。但也有特殊的。男人很爱这个女人。离不开这个女人。或是为了维护家庭的完整。和面子。在女人痛改前非的前提下大事化小。
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答：目前是不可能挽回了，因为男人最大的耻辱就是被戴绿帽，况且你们还没有孩子，所以他肯定要离，你现在也不要想着去挽回了，他现在火气正大，离了婚以后细水长流慢慢让他看到你的悔改，还有可能挽回，现在就别想了，因为现在的情况你越挽回他越绝情 ...
答：面对现实吧.他跟你离婚证明他不是对你不在乎,而是很爱你.只是因为工作或者事情太多而来不及顾及家庭.如果换做是你老公出轨的话,你会怎样?.如果很爱他的话.第1个念头想到的必然是离婚.哪个男人看到自己最爱的人另有所爱而无动于衷,不是脑摊就是神经.自己想想吧.这件事情证明他还是很在乎你的`如...
答：知道背叛一个最亲密的人是什么感觉了吗？除非你俩离婚，不离婚你在他面前永远都是脏的！何况你是个女人居然先出轨！厉害了！你爹妈知道了怎么看你？你以后长大了孩子怎么看你？你亲戚朋友怎么看你？千夫所指啊！
答：因为你做不到等待他原谅你。大多数女人都做不到 这个时间或许是5年 10年也说不定 ！你们现在才几个月 很快你就会觉得累的受不了。估计你现在已经开始觉得累了。到最后你连愧疚感都没了 你会觉得自己出轨是天经地义的事 是他逼你出轨的。这就是人的虐性。离了吧 早离早好 本来是你对不起他的...
答：顺其自然，他想要就继续维持他不想和你在一起了，那就分开。
答：特别是在和其他男人交往过程中，作为已婚女人，要有自己的原则和底线，不管做什么事情，要对得起自己的老公和家庭。既然已经被老公发现了，就要主动承认错误，争取老公的原谅，保证不会有下次了。从经以后，要好好爱自己的老公，要好好爱自己的家庭，共同把家庭经营好。（答案仅供参考）...
