被别人说了一直心里不舒服怎么办

被别人说了一直心里不舒服怎么办

被别人说了一直心里不舒服怎么办。在人们身边总是会有一些人，对于别人的行为评头论足。而被说的人如果心理承受能力差就会心理不舒服，那么，被别人说了一直心里不舒服怎么办

被别人说了一直心里不舒服怎么办1

1、置之不理，君子不跟“牛”置气，对方用口舌伤人，不能和对方一般见识。

不管是遇到什么时候，都不能说人了。说人是极其不文明的表现。既然对方开说，我们最理智的方法便是不搭理，去做自己的事情。万不能与他对说，失了自己的体面。更何况，说人，往往是对方无力说服他人，而心中的怒火无从表达出来，便会一股脑地借助说人，让自己看起来很是牛掰，其实，这只是内心无力，脆弱的一种表现。

2、脱离被说的空间，离开让自己尴尬的氛围，换个环境调整自己受伤的心灵。

既然被说了，不想在口舌上逞一时之快。便需要你果断地离开这个环境。或许，没有了发泄的对象，对方便能静下一颗心，理智地看待面前的事情。而你也会因为环境变了，氛围中不会弥漫不愉快的气息，也会让自己的内心舒坦了许多。

3、吃食一些甜品，让甜蜜的味道冲淡不愉快的心情，继而投入地做一些事情。

被谁说，谁心里都不舒服，既然被说已经成事实，那我们只能让这种坏心情尽快消失。而吃一些巧克力之类的甜品，可以让我们有愉悦的心情。因为科学已经证明，甜品入肚后，可以通过人体 器官的`分解后，很快让其在细胞中转换成血清素，进入脑中，便会让人产生愉悦感。这样，不愉快的事情就可以很好的被冲淡。

4、找知心朋友倾诉衷肠，苦水倒完了，内心也就舒服了，继而让自己恢复常态。

心里不舒服，便可以找最好的朋友，把自己内心的不快乐向对方倾诉。有时候，话说出来，不憋在心里，内心的这份不愉快也能被消化吸收一半，这时候，若是朋友有很好的建议给你，帮助你解决问题，那就能让你很快地把负面的这种压力当成动力，重新让你加振作起来，去迎接明天的挑战。

5、约朋友一起去happy，通过各种活动，将负面情绪宣泄掉，从而恢复元气。

内心难受，便找上自己的好朋友一去看电影，去蹦迪。这样放松自己的身体，让自己尽情的宣泄内心的这份不快乐。往往一身的臭汗，加之朋友的那份关爱与体贴，很容易把你从不舒服的心境里拉出来，继而很快就会忘掉自己当时的不愉快。

其实，任何人被说，心里都不好受，但我们需要自我调剂，让这种不愉悦的心情尽快的过去。而不能长时间的影响我们。因为，若被说是因为自己的原因，那就要在今后的工作，生活中多主意，更何况，即使是自己的错误，对方也不能说人，这只能说明对方的水平很有限，遇到这样的人，你只能尽量让自己少犯错误。若是对方原因，那就更不能让对方的错误来惩罚自己。要缩短对方影响心情的时间，尽早让自己恢复常态。

被别人说了一直心里不舒服怎么办2

努力让自己变强大：只有你真正在意的时候，你才会觉得别人戳中了痛点，才会觉得受伤。所以要努力学习，争取自己想要的东西，等你有了足够的资本，别人的嘲笑就不算什么了。

觉得某个点被别人开玩笑很难受的话，以后关于自己的某些问题就少说了，别人问起没必要老老实实的回答，全部采取摸棱两可的回答，让她们猜去吧！

自黑：顺着别人的话自黑一把，可以很好的调节氛围，甚至还会使别人觉得你性格很好，有趣，喜欢跟你玩。但是你自己要知道自己是什么样的人，要坚定的相信自己是优秀的。

转移话题：等他们说几句就想办法巧妙地把话题转移到别的地方上去。这样就尽可能的降低了伤害度。

如果你们关系很好，且对方开的玩笑接受不了，就认真地跟她讲，这个玩笑你接受不了，请下次不要讲了。如果你们关系一般，且他开的玩笑你接受不了，就微笑，不接话，然后做自己的事不管他。

如果别人真的很过分，你觉得触碰到你的底线了，就板着脸对着他，他自然就会知趣了。对方实在很过分的情况下，直接回怼吧，但是你要能够承担接下来你们交恶的后果。

被别人说了一直心里不舒服怎么办3

通常引起被别人说了一直心里不舒服的原因基本有以下几种：

1、各种压力：压力作为心理承受能力的主要来源，现在的社会，压力无处不在，时时刻刻影响着个人的心理承受能力，面对压力，心理承受能力差的人就会选择逃避。承受不住压力而自杀的人也不再少数。

2、个人性格：个人性格也是心理承受能力差一种具体体现，一般表现为内向，尤其是孤僻性格、依赖性格、脆弱性格、抑郁性格、暴躁型性格对逆境的心理承受力更差。对以后的发展有很大程度的影响

3、家庭教育：有些家庭对于孩子是非常的溺爱，什么事情都顺从孩子，什么事情都给孩子安排好，当孩子自己遇到挫折的时候，无法承受挫折带来的痛苦，很容易产生自闭心理。人生道理没有一帆风顺的，吃点苦，受点累，是正常的，要让孩子能够适应挫折才行。

4、暴力因素：这个暴力包括家庭暴力、院校暴力、社会暴力、网络暴力等等，由于一部分人对他人的蔑视和不尊重，就容易产生相关暴力事件，这种事情层出不穷，经常会看到受害人因为承受不住痛苦而选择放弃生命。

5、缺乏自信：心理承受能力差的人一般都缺乏自信心，对自己所做的事情都没有信心，一旦做错事情被别人指责，就容易崩溃，如果长时间的保持这种状态，自信程度会越来越差，严重影响身心健康发展。

6、适应力差：适应力

就是指对某种条件的适应程度。适应力强就证明一个人能在环境的不同环境里顺利有能力的生活下去。比如说贝爷（贝尔·格里尔斯），如果他的对环境的适应能力不强，很难做到荒野中求生。

7、缺乏耐心：心理承受能力差的人一般都没有耐性，对于某件事情不够专注，很容易放弃自己想做的事情，或者是做事情马马虎虎。做事情不能够做到从一而终，这样非常想象自身习惯的发展以及行动能力的发展。

由此可见，心理承受能力的大小直接影响到我们的身心健康、能力提升的发展。我们经常会见到有很多心理承受能力差的人因为某些事情而选择死亡，好像死亡就是这些人的代名词，有点人会说，死亡就是一种解脱，但我想说的是，接受更是一种解脱，人生的升华，选择死亡更会让人瞧不起，接受挫折，面对挫折，战胜挫折，人人都会以你为榜样。