在日常生活中，哪些养生粥方便做又好吃？

黑芝麻粥、核桃粥、红枣糯米粥、小米山药粥、红枣莲子粥等都是生活中方做而且好吃的养生粥。

在人们生活水平提高以后，对养生也越来越重视，很多人都喜欢喝一些养生粥，也想自己在家中做养生粥，只是不知道哪些养生粥方便做又好吃，其实黑芝麻粥就是一种既好做又好吃的养生粥，在做的时候只需要准备适量黑芝麻和大米吧，它们一起淘洗干净入锅煮成粥，煮好以后加适量蜂蜜调味就能喝，它能补益五脏也能润肠通便。

一、核桃粥

核桃粥是一种营养价值高养生功效出色的美味粥，它能提高大脑功能，也能润肠通便，而且能润肺止咳，在做这种粥的时候需要准备核桃仁20克大米100克，把大米淘洗干净以后与核桃仁一起放在中锅中，加入适量白糖和足量清水，用大火煮开以后，再用小火熬煮成粥。

二、红枣糯米粥

红枣糯米粥在做的时候需要准备红枣和大米，小米糯米以及薏仁等多种食材，把这些食材分别淘洗干净以后一起放在粥锅中，加适量白糖和足量清水煮制成粥，煮好后可直接吃，它能健脾养胃也能补益气血，特别适合那些体质虚弱和营养不良以及食欲不振的人群食用。

三、小米山药粥

小米山药粥做法简单，味道鲜美，做好以后能补脾健胃也能滋补身体，在做的时候需要准备80克小米和100克怀山药扒山药，去皮以后切成滚刀块，与淘洗干净的小米一起入锅加清水煮开，再用中小火熬煮成粥，熬好以后加适量的白糖调味就可以。

四、红枣莲子粥

红枣莲子粥能补益气血，缓解体虚也能美容养颜，做红枣莲子粥的时候需要准备红枣和莲子以及糯米，红豆大米等多种食材，把这些食材放在清水中浸泡以后，淘洗干净放在粥锅中加热煮开，在慢慢熬煮成粥，出锅前加适量红糖调味。

小米粥，绿豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥，方便做又好吃，而且这些养生粥非常有营养价值。

比较容易制作的养生就是银耳枸杞粥，银耳莲子粥，红豆粥，八宝粥，小米绿豆粥。

红豆粥，南瓜粥，小米粥，青菜花生粥，猪肝瘦肉粥，等等粥都挺养生的。

夏季养生粥食谱有哪些?
答：1、西瓜皮粥 材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。做法：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。功效：清热解暑，利尿消肿。2、苦瓜粥 材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。做法：将...

有哪些养生粥的搭配方法?
答：养生粥的搭配方法有很多种，以下是一些常见的搭配方式：1. 黑米红枣粥：黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。2. 玉米山药粥：玉米能够降低胆固醇、清热解毒，而山药则具有健脾益肺、滋阴润燥的功效。将玉米...

三十种营养粥是哪些?
答：1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。5、三黄粥 食材：红薯半个，小米...

春季养生喝什么粥好
答：春天是百病多发季节，不仅流行病猖獗，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重。那么春季养生喝什么粥好？春季养生喝什么粥好 1、山药粥 白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。制作方法:山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。这款食谱具有益肾气、...

怎么做简单快捷的营养早餐粥?
答：现在大多年轻人都有吃不上早餐的情况，因为他们的生活习惯都是晚上不睡，早晨又懒得早起，睡到点了爬起来梳洗一下就走人，久而久之对身体健健不利，以前我也有类似不吃早餐情况，后来因为一场大病，让我对健康养生有了兴趣，知道身体健康的重要性，下面分享一下我的快捷营养早餐粥，喜欢的朋友可以看下...

各位有没有保健养生粥,希望大家能给推荐一下
答：1、提前浸泡大米可使米粒吸收水分，利于胀开，煮出的粥口感好。2、开水煮粥可防止糊锅，且节省时间。3、在锅中滴几滴油，可防止溢锅，粥的口感也会更好。4、加热冷粥：先在锅中放一些水，将水烧开后，再将冷粥倒入，继续加热，很快可将冷粥热透。加几片山楂片，可增加一些食欲~~二： 红枣...

一般在家里可以做哪些养生的粥或菜
答：胡桃粥 配料：胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用，适合老人、小孩等体弱者食之。栗子粥 配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、状腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食。十四种夏日养生粥 1、皮蛋瘦肉粥 粳米150克，皮蛋...

煮什么粥好吃又好做
答：还具有生发黑发的功能。先把糯米洗净，加水浸泡20分钟，然后倒入锅内煮开。再把洗净的核桃仁放入粥内共煮，最后加入适量的冰糖调味。益脑又养身的核桃粥特别适合老人小孩吃。过年吃多了大鱼大肉，不妨来碗养生粥清清肠胃吧，祝愿大家新的一年里都有个好身体~来源网络，如有侵权，联系删除，谢谢。

有哪些好喝的粥可以自己在家里熬?
答：第一，绿豆粥。有时候不是复杂的粥才好喝，像绿豆粥这类简简单单的粥，制作起来方便快捷，夏天喝起来清热解毒，清凉爽口，制作技巧水平要求也是很低的。洗净糯米和绿豆，按照适量比例放入高压锅就可以煮，再放几粒冰糖调味。等煮熟了，一锅清香可口的绿豆粥就做好了。天气炎热时候可以放在冰箱里面等凉了...

红枣有养生的功效,哪些红枣养生粥健康又美味?
答：红枣具有美容养颜的功效，尤其是适合女性吃。很多家庭都喜欢在煮粥的时候放上一些红枣，感觉这样更加的养生，其实红枣养生粥的制作方法很多，大部分都是比较简单的。一、红枣山药小米粥 把小米洗干净之后放在一边备用，锅里烧开水放入刚才洗干净的小米，一根铁棍山药，削皮切滚刀块。水开之后放入铁棍山药，...