100g米饭的卡路里是多少？人一天消耗卡路里多少？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
100G米饭的热量到底是多少
关于热量的换算公式如下:
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
百度百科上的食物热量表，千卡都误写成了卡。
米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。
关于一个人一天消耗的热量计算：
男性 11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量（千焦）
18-30岁 体重(公斤) × 63 + 2850 = 基本热量（千焦）
31-60岁 体重(公斤) × 48 + 3500 = 基本热量（千焦）
60岁以上 体重(公斤) × 56 + 2050 = 基本热量（千焦）
女性 11-17岁 体重(公斤) × 84 = 基本热量（千焦）
18-30岁 体重(公斤) × 61 + 1880 = 基本热量（千焦）
31-60岁 体重(公斤) × 36 + 3500 = 基本热量（千焦）
60岁以上 体重(公斤) × 44 + 2050 = 基本热量（千焦）
100克米饭的卡路里是3000交，那一天消耗卡路里是520交。
米袋上每100g，1437kj，也就是343kcal，300g米可以煮成4碗米饭(每碗约250g)，每碗250g米饭约有75g米，也就是一碗饭258kcal。
你单位搞错了，人体消耗为大卡。
米饭卡路里 一碗米饭多少卡路里
答：1、米饭热量：116大卡/100g。2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA钙7毫克，B2核黄素0.3毫克，MG镁15毫克，B5烟酸1.9毫克，FE铁1.3毫克。3、炒饭类：既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多...
100克熟米饭的卡路里是多少
答：100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
100克米饭有多少?
答：100g米饭热量 100g米饭（粳米）的热量大约118kcal。米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g。米饭的主要营养成分是碳水化合物，也就是人体能量的主要来源糖类，人体每天需要保证充足碳水化合物的...
每个人一天的摄入量是多少大卡?
答：小学生 1500大卡 中学生 2000大卡 大学生 2000大卡。100g米饭含115卡热量，100g馒头含221卡热量，100g玉米面窝头含171卡热量。每顿饭吃的多样化，也可以按体重，。维持正常体重 ，饮食量不变即可。早餐 两个馒头——442卡 炒 猪肉1两——195.5大卡 鸡蛋1个——76大卡，总271.942大卡 中...
一碗100g米饭的热量是多少大卡?
答：116大卡 100g米饭的热量是116大卡。米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
100G米饭的热量到底是多少
答：100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会小于360千卡。100克熟米饭热量一般在270千卡左右。热量的产生通常会与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。不同的米所含的热量也是不同的，我们只需要知道米饭所含的热量是比较高的就可以了，想要减肥的人就需要少吃...
米饭 热量
答：我主张每天适量吃一些米饭，因为这是碳水化合物中和时保证代谢率所必需的，而且米饭中含有维生素B族，也是人所需要的。病症分析:米饭热量比较高。一般认为，每100克大米含有116卡路里，而大米中的脂肪含量为0.33克，纤维素含量为0.3克。但值得注意的是，米饭是一种淀粉含量丰富的食物，这也是为什么吃米饭...
一吃米饭就发胖,米饭的热量是多少?
答：每种成分都有营养价值，不能说高或低。淀粉确实占大米总量的75%，但它也是人体能量的主要来源。此外，还有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。例如，蛋白质占大米总重量的8%。每天吃6两米饭的成年人可获得24克蛋白质，约为每日推荐摄入量的1/3。每100克煮饭含有大约120卡路里，相当于一个半苹果。...
米饭的热量是多少
答：我主张每天适量吃一些米饭，因为这是碳水化合物中和时保证代谢率所必需的，而且米饭中含有维生素B族，也是人所需要的。病症分析:米饭热量比较高。一般认为，每100克大米含有116卡路里，而大米中的脂肪含量为0.33克，纤维素含量为0.3克。但值得注意的是，米饭是一种淀粉含量丰富的食物，这也是为什么吃米饭...
100克西红柿和黄瓜的热量有多少?100克米饭的热量有多少?有糖尿病,感 ...
答：100g米饭热量就是：90x43.4/25=156.24千卡=156240卡路里=156240x4186焦耳 黄瓜、西红柿各500g（一斤）才是90千卡的能量，你可以放开吃，升糖指数非常低。其实除了豆类蔬菜、胡萝卜、南瓜、油菜、丝瓜、山药、薯类、芋头等，其他蔬菜都可以大量吃。另外每天油不要超过20g,约两小汤勺。盐也不要超过3...
米饭100g能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会小于360千卡。100克熟米饭热量一般在270千卡左右。热量的产生通常会与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。不同的米所含的热量也是不同的，我们只需要知道米饭所含的热量是比较高的就可以了，想要减肥的人就需要少吃米饭或者是不吃米饭，换成其它主食。
115大卡左右。
大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。
米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例，应该占全天总膳食比例的55-65%是一个最佳的比例。对于减肥的人来说摄取碳水的比例应该占全天总膳食比例的55-60%左右，才是最合理。
扩展资料：
用户吃米饭注意事项：
1、肺燥咳嗽、阴虚发热、痈疖疔毒、鼻衄、更年期综合症、便秘、糖尿病的人群注意用量。
2、米饭的适用人群：产后、乳母、老人、儿童、幼儿、婴儿人群更适合吃米饭,气虚质体质更适合吃米饭。
3、米饭的食用禁忌：如果米饭加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%。米饭一顿应以一碗到两碗为宜，食量建议是每餐60克。米饭要熟食，放进过冰箱的米饭要重新加热再吃，不能直接吃。
参考资料来源：百度百科-米饭
关于热量的换算公式如下:
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
百度百科上的食物热量表，千卡都误写成了卡。
米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。
关于一个人一天消耗的热量计算：
男性 11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量（千焦）
18-30岁 体重(公斤) × 63 + 2850 = 基本热量（千焦）
31-60岁 体重(公斤) × 48 + 3500 = 基本热量（千焦）
60岁以上 体重(公斤) × 56 + 2050 = 基本热量（千焦）
女性 11-17岁 体重(公斤) × 84 = 基本热量（千焦）
18-30岁 体重(公斤) × 61 + 1880 = 基本热量（千焦）
31-60岁 体重(公斤) × 36 + 3500 = 基本热量（千焦）
60岁以上 体重(公斤) × 44 + 2050 = 基本热量（千焦）
100g米饭的热量是116 大卡。
成人每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
100克米饭的卡路里是3000交，那一天消耗卡路里是520交。
米袋上每100g，1437kj，也就是343kcal，300g米可以煮成4碗米饭(每碗约250g)，每碗250g米饭约有75g米，也就是一碗饭258kcal。
你单位搞错了，人体消耗为大卡。
答：1、米饭热量：116大卡/100g。2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA钙7毫克，B2核黄素0.3毫克，MG镁15毫克，B5烟酸1.9毫克，FE铁1.3毫克。3、炒饭类：既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多...
答：100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
答：100g米饭热量 100g米饭（粳米）的热量大约118kcal。米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g。米饭的主要营养成分是碳水化合物，也就是人体能量的主要来源糖类，人体每天需要保证充足碳水化合物的...
答：小学生 1500大卡 中学生 2000大卡 大学生 2000大卡。100g米饭含115卡热量，100g馒头含221卡热量，100g玉米面窝头含171卡热量。每顿饭吃的多样化，也可以按体重，。维持正常体重 ，饮食量不变即可。早餐 两个馒头——442卡 炒 猪肉1两——195.5大卡 鸡蛋1个——76大卡，总271.942大卡 中...
答：116大卡 100g米饭的热量是116大卡。米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
答：100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会小于360千卡。100克熟米饭热量一般在270千卡左右。热量的产生通常会与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。不同的米所含的热量也是不同的，我们只需要知道米饭所含的热量是比较高的就可以了，想要减肥的人就需要少吃...
答：我主张每天适量吃一些米饭，因为这是碳水化合物中和时保证代谢率所必需的，而且米饭中含有维生素B族，也是人所需要的。病症分析:米饭热量比较高。一般认为，每100克大米含有116卡路里，而大米中的脂肪含量为0.33克，纤维素含量为0.3克。但值得注意的是，米饭是一种淀粉含量丰富的食物，这也是为什么吃米饭...
答：每种成分都有营养价值，不能说高或低。淀粉确实占大米总量的75%，但它也是人体能量的主要来源。此外，还有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。例如，蛋白质占大米总重量的8%。每天吃6两米饭的成年人可获得24克蛋白质，约为每日推荐摄入量的1/3。每100克煮饭含有大约120卡路里，相当于一个半苹果。...
答：我主张每天适量吃一些米饭，因为这是碳水化合物中和时保证代谢率所必需的，而且米饭中含有维生素B族，也是人所需要的。病症分析:米饭热量比较高。一般认为，每100克大米含有116卡路里，而大米中的脂肪含量为0.33克，纤维素含量为0.3克。但值得注意的是，米饭是一种淀粉含量丰富的食物，这也是为什么吃米饭...
答：100g米饭热量就是：90x43.4/25=156.24千卡=156240卡路里=156240x4186焦耳 黄瓜、西红柿各500g（一斤）才是90千卡的能量，你可以放开吃，升糖指数非常低。其实除了豆类蔬菜、胡萝卜、南瓜、油菜、丝瓜、山药、薯类、芋头等，其他蔬菜都可以大量吃。另外每天油不要超过20g,约两小汤勺。盐也不要超过3...
