不会滑雪的人在第一次滑雪的时候应该注意些什么？
做好滑雪前准备
1、如果自己没有滑雪鞋的话，最好多带一双厚一些的袜子，因为租用的滑雪鞋里面可能会是湿的，如果袜子不够厚的话，会很不舒服的。
2、不要自以为是地区别的道，初学者在初级道是相对于安全的，出现意外的概率低。
3、鞋扣扣好之后试着走几步，要自己舒服才可以。
4、一定要选择适合自己的滑雪板，单板或者双板，不要随随便便选个板。
5、做好热身笨准备，滑雪是一项运动，运动之前要热身，这是常识也是必须做的，没有做热身的话很容易拉伤的，而且动作也会很僵硬。
开始滑雪
1、第一次滑雪一定要有人在边上指导训练，不要自己上了板就瞎滑去了，这样是练不出来的。
2、摔跤了要注意保护自己，避开身体重要部位，比如你要是戴着头盔，还用手去保护脑袋就很不明智了，头盔比手硬多了。
3、先学习内八字刹车，要先学会减速和停止如果发现自己刹不了的时候，可以向侧后方摔倒，这样可以保护自己。可以网上搜一下基础教学视频即可。
滑完雪
1、切记不要马上脱掉衣服洗澡，先走一走，休息一下，让汗水自然的出一会，不然很容易感冒。
2、回家好好休息，很累的，第二天可能会浑身酸痛。
总之滑雪需要循序渐进，不要求快。菜鸟们尽量在人少的地方滑，防止和别人碰撞，初学者不要去坡度陡的地方滑，先在平缓的地方适应。我还记得自己无知者无畏从高坡上往下滑时，那风驰电掣却又无法控制的感觉，心快从嗓子眼儿里蹦出来了，就跟死神来了似的，下次再也不敢了。
滑雪真的特别有意思，刚开始滑紧张刺激，滑熟练了放松享受，滑一次就会爱上它。
1）如果你有额外的厚袜子，多带一双，可以套穿，因为你租用的滑雪鞋可能里面湿乎乎的；2）滑雪衣裤和手套是不一定非得租用的，所以你可以用防水的裤子、冲锋衣和一般棉手套替代，如果比较冷，围脖也是需要的。3）选择一个对初学者比较友好的雪场，当然北京周边的滑雪场大多符合这个要求，初级道很多。北京周边最推荐的自然是南山滑雪场，安全员专业、数量多，负责任，教练也不错。进入雪场，要不要请教练？1）如果同行有会滑的（双板会滑的定义在中级道能够卡宾滑行）且他愿意自己不滑安心教你（比如你的男女朋友，或者正在追你的之类的）——我自己是很不愿意全程教新手的，那可以考虑算了2）如果不符合上述条件，可以请一个教练（这不是软文，切身经历一个好的教练能让你快速入门）。租用装备和换装备1）一般滑雪场（至少北京周边）都会有两个档次的滑雪鞋，建议你可以租用四个鞋扣的滑雪鞋，这样会更好的体验到滑雪，如果有教练这样一切都不是问题2）四个鞋扣的滑雪鞋不太好穿，或者穿进去容易，不太容易扣上鞋扣。正确的方法是先扣到最松的槽里面，然后从靠近脚尖的那个扣开始，依次向紧调整一个卡槽，到小腿那个槽。如果还觉得松，那就如此反复。3）我强烈建议租一个头盔，护目镜在北京这不是必须。上雪道：1）先保证能在平地站稳，再去尝试用雪杖向后戳，向前在平地滑行2）先学会用魔毯，然后再去学用拖牵和吊椅3）先学会内八字刹车，也就是常说的犁式刹车，然后去学习犁式转弯。4）如果无法控制速度或者方向，向你的侧后方摔倒，一般人是右后方侧卧摔倒。5）雪杖上有两个吊绳，千万不要套在手腕上，切记。如果摔倒雪杖自然扔掉就行了。至于进阶技能就不在这讨论了。有一些安全注意事项：1）不要觉得自己会一点了就往陡坡上跑，害人害己，一帮人去滑雪尤其是，别为了出风头，或者一帮人起哄，就跑大坡上去。2）如果摔倒了，没关系，尽量想办法站起来（比如脱掉雪板），离开雪道中央。3）在有一定坡度的地方，摔倒之后经常很难穿上雪板，第一确认你的雪板固定器是不是平的（而不是翘起一个角度），第二先尝试穿上山下那只脚的雪板会更有帮助，第三，让雪板和雪面立起来一个小角度，即让雪板平行于地平线，会更容易穿上。
今年终于圆了自己的滑雪梦，作为一个新手从不懂滑雪到可以独立滑完初级道真的成就满满！今天帮大家总结了第一次去滑雪的注意事项，给和我一样的新手小白和打算入坑的朋友一些建议：
出门必带物品：
证件：身份证不要忘，有学生证的一定要带。
食物：带简单的水和热量高且轻便的食物。
防护：护唇膏、防晒霜和修复面膜。
2.雪场选择：
选择正规滑雪场
新手宝子要滑雪，一定要去正规的滑雪场，不但场地有不同规格的滑雪道还有缆车，以及一些安全的防护措施 可以让你开心体验滑雪的同时，还能避免一些不必要的危险。
不建议 未开发滑雪道
很多新手宝子，觉得主要有雪跟坡度的地方，都可以尝试滑雪，其实这是不对的，即便是装备齐全，但是未开发的雪道下面无法判断是否有尖石跟坑，非常容易磕到，造成伤害
3.雪板选择：
双板：可以双脚平衡站立，入门会比较容易控制。
单板：由于单脚站立平衡，不建议初学者选择，如果有一定基础，可以挑战一下。
4.是否请教练:
注意请滑雪教练
假如和你同行的人有会滑的熟手可以让朋友教你，如果没有没有的话， 那么还是建议在现场找一个滑雪教练来指导，他们会告诉你一些相应的滑雪规范，以及如何避免受伤。掌握了一定的技巧后，再自己去试滑。
不建议自己摸索
滑雪也是一门专业的户外运动，有自己的理论体系跟动作标准，如果没人带，或者指导，进入滑雪场内，摔倒是常态，动作不得当的翻滚甚至会发生重大的身体伤害。
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5.滑雪装备:
建议现场租
很多滑雪场，所有的装备都是有租赁大到滑雪板，小到滑雪镜，所以 你根本不需要买任何东西，连滑雪服你都不用额外买，全部都可以租，你只要人到位就可以啦 。
不建议全部自己买
很多宝子一开始对滑雪特别的感兴趣， 觉得以后也会坚持，所以就自己去买了一整套，花了不少，但后面往往滑雪的次少之又少，其实新手体验，真的没必要前期投入太多。一些贴身衣物，例如速干衣裤、手套、线帽之类可以自己买，雪场里的是共用，这类贴身衣物用自己的比较卫生。
6.滑雪道:
建议初级滑雪道
新手宝子就乖乖在初级滑雪道训练体验好了，初级滑雪道往往坡度平缓， 雪道宽敞，即便是摔倒，也不容易因为惯性而摔的太远，因为简单往往容易建立新手的信念。
不建议中高级滑雪道
作为滑雪新手，我们不要贸然尝试中级滑雪道跟高级滑雪道，不要以为别人滑下来好像不难，即便是中级道，长度跟坡度也是非常难控制平衡跟刹车的，不小心会撞飞别人 。
7.入场练习:
建议平地走步
大家穿好滑雪装备后，就要开始平地练习走啦，包括八字登山行走、穿滑雪板行走、侧方向行走，以及变方向行走，等这些走步方式掌握后，我们再去学习滑。
不建议直接滑雪
滑雪是一件非常让人雀跃的事情，所以很多宝子在听到了初步的滑雪常识后，马上就要开始去体验，其实这样是不对的，因为滑雪是有步骤的，要先学会走，再去滑才对。
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8.滑雪TIPS:
建议戴好滑雪镜
滑雪镜非常非常重要，因为滑雪场的雪是白茫茫一片，太阳照下来，会行成折射，如果没有滑雪镜保护，你的眼睛会受伤的，而且雪花容易影响视线，一定不要取下来。
不建议不做防晒
别小看冬日的紫外线，虽然天气冷但当阳光通过雪再折射到你脸上的时候，你才知道那叫一个可怕，一定要涂好防晒霜，要不然你一场下来，皮肤基本可以黑好几度
最后如果条件允许，请避开周末去雪场学习，周末人太多，小白根本没办法学。
1、查询天气
滑雪前应提前查看好天气预报，如果恰巧遇上恶劣天气应提前做好应对、防护措施，避免受伤。
2、准备装备
滑雪的时候，应身着轻便保暖服装，并应提前准备好滑雪的专用装备器具，或者到滑雪场租借滑雪专业装备。滑雪前应该检查自己的所有装备是否合格，确保装备万无一失，避免受伤。
3、了解基本姿势
滑雪时，初学者直接挥杖和蹲身，会失去平衡，所以身体应保持站直，鞋腕紧靠前鞋帮，使重心与上身一起移动。如若发现需要减缓速度，可以将前雪橇板前部交叉，呈八字状，以减缓速度。如果不小心与他人碰撞，应注意保护自己的头部脸部与膝盖部位。
4、选择滑雪场地
初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，最好6度左右，滑雪道至少要有50米左右，要有乘坐式索道来运送滑雪者，场地的雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养。
、注意天气。去滑雪之前，一定要提前看好天气，因为雪场比较都比较冷，而且透风。如果遇上阴天，或者气温骤降的天气，那站在风呼呼的雪场中，会冻得透心凉，心飞扬的。
2、准备衣物。如果不想租滑雪服的话，要尽量穿厚一些，尽量穿一些防水服。还要，准备手套，帽子，口罩，墨镜。因为滑雪场冷不说，晴天的白雪会非常刺眼，对眼睛不好。
3、准备现金。因为雪场除了收取门票费之外，还要收取押金，押金是要收现金的。另外，除了雪鞋和滑雪杖，其它的设备是需要另外租的。
4、吃饭。雪场一般会有餐厅，饭菜也就一般情况吧，可以自己带吃的。觉得带着麻烦的话，可以去雪场的餐厅吃，餐厅有热水，可以带一个杯子。
5、第一次滑雪，自己滑的时候，一定要留意周围，因为，雪场可能大部分是新手，不怎么会转弯，正在滑的高兴的时候，有人冲过来把你撞倒是常事。
第一次滑雪，可能在平地上都走不稳，建议多在平地上联系，找找感觉，平地上也有稍微有坡度的地方，可以尝试，不要贸然就上雪道的顶端开始滑。很容易受伤的
滑雪，是一项独具刺激性和强身健体功能的运动，近年来逐渐成为一项深受广大民众喜爱的运动。
不过，对于第一次接触滑雪的朋友而言，还是有非常多的事项值得注意。
1.装备
滑雪场都提供全套的滑雪设备，如雪鞋、雪板等。初次滑雪的游客应当选择不高于自己身高的滑雪板为宜，雪具没有想象中那么轻，通常 36码鞋的滑雪鞋加滑雪板，重量在20斤左右，鞋子每增加一码，重量增加1斤。另外，滑雪一定要带帽子、手套和风镜，滑雪速度很快，帽子、手套用来御寒，雪地反光刺眼，风镜可以保护眼睛。部分滑雪场有专用的头盔可供租用、购买。
3.穿滑雪鞋
先将裤筒卷起，用力把鞋后的搭扣扣住，再把旁边的按钮揿下。如果是租用滑雪场的专用滑雪服，特制的裤边搭扣可以把雪鞋围住，防止摔跤时进雪。穿好鞋后站起来，感觉两腿像绑了石膏，很沉。接下来踏上滑板，窍门是先将前脚掌套住，后脚跟用力向后蹬，听到“啪”的 一声后，说明滑雪鞋已经固定在滑板上了。
3.穿着雪鞋、雪板爬山
对初学者来说是非常困难的。目前，哈尔滨所有的滑雪场都有专门的器械，带人上坡，器械通常位于滑雪场的右侧。牵引索道可将游客从山下拉到山上，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿中间，因为牵引索道把人拖上山，借助的是人腿部的力量，而不是上身的力量。万一牵引途中意外摔倒，不要惊慌，确定身体脱离牵引钩后，整理滑雪工具，可自行爬坡上山，也可就此处滑下去。
4.手杖用力
初次滑雪比较容易出现的问题是手杖用力不均，导致滑雪的轨迹但测偏移，这一点，游客可在下滑过程中自行调节。对于初学者而言，不适宜直接挥杖和蹲身，因为这样会加快滑行的速度，失去平衡。只要保持身体站直，脚腕紧靠前面的鞋帮，使身体的重心跟着上身一起移动即可。
5.保持距离
冬季属于滑雪旺季，滑雪场的游客也比较多，滑雪时要格外注意保持自己与其它人的距离，一旦发现前行道路中有人或其它障碍物，可将自己的雪橇板前部交叉，呈八字状，以此来减慢速度，及时停止。
不会滑雪的人在第一次滑雪的时候应该注意些什么？
1、滑雪运动对心肺功能要求很高，因此有氧训练必不可少，掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。
2、滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水，如果口渴时表明已严重缺水。
3、锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。
4、初学者应注意循序渐进，量力而行，每个动作后休息两三分钟。
5、在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。
答：3.不要贪图便宜:教练的价格不应该是你选择教练的唯一考虑因素。如果教练的价格过于低廉,请先考虑是否有猫腻。 4.注意滑雪装备:如果你是第一次去滑雪,没有任何滑雪装备。建议找到正规的滑雪学校,他们会提供滑雪装备及服务。 最后,你还可以咨询职业滑雪教练,关注滑雪圈子等方式寻找教练。总之,选择合适的教练,能更好地...
答：3）选择一个对初学者比较友好的雪场，当然北京周边的滑雪场大多符合这个要求，初级道很多。北京周边最推荐的自然是南山滑雪场，安全员专业、数量多，负责任，教练也不错。进入雪场，要不要请教练？1）如果同行有会滑的（双板会滑的定义在中级道能够卡宾滑行）且他愿意自己不滑安心教你（比如你的男女...
答：第一次滑雪要准备什么——雪服 一件舒适的雪服才能不妨碍你滑雪。怎么准备一件雪服呢?当然是选择宽松适中的.做起动作来不会受拘束.要选择防风.防水.透气性好的.裤子也是一样的。雪服的颜色尽量鲜艳点，这样在雪地里看起来才明显。手套、雪镜 手套在这里起到的不仅是保暖的功能还有防水的效果，手套的...
答：如果初次滑雪肯定是完全摸不到头脑的,所以最好找一个经验丰富的伙伴同行,他可以教授你一些滑雪的步骤。如果有条件的话,还是请一个专业的教练,滑雪教练可以根据你的身体条件设计一个最适合你的滑雪教学方案。这样你会很快入门,掌握滑雪技巧。 3、人少地方练习 新手在练习滑雪的时候尽量选择足够宽阔、滑雪者少、相对...
答：1.注意防寒保暖 滑雪的环境决定了这是一项非常寒冷的运动，在滑雪前首选要选择一套适合自己的滑雪服，也要选择合适的护具，头盔、手套、护膝、护臀、墨镜等。由于是第一次滑雪，所以不建议带围巾，因为在高速运动的过程中，围巾有可能堵住口鼻，容易造成窒息的危险。2.注意动作要领 穿着厚厚的滑雪靴，刚...
答：1、滑雪装备。（滑雪靴、滑雪板、滑雪杖）1）合适的靴子的应该能包紧胫骨、脚后跟、脚面而不感到有压迫感，踝关节要能自由弯曲，脚趾能灵活抓地，靴子和脚成为整体。2）雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。3）穿雪板时应先将雪板...
答：第一次滑雪注意事项1。目前哈尔滨所有的滑雪场都提供全套的滑雪装备，比如雪鞋、滑雪板等。第一次滑雪的人应该选择不高于自己身高的滑雪板。Snowgear没有想象中那么轻。通常，带滑雪板的36码鞋重约20磅。鞋子每增加一码，重量就增加1磅。此外，滑雪时必须戴帽子、手套和护目镜。滑雪速度很快。帽子和...
答：出门前的装备 第一次滑雪不需要准备的东西：雪板、雪鞋、雪服、雪裤、头盔、雪镜。这些装备在雪场都会提供出租或包含在雪票里，单品价格也相对昂贵，而且对于第一次上雪的萌新来说往往不了解自己适合的尺寸。所以第一次上雪最好还是在专业人员的指导下租赁，之后再慢慢屯自己适合的装备。雪场内提供免费...
答：2、滑雪的姿势一定要正确，不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。如果滑雪的姿势正确，不仅不会受伤，还对髌骨软化有一定作用。3、初学者在学习滑雪的时候，一定要跟别人保持距离，以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦，一不小心可能就会被滑雪板打到。4、初学者在学习滑雪的时候...
答：(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。(5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。犁式制动的基本动作及方法：这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上...
