怎么走出背叛的阴影

感情中被朋友背叛了，应该怎么走出阴影呢？

有些事情是在感受到浪漫和痛苦之前就能经历的，比如朋友的叛变。我们曾经是无话不谈的朋友，却没想到被朋友从背后捅了一刀。这种感觉真的很伤人。如果你被你最好的朋友背叛了怎么办？面对如此无情的客观事实，我们该怎么办？说到底，就是要学会放下过去的一切，重新上路。

第一，把自己调整到一个好的心态，然后去认识其他的朋友。
如果对方投奔你，那只意味着你失去了一个“假朋友”而对方失去了一个“真知己”，所以你需要记住的还是对方的伤害比较大，所以没必要觉得太难过。这个时候你要做的就是尽可能的调整自己的精神状态，走出过去的阴影，重新认识新的朋友，找出适合你的好朋友，交深朋友。

第二，吸取被朋友投奔的经验教训，避免不幸的再次上演。
为什么朋友这么容易背叛你的旧友谊？对方是不是从来都不怎么重视你，平时只把你当蛇看？你是不是习惯欺骗自己，以为对别人好，别人就一定对你这么好？你之前有没有做过伤害对方的事情，对方等着报复？总的来说，你要找出对方投奔你的动机，这样你以后和别人相处的时候就可以避免这样的悲剧再次发生。

第三，不需要缺乏对人的社会的基本信任和对友谊的期待。
友谊之花，如果精心呵护，依然可以灿烂绽放。因此，即使你之前遭受过一些损失，也不必认为每个人都那么坏。这一生有很多好人，他们希望你有一双善于发现的眼睛。所以，你永远不要沉溺于过去的痛苦，永远不要放弃对友谊的期待。你的创新之路应该由你来掌控。

第四，学会远离
当我们发现朋友对我们不忠时，我们应该学会远离，不要犹豫。因为真正的朋友绝不会背着你出轨，而是会无条件的支持你。如果我们和一个会伤害自己的人在一起，我们就是在自找麻烦。你和瘸子生活在一起，你会学会跛子。如果我们想和忠诚的人在一起，信任是友谊的基础。

第五，过自己的生活。
生活是你自己的，生活是你自己的。有时候我们要多想想自己。生活不会因为你的情绪而停止前进。我们不能把时间花在悲伤上。我们能做的就是让自己变得更好，更加努力，继续前进。过你自己的生活，做你自己。

首先接受这个事实并选择坦然面对，做到不害怕去回忆被背叛的过往。然后，努力学习，提升自己各方面分能力，转移注意力，让自己充实起来。最后，勇敢去和身边优秀的人打交道，擦亮眼睛，不要和三观不合的人过多交往。在这个过程当中，要始终明白并谨记：遭受背叛不是一定不会再发生，对于此，我们要淡定，没什么大不了的，不好的事情总会过去的。最重要的是要提升自我修养，擦亮双眼，一旦对方越过你的底线就要想到你们可能会形同陌路。

一、认清事实，承认事实，面对事实 　　当背叛已经尘埃落定，你还在苦苦的追寻原因吗？ 　　女人一次又一次的质问对方：为什么？然后就沉浸在背叛的这个怪圈里，不肯走出来。太多的人遭遇这种事情就是喜欢把自己当做鸵鸟一样，一头扎进土里。可是，你是一个成年人，遇到这种事情，你只能面对。有些东西，该来的终究要来。 　　如果说，在婚姻里，注定要遭遇背叛，那么我情愿这背叛来的早一些。因为年轻的我还有足够的能力去承受。 　　你只能把这一场背叛当做你生命中的一次磨难，不仅仅是你，也许每一个女人都要经历这个过程。所以说，认清事实，承认事实，面对事实很重要。你必须承认这件事情已经发生了，并且给你的生活带来了严重的影响。敢于面对是为了适时地制止事态更加严重化。 　　不要在苦苦的质问原因与细节了，你要做的就是用于面对这个现实，那就够了。 　　 二、爱情永远不是生命中最重要的事情 　　少女时期，谁没有期盼过美丽的爱情？对于他们来说，爱情就是生命中最美妙的事情。可是生活偏偏就是要告诉你：爱情永远不是生命中最重要的事情。 　　你遭遇背叛的时候，是不是感觉自己的天都塌了，对方用爱情为你编织的安全感和幸福感一下子灰飞烟灭。你突然之间什么都没有了？ 　　爱情就像是你生活学业中的一门学科，自以为学的很好，可是考试却考得很糟。不过没关系，你还有别的科目，你还有你的工作、你的交际、你的友情、你的亲情。你只不过是在爱情的问题上出了一点点的小纰漏，并不会影响你人生的总体成绩。爱情没有给你带来惊喜，你不是应该在其他方面更加努力吗？为何抓住苦苦不放呢？ 　　你要记住：爱情永远不是生命中最重要的事情。没有一个人可以拥有完美的爱情。你需要做的就是允许爱情留有一个小缺口。真的，这个世界上，没有完美爱情。 　　 三、给自己时间、给对方时间、给爱情时间。 　　我们常常说：欲速则不达。 　　想要走出背叛的阴影，你最应该做的就是给自己时间。时间是一剂良药。它也许填补不了你内心因为背叛而带来的窟窿。但是他可以让你不再有任何的波澜。即使是龙卷风，你也可以毫发无伤的笑着面对。 　　总是有人问我说：为什么我还是好不起来？我真的好难过。我总是对他们说：“虽然我不认识你，但是我懂你。我想帮助你，可是有心无力。有些伤痛只能自己一点一点的舔。别人再多的开导和宽慰，对于真正受伤的人来说都是徒劳。唯一能治好他们的就是时间。足够长的时间。会让他们心目中的伤痕变得没有那么的突兀。 　　有些痛只能自己慢慢医。 　　时间就是良药，如果你不相信自己，那么请你相信时间。它会让你好过一些。 　　多年以后，疤痕还在。只是你不再痛！ 　　怎么走出背叛的阴影2 　　 1、 别胡思乱想，别逼问往事。 　　都说女人的第六感很强，特别是对于男人出轨这件事，有时候真的会感觉到他们都说了哪些话，做了哪些事，一些人在选择原谅以后会在和他的相处中感知很多的事情，我的一个朋友就是这样，在和好后的生活中总能感受到男朋友和那个女生生活的存在，她说有一次男朋友骑电车接她回家，她因为穿了短裙不方，所以坐在了车前边，然后男生说你太大了，坐前边我看不到路了，她说我当时就想到他肯定是这样带过那个女生，因为那个女生是比我矮小的，她说她当时就下车了，她甚至可以想象到自己身边的这个男生是怎样带着那个女生的，她顿时就觉得恶心，问了男生，他承认了，就像女生想的那样，男生会在放学后的晚上带着那个女生兜圈。 　　还有和好后一起去吃饭，男生带他去一些之前没去过的地方吃饭，女孩说，不知道怎么就觉得这些地方就是他和她一起来过的，她甚至可以想象出他们来吃饭的场景，当问了男生后，果然是自己想的那样。 　　可是你有没有想过，你每天的胡思乱想他们的过往，对现在的'你有什么好处，每次不是想着想着你的坏脾气就爆发了，你觉得他们在一起做的所有的事都让你恶心至极，你痛苦，你难过，你恨他为什么做出这样让人无法原谅的事。可是你自己心里也清楚，做什么都你补不了，怎么样都回不去了。 　　所以，你就别再纠结往事了，你打听了越多的事，你知道的越清楚，越详细，你就会越难受的，相信我，忘掉那些不愉快的事吧，别再打听了，你知道了那家饭店，然后你永远也不去那家饭店吃饭；你知道了他送给她了一束花，从此后你们的节日你再也不允许花的出现；你知道她们去了那个地方玩，你就再也不愿意去那个地方，你知道他带她去吃了你最爱的草莓蛋糕，结果你就再也闻不得草莓的味道。 　　我可怜的傻姑娘，你觉得你这样做是为了什么？是为了惩罚你自己吗？你凭什么啊？凭什么就为了那样的一个人来改变你的生活，你觉得她配吗？你应该从新的去品尝你喜欢的草莓蛋糕，或许她也是真的喜欢你身边的这个男人，你应该更开心，现在陪你老公来吃饭的那个人是你不是他，陪你老公来这个地方玩的人也是你不是她，没必要为了恨他们而改变自己的生活。 　　 2 、改变自己 　　改变自己，是自己变得更优秀，既然他都已经出轨了，这说明你身上肯定有导致他离开你的缺点，我觉得不外乎这几点。你慢慢的在他面前不在乎自己的形象，没有形象以后他开始嫌弃你，然后你失去了自信，你把他当成了你的全世界，爱情就是你的全世界，你怕他离开，你每天的缠着他，你开始疑神疑鬼，你变得烦人琐碎，他在你身上再也看不到之前的那些美好了，所以看到个美好的女孩，你觉得他不会动心吗？ 　　现在你要做的就是慢慢的脱离他，就是保持足够的距离，你别忘了你还有朋友，你还有亲人，你要把你的时间分出来一些给自己，对他别太用心了，别再天真的以为生活中把他照顾的无微不至，甚至每天帮他洗内衣内裤，做好饭端到他面前，他就会离不开你，他就会因为习惯了你也不会离开你。别傻了姑娘，遇到下一个人的时候就算每天要他帮别人去洗衣服他也会觉得是幸福的。 　　你不如把帮他做事的时间花费到你自己的身上，把自己经营好，每天打扮的漂漂亮亮的，做回那个自信美好的你，让他对你没安全感，而不是你每天的费尽心思的去讨好他，让他不离开你。 　　因为你不可能很快的旧走出他出轨的阴影，所以你可以先恢复自我，强大自己，从一步步的强大中慢慢的去忘掉那些不痛快。 　　如果你正在这种痛苦中备受折磨，那么我想告诉你，要学会接受这些不完美，没有解决不了的事情，没有过不去的坎，你还有孩子和家人，如果你放弃了自己，谁来照顾你的父母和家人。要知道只有放下过去，你才会拥有与更美好的未来。

思考了一下，觉得可以给你几点的建议，如果需要详细聊的话，欢迎私信我：
1.从全新、辩证的眼光看待那段感情，很多时候痛苦是自己陷在牛角尖里，或者紧紧握住自己看到的那一面而痛苦。这个也需要有外人协助的，希望我可以帮到你；
2.饶恕，其实也是放过自己的一种行为；
3.你的伤口还是很重的，这属于情感的重大挫折和创伤，是需要去面对和医治的，否则会让自己一直被这个伤口所影响。

被男朋友背叛了,怎么走出阴影呢!
答：首先，我对你的遭遇表示同情，你这个事情同样也曾发生在我身上，我感同身受。关系断觉的同时，也给你的心理造成了一定的阴影，毕竟在一起五年时间，两个人之间也有着非常多的美好记忆，突然像失去了魂一样，感觉一切都索然无味。那么该怎么走出这个阴影呢？都说时间和恋人是治疗的良药，随着时间的流逝...

怎样从背叛的痛苦中走出来
答：如何才能从背叛的阴影中走出来？有三个建议，你不妨听一听！ 第一，接受背叛。 不管怎么样，事情已经发生了，想要解决问题，首先就要面对问题，正视问题，接受问题。 然而很多人只会痛苦地自问：“ta为什么要背叛我？”却不愿意去冷静分析问题的根本，这就是还不能接受事实的表现。 始终沉浸在痛苦的...

怎么走出背叛的阴影?
答：5、通过这事，应该吸取教训，不要再让别人有背叛自己的机会，或者尽量让自己再遇到背叛的时候，要能把损失降到最低。6、至于怎么走出背叛的阴影，我觉得吧，这种事很正常，没必要太放在心上，发生了的事情改变不了，未来的事情好好预防。人性经不起考验，遇到愿意出比你更高的筹码的人，别人背叛你...

怎样才能走出背叛的阴影?
答：走出背叛的阴影需要一定的时间和心理调整，以下是一些建议：1. 认清事实：面对事实，不要逃避或否认。2. 接受自己的情绪：允许自己感受悲伤、愤怒、失望等情绪，不要逃避或压抑。同时也要注意情绪要得到适当的释放，不能一直重复揣摩。3. 寻求支持：和亲密的朋友和家人分享自己的感受，得到他们的支持和...

如何走出被背叛的阴影
答：旅游是忘记伤痛的好方法。新鲜事物能吸引你的注意力，有助于调整心结，让心情放松。要走出背叛的阴影，心态和决心至关重要。只要下定决心，就能活出精彩，活出自我。如何走出被背叛的阴影 第一，接受背叛 事情已经发生，要解决问题，首先要面对、正视并接受问题。沉浸在痛苦中只会让你变得愈发恐怖、偏执...

如何走出背叛的阴影?
答：给自己时间去适应和处理这一切。情感的恢复和心理的重建需要时间，不要急于求成。在这个过程中，您可能会发现自己的内心比想象的要坚强，也能够找到前进的方向和力量。请记住，无论发生什么，都不是您的错。您有权感到伤心和愤怒，也有权寻求帮助和支持。您不是孤单一人，总有人愿意帮助您走出困境。

怎么样才能走出背叛婚姻的阴影。
答：1. 面对配偶的出轨，女性往往感到难以承受。然而，如果发现自己无法离开对方，继续维持这样的婚姻可能会导致长期的不幸。避免让自己陷入这种痛苦的生活中是至关重要的。2. 应对心理创伤的一种方法是，每当回想起配偶的不忠而感到伤心时，也尝试回忆他曾经对你的好。这样做有助于减少因背叛而产生的痛苦感，...

到底应该如何走出被爱人背叛的痛苦呢?
答：如果你此时改变主意并多出去走走，会有意想不到的收获。看看美丽的风景，多接触人群开阔心胸开阔视野，这会改变你的感知，你的注意力可以迅速转移。这将帮助你快速摆脱背叛的痛苦，不至于总在自己的世界里独自徘徊伤心。2、学会倾诉 倾诉是将心灵的真实感受告诉他人，无论是幸福还是悲伤。特别是当你在...

如何走出被背叛的阴影
答：首先接受这个事实并选择坦然面对，做到不害怕去回忆被背叛的过往。然后，努力学习，提升自己各方面分能力，转移注意力，让自己充实起来。最后，勇敢去和身边优秀的人打交道，擦亮眼睛，不要和三观不合的人过多交往。在这个过程当中，要始终明白并谨记：遭受背叛不是一定不会再发生，对于此，我们要淡定，没...

如何释怀感情上的背叛呢?
答：我们可以从中吸取教训，提升自己的心理素质和应对能力。可以尝试参加一些心理辅导课程或活动，学习如何更好地处理人际关系和情感问题。同时，要关注自己的兴趣爱好和事业规划，努力提升自己的能力和价值，让自己变得更加优秀和自信。最后，给自己一个全新的开始。面对感情背叛，我们需要勇敢地走出阴影，给自己一...