糖尿病人哪些食物可以吃，哪些不可以或最好不要吃？请说的详细一点，谢谢啦！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-04
糖尿病人怎么样去吃食物，才没中有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，如果你想要身体更快地好起来，任何垃晌轮圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的东西，同时带走你身体很多的养分。要吃就吃新鲜的食物，而且食物要多样化，能够每天吃到十种食物以上更好。总结下来共有五点饮食健议供血糖高的朋友参考。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。宴察信能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快。
没有什么能吃，那些不能吃，是吃得多少的问题，量的控制。也就是早坦说香蕉一天只能吃三分之一根，苹果吃三分之二个，西瓜吃两牙等等，都是袭闹量的控制，每顿主食粗细搭配1：1，粗粮的含糖量和细粮的是一样的，只是粗粮吃了以后，血糖升高比较平缓，细粮比较迅速升高。所以每餐都要搭配一点粗粮，但粗粮也不能过量。
总之，糖尿病人控拍睁罩制血糖不能影响生活质量，如果什么都不能吃，那多痛苦？生活质量太低，很无聊。所以，没有忌口，关键就是控制量。这样就能使得血糖平稳，不会急速升高，也不会急速下降。这是最好的。千万别追求降血糖，血糖降得太低会出现很严重得问题。
因为低血糖非常危险，比高血糖可怕的多，严重的时候会死人的。一旦晕过去，即使抢救过来也会对大脑造成很大的伤害。这样的病例是发生过得，一定得重视。
所以，病人身上一定要随身带一些饼干和糖块，一旦感觉不对，吃点饼干，如果感觉非常不好，赶快坐下来吃块糖。
平时一定要多运动，糖尿病中医讲是脾病，运动少的缘故。也就是说吃的太好了，高蛋白，高脂肪的东西太多，胰腺忙不过来了，出现紊乱，会在饭前，或者饭后很久才分泌胰液，造成低血糖的情况。因此，最重要的是要多运动，其次是少吃高脂肪高蛋白的东西。
糖尿病患者的饮食禁忌有哪些?可以多吃什么食物?
答：他们在平时生活中还要严格控制对高脂高热量食物的摄入，尽量不要吃油炸食品和肥肉，也要少吃动物肝脏，因为糖尿病往往合并高血压高血脂，如果再吃这些食物就会增加这些疾病的发病率。糖尿病患者可以多吃一些升糖指数比较低的食物，柚子、苦瓜等都适合他们经常吃这些食物，不但能为糖尿病患者的身体补充丰富...
糖尿病人不可以吃哪些食物,可以吃的事物有哪些
答：回答：糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有...
糖尿病患者不能吃的食物有哪些?
答：3. 饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，如肥肉、鸡皮、肥肠、油炸食品等。4. 前置剂和添加剂：有些添加剂和前置剂会增加血糖水平，所以应该尽量避免食用富含此类物质的食品。5. 红肉：高脂肪和高胆固醇的食品，如红肉、羊肉等。糖尿病患者可以选择低糖和高纤维的食品，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉、全麦...
糖尿病病人有哪些食物能吃?有哪些食物不能吃?都有什么禁忌?
答：患有糖尿病的人，首先想到的是合理的饮食安排，而对糖尿病患者的饮食安排操作，却出现了很多的错误观念，比如经常有人问：得了糖尿病的人，什么食物才能果断的不吃？其实，对于糖尿病人来说，并没有绝对的食物禁忌，对于糖尿病患者来说，还没有合理的饮食习惯，还没有果断的不吃某类食材就可以搞好的，...
糖尿病人吃什么,不能吃什么?
答：兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如...
糖尿病的人可以吃什么水果?哪些水果不可以多吃?
答：引言：吃水果对身体健康十分有好处。但是对于身体患有某些疾病的人群来说，是不适合吃的，否则会加重病情。今天小编想分享的话题就是，糖尿病患者可以吃哪些水果？不可以吃哪些水果？一、糖尿病患者可以多吃哪些水果？糖尿病患者可以多吃苹果，苹果属于低糖的水果，并且能够补气补血，止咳养胃，而且苹果中的...
糖尿病哪些东西不能吃
答：豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等 少吃的蔬菜：韭菜、香菜、香椿芽、大葱、菜瓜（西葫芦、饺瓜）藕、雪里蕻、针金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜 常食和适宜 一般来说，糖尿病人可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙...
糖尿病人应不意哪些饮食,什么食物可以吃,什么不可以吃?
答：因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白...
糖尿病人可以吃什么东西和不能吃什么东西
答：糖尿病的人不能吃以下食物：一、不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。二、不能吃容易使血脂升高的食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，...
糖尿病人应该吃什么?那些食物不能吃?
答：豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"：不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、...
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。宴察信能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快。
没有什么能吃，那些不能吃，是吃得多少的问题，量的控制。也就是早坦说香蕉一天只能吃三分之一根，苹果吃三分之二个，西瓜吃两牙等等，都是袭闹量的控制，每顿主食粗细搭配1：1，粗粮的含糖量和细粮的是一样的，只是粗粮吃了以后，血糖升高比较平缓，细粮比较迅速升高。所以每餐都要搭配一点粗粮，但粗粮也不能过量。
总之，糖尿病人控拍睁罩制血糖不能影响生活质量，如果什么都不能吃，那多痛苦？生活质量太低，很无聊。所以，没有忌口，关键就是控制量。这样就能使得血糖平稳，不会急速升高，也不会急速下降。这是最好的。千万别追求降血糖，血糖降得太低会出现很严重得问题。
因为低血糖非常危险，比高血糖可怕的多，严重的时候会死人的。一旦晕过去，即使抢救过来也会对大脑造成很大的伤害。这样的病例是发生过得，一定得重视。
所以，病人身上一定要随身带一些饼干和糖块，一旦感觉不对，吃点饼干，如果感觉非常不好，赶快坐下来吃块糖。
平时一定要多运动，糖尿病中医讲是脾病，运动少的缘故。也就是说吃的太好了，高蛋白，高脂肪的东西太多，胰腺忙不过来了，出现紊乱，会在饭前，或者饭后很久才分泌胰液，造成低血糖的情况。因此，最重要的是要多运动，其次是少吃高脂肪高蛋白的东西。
答：他们在平时生活中还要严格控制对高脂高热量食物的摄入，尽量不要吃油炸食品和肥肉，也要少吃动物肝脏，因为糖尿病往往合并高血压高血脂，如果再吃这些食物就会增加这些疾病的发病率。糖尿病患者可以多吃一些升糖指数比较低的食物，柚子、苦瓜等都适合他们经常吃这些食物，不但能为糖尿病患者的身体补充丰富...
答：回答：糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有...
答：3. 饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，如肥肉、鸡皮、肥肠、油炸食品等。4. 前置剂和添加剂：有些添加剂和前置剂会增加血糖水平，所以应该尽量避免食用富含此类物质的食品。5. 红肉：高脂肪和高胆固醇的食品，如红肉、羊肉等。糖尿病患者可以选择低糖和高纤维的食品，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉、全麦...
答：患有糖尿病的人，首先想到的是合理的饮食安排，而对糖尿病患者的饮食安排操作，却出现了很多的错误观念，比如经常有人问：得了糖尿病的人，什么食物才能果断的不吃？其实，对于糖尿病人来说，并没有绝对的食物禁忌，对于糖尿病患者来说，还没有合理的饮食习惯，还没有果断的不吃某类食材就可以搞好的，...
答：兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如...
答：引言：吃水果对身体健康十分有好处。但是对于身体患有某些疾病的人群来说，是不适合吃的，否则会加重病情。今天小编想分享的话题就是，糖尿病患者可以吃哪些水果？不可以吃哪些水果？一、糖尿病患者可以多吃哪些水果？糖尿病患者可以多吃苹果，苹果属于低糖的水果，并且能够补气补血，止咳养胃，而且苹果中的...
答：豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等 少吃的蔬菜：韭菜、香菜、香椿芽、大葱、菜瓜（西葫芦、饺瓜）藕、雪里蕻、针金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。少吃的水果：苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜 常食和适宜 一般来说，糖尿病人可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙...
答：因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白...
答：糖尿病的人不能吃以下食物：一、不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。二、不能吃容易使血脂升高的食物，如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，...
答：豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"：不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、...
