请简述消极情绪的影响

请简述消极情绪的影响

　　请简述消极情绪的影响，情绪是人们对待生活的态度体验和行为的反应，常常因为经历挫折而感到痛苦，甚至悲观消极，产生一些负面情绪。消极情绪会对我们产生什么影响，一起看看吧。

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　　 1、负面情绪引发高血压病

　　血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。所以控制情绪的波动很重要。

　　 2、负面情绪引发偏头疼

　　我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼。注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。

　　 3、负面情绪引发胃肠疾病

　　消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。注意即使心情抑郁情绪低落也要保证正常的'生活节奏。

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　　长期出现负面情绪，很多人都会认为，它会直接影响到自己的心理健康，对正常的工作和生活也会带来阻碍，而且带有负面情绪的人会经常感觉焦虑，悲伤，甚至紧张。

　　如果经常带有负面情绪的人，会对身体的健康造成影响，因为如果经常有负面情绪而不能够进行很好地心理疏导，很容易使人变的郁闷，甚至是产生比较悲观的心态，让人出现一些心理疾病，严重者甚至抑郁。

　　 负面情绪引发身体疾病：

　　长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，引发偏头疼、胃肠疾病、心脏病、高血压病等疾病，注意平时多沟通交流，尝试户外运动进行减压。

　　 无法认清真实的自己：

　　人在社会活动中会表现出两种特质，一种是适应在社会中角色的扮演。一种是适应自身。如果说你开始常选对自我的认识，出现不认同，或者不知道哪种才是真正的自我时，就需要寻求心理医生的开导了。或者让自己去认识自己。

　　负面情绪的人很难真正的开心起来，所以在面对周围的人或事物的时候，脾气都比较暴躁，这样长时间的就会造成人际关系非常差。为了避免负面情绪的出现，建议人在出现了这种情绪的时候，一定要以积极的心态去面对，保持乐观的心情，这样才能够使人开心一些。

　　 人生方向的矛盾：

　　每个人都会思考自我，通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失。但是如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪。那么要注意及时调整，尝试改变理想，在生活中多参与社交活动。

　　 会影响到正常的睡眠：

　　因为负面情绪会使人的心理经常会出现一些不好的想法。尤其是长期的负面情绪，会使人的睡眠出现障碍，甚至会使人出现失眠的情况，对于正常的生活以及工作都会有着非常大的影响。