沉迷玩手机有什么危害

　　 1、熬夜耍手机，青春痘增加加速衰老

　　有网友称，经常低头容易产生川字纹、抬头纹，其实这并不科学。皱纹的产生主要是皮肤胶原蛋白的流失，皮肤汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，在紫外线辐射等外界因素的影响下，造成皮肤松弛，弹性降低，再加上面部表情肌的运动，从而产生面部皱纹。因而与长期低头无关。

　　不要晚上熬夜耍手机、电脑，这样容易产生暗疮（俗称青春痘），面部肤色灰暗等皮肤问题。晚上10点到凌晨1点，是皮肤自身修复最强的阶段，所以要保证充足的睡眠，延缓皮肤衰老。

　　 2、人际交流减少幸福指数在降低

　　低头沉迷在网络世界的这类人，无形中减少了与人交流的次数，增加了内心孤独感，减少了个人存在的价值感，从而降低幸福指数。

　　低头族“刚开始耍手机，只是以一种消遣形式打发闲散时间，网络的丰富娱乐性，让他们产生了依赖。但是如果不分场合、时间、地点的玩耍，就会影响作为人的基本功能，削减生活效率。

　　当人们把精力放到智能产品的交流上时，就会产生人际冷漠，情感冷漠。而且还有可能‘健忘’，这个‘健忘’并不是记忆力减退，而是注意力集中在智能产品，而忽视了身边的人和事。

　　 3、睡前玩手机，给身体健康埋下八大隐

　　睡前玩手机，相信这是很多人的`习惯，忙碌了一天，躺在床上上上QQ，刷刷微博，有时候晚班深更半夜还兴趣盎然，但是专家介绍睡前玩手机对身体健康危害极大，下面就为大家介绍一下睡前玩手机的危害都有哪些。

　　 （1）慢性劳损

　　脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

　　 （2）影响生物钟

　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者是其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

　　 （3）影响视力

　　左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着看小说、玩手机、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！

　　 （4）颈椎反弓

　　我们正常人都有颈椎生理弯曲，要是没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为”反弓“。”颈椎反弓“是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。