紫薯配什么食物，可以少往医院跑，药补不如食补呢？

地瓜含有纤维，可提升排泄物容积，促进肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐坏物，排出来排泄物里的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，持续改善消化系统自然环境，避免胃肠道疾病的出现。紫红薯能和哪些食物一起配搭呢？

1.紫薯山药粥

紫红薯具备延缓衰老、预防癌症等效果，而山药可以促进消化，敛冷汗这些，这几种食物一起煮的粥不但美味可口还很营养成分。最先将清洗稻米并把紫红薯和山药去皮清洗，然后把紫红薯和淮山药切割成段儿同稻米一起倒入锅中，然后放水开枪熬煮就可以，直到稻米煮盛开，紫红薯和淮山药也熟透了以后就加入适量的老冰糖调料，最终再次焖一会儿就能够盛出服用了。紫薯配山药，可以少往医院跑，药补不如食补。

2.紫红薯小米汤

小米手机具备滋阴降火，避免反胃呕吐，缓解皱褶、色素斑等作用，同紫红薯一起熬粥服用对人体大有益处。最先将小米手机、紫红薯都自来水清洗，然后把紫红薯去皮切成块，之后将清洗干净的小米手机和紫红薯倒进锅中，再加入适量的水要走红烧开，以后取适量面粉加少量水调和匀称倒进粥中拌和，直到再度烧开后就能够服用了。紫薯配山药，可以少往医院跑，药补不如食补。

吃紫薯不但不容易长胖，相对可以减肥瘦身、健体、避免亚健康状态、润肠身体排毒。每100克鲜紫红薯仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡热量，大约为稻米1/3，是非常好的低热量、低热量食品类，与此同时又能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。紫薯配山药，可以少往医院跑，药补不如食补。

可以搭配山药，用这些东西来熬粥，效果是很好的，就可以很好的预防癌症。

紫薯搭配牛奶，这种做法是非常营养又健康的，可以补充身体需要的微量元素和蛋白质。还能起到减脂的功效。

可以搭配黑豆。这样可以增强体质，并且也可以及时的补充微量元素，能够预防贫血。

为什么牛蒡茶和紫薯不能一起吃?
答：第1步紫薯+柿子：紫薯和柿子同吃会产生沉淀物，严重可能会导致胃出血或胃溃疡。第2步紫薯+西红柿：西红柿中的酸性物质容易和紫薯反应形成难以被人体吸收的物质，造成腹泻、腹痛。第3步紫薯+螃蟹：紫薯和螃蟹都是寒性食物，一起食用容易造成腹泻、过敏。第4步紫薯+白酒：白酒中的酒精和紫薯中的淀粉一起...

南瓜紫薯和油麦菜能一起榨汁做面吃吗
答：四、防治溃疡：南瓜对溃疡病的食疗作用源于含有大量的果胶。这是因为果胶可保护胃肠道不被粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，抑制胃酸分泌过多的功效，因而溃疡病患者应多食南瓜食品。目前，俄罗斯营养学家已将南瓜列为胃与十二指肠溃疡患者食谱中必不可少的部份。五、减肥：常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。据日本农...

多吃紫薯好吗
答：紫薯之外，茄子、蓝莓、红(紫)葡萄、甘蓝、紫玉米等等蓝紫色的蔬菜水果中，花青素的含量都很高。花青素对于人体健康有什么样的好处吸引了大量的研究。在实验室进行的化学实验或者细胞实验中，花青素展示了强大的抗氧化功能。细胞的抗氧化损伤与许多慢性疾病的发生有关，比如癌症、衰老、心血管疾病等等。因为蔬...

鼻窦炎复发为什么老是头痛该怎么办?
答：你应该是鼻窦炎感染引起的头痛，可采取综合治疗的方法，头孢类，氧氟沙星类抗生素，联合消炎治疗，多喝水。生活上注意，不喝含酒精的饮料，忌食辛辣刺激，油腻油炸类食物，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼，增强抵抗力。

脆柿子和紫薯能一起吃吗
答：4、柿子与白薯 柿子味甘，性寒，能清热生津，润肺，内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。白薯味甘，性平，补虚气，益气力，强肾阴，内含大量糖类等营养物质。这两种食物分别信用对身体有益无害，若同时吃，却对身体不利。因为吃了白薯，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃上...

紫红暮有何药用价值?
答：南京市中西医结合医院食疗保健专家王东旭博士介绍说，紫红薯具有食用、药用及保健于一体的特点。红薯大家都知道具有促进排便的功效，其原因就在于红薯含有很多粗纤维。而紫红薯所含有的粗纤维更丰富，因此排便排毒的功效就更胜一筹。王主任介绍说，紫红薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

半年减重55斤,协和医院专家开出的这份减肥食谱,有效还不反弹
答：2、午餐： 1碗100g杂米饭+手掌大小（2~3两）的瘦肉+1盘炒蔬菜；3、加餐： 一份拳头大小的水果；4、晚餐： 1碗杂米饭+1个紫薯+1盘炒蔬菜。“月瘦八斤不反弹减肥食谱”简单易操作，想变瘦的人可以尝试一下！此外，陈伟教授还在节目上分享了“减肥食物”！想减肥！ 优质碳水食物要会选！陈伟...

在日常生活中该如何预防脂肪肝?
答：我认为重要的是预防,下面我给大家分享一下预防的一些方法～～ 一、可以这样说,脂肪肝离不开酒烟,要预防不发生,那最简单的办法是少喝酒少rmod或不喝酒不抽烟就行了 脂肪肝与吸烟饮酒有过多撇不清的“关系”,这种情况下我们应及时改正自己的不良习惯。控制好烟酒的摄入量,患者就可以在脂肪肝的对抗战役中“化被动...

孕妇吃了坏的紫薯怎么办
答：建议是每周一到两个紫薯，既可以补充蛋白质，也不会引起消化不良。孕晚期的妈妈可以吃的东西实际上还是很多的，要稍微增加碳水化合物的量。尽量选择谷类或者薯类的食物，牛奶，蛋类等都可以适量增加。但是孕晚期也不是能够无限制的，只是储备多一点点营养，等到生产的时候有体力可以消耗哦。

紫薯和红薯有什么区别,哪个的营养价值更高
答：食用禁忌 紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。紫薯中的硒和铁是...