肥胖症可能会引发各种老年疾病，应该采取什么措施预防肥胖症呢?
肥胖症的危害
1、长期肥胖会对身体机能造成一些疾病，如儿童的高血压、糖尿病、高脂血症、尿酸以及骨骼和关节的钙吸收障碍，会影响儿童的睡眠质量，他们的大脑智力也会受到相应的影响；
2、孩子的心理受到伤害，容易被他人歧视，造成沉重的心理负担，使自己的心理健康受到伤害；积极健康地面对儿童肥胖对儿童的成长至关重要。
肥胖症的预防：
1、培养孩子养成良好的生活习惯。大部分的肥胖症儿童是由生活中的不良习惯造成的，所以在日常生活当中家长要合理安排孩子的饮食，根据孩子的年龄和身体发育所需营养物质，合理安排一日三餐，切勿出现出现饥一顿饱一顿的情况，对于油炸、淀粉、辛辣、生冷的食物少给孩子吃。
2、对孩子加强身体锻炼。患上肥胖症的孩子，经常是吃的比较多，但是运动量少，所以在日常生活中除了要养成良好的饮食习惯以外，还要逐渐增加身体锻炼的时间。这样不仅能帮助孩子强身健体还能提高孩子的身体免疫力。
3、少喝碳酸饮料。很多患上肥胖症的孩子都很爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料中含有很多糖、热量，和过多的碳酸饮料不仅会导致孩子身体发胖，还会腐蚀孩子的牙齿，所以日常生活中家长应该控制孩子喝碳酸饮料的次数，用清水和果汁来代替，在饭前喝一杯，不仅补充营养还可以增加饱腹感。
4、吃肉吃菜要均衡。肥胖症的孩子大部分都喜欢吃肉，从心里讨厌吃蔬菜，从而导致孩子体内的营养摄入不均衡，出现孩子偏食，挑食的情况。父母应该给孩子吃肉的同时也给孩子吃蔬菜，包括水果类也可以多给孩子吃一点。
青春期是一生中新陈代谢最旺盛的阶段，但脂肪细胞的数量增长的也很快，所以这个时期也一定要注意自己的体重，建议每餐吃饱即可，多运动，千万不可以节食，影响生长发育和学习
肥胖发生的原因可能是先天因素造成的，但更重要的是后天原因造成的，所以为了预防肥胖，必须从提高认识、清淡饮食、加强运动、加强生活方法、心情舒畅等日常生活的方方面面进行预防。
加强健身运动。每日坚持不懈做些简便的小健身运动，例如行走、跑楼梯。餐后不必立刻坐着，应当散散心，或者站起半小时，每日上下蹲，或者扎马步，转呼啦圈等优良心态。心情差，脾气不好的人，或者工作压力过大的人，非常容易让生理学功能产生混乱，新陈代谢缓减，进而造成肥胖症问题。应当尽量绕开焦虑情绪，保持稳定的心态，学好自身缓解压力。
生活规律，养成好习惯针对防止肥胖症而言是有帮助的，睡眠过多，发热量耗费少，会导致肥胖症，因而，要分配和调节好自身的睡觉时间。有效饮食。饮食上可以多摄入蛋白，由于吃蛋白的食材会提升你的饱腹感，进而加快新陈代谢，当心低脂肪的圈套，一日三餐准时按量，可以吃一些圆葱、东瓜、地瓜、绿茶叶、青菜、绞股蓝茶等，多喝白开水。
有效平衡饮食：选用有效饮食习惯性，每日三餐按时定量分析，科学地分配每日饮食，例如饮食不油腻感，但糖度高，要合理提升蔬菜水果和粗粮，少吃粪肥和清甜味，多吃素，少吃零食。补充钙质。压力大得话，肌肉紧张，非常容易抽动，经常失眠的人可以填补牛乳、豆制品、豆类食品、小夏辅助大神、墨绿色蔬菜水果、牡蛎、海产品等含有钙、镁、锌的食物。这种矿物可以调整牵张反射，释放压力神经系统，调整情绪，帮助睡眠。可是胆固和尿酸偏高的人要防止吃龙虾、巨蟹、牡蛎、枝叶等海产品。
应该采取食疗的方式或者是可以采取运动的方式来预防，平时就应该多去吃一些绿色的蔬菜，而且也可以去做跑步或者是做跳绳运动，也能够预防肥胖。
可以通过降低血胆固醇，平时要注意生活习惯和饮食方面问题养成良好的生活习惯，减少高热量，高油脂类的食物摄入，尽量吃一些易消化富含纤维素的食物，不要久卧久坐，临时要控制，要适当的进行药物治疗，还要适当的运动都有比较好的效果。
肥胖的人到了老年之后，更容易引发一些心脑血管疾病。所以在日常生活中应该注意合理的饮食，加上适量的运动来预防肥胖。
一定要合理的饮食，避免摄入脂肪含量较高的食物，避免摄入含糖量较高热量过高的食物，在日常生活中一定要结合运动来预防肥胖症的发生，一定要有效的控制体重。
答：（2）肥胖并发症 肥胖常导致严重的并发症，如糖尿病、心血管疾病、胆石症、痛风、增生性骨关节炎等。WHO最近对肥胖者某些健康问题的相对危险度做了报道，肥胖者患2型糖尿病、胆囊疾病以及血脂异常、代谢综合征、呼吸困难、睡眠呼吸暂停的相对危险度高度增加；而患冠心病、高血压、骨关节炎、高尿酸血症和...
答：儿童肥胖有三大危害: (1)小胖墩臃肿、笨拙的动作和体态，加上不愿意参加运动，使小伙伴常不愿与其玩耍，甚至遭到讥讽取笑。时间久了。容易形成自卑感，变得孤独， 心理上发生变态。 (2)肥胖儿童体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。 (3)小胖墩的内分泌功能容易...
答：3、让孩子出现高血压问题 孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的，这有可能会让孩子有性早熟，高血压等情况，而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活，学习，健康造成影响，而且也会给高血压，心脏病，肿瘤等疾病埋下隐患。因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，那你也一定要重视...
答：有肥胖的人一定有脂肪肝，高血脂的问题，而高血脂也会导致高血压以及糖尿病，还会增加动脉粥样硬化／冠心病等等的问题，如果诱发出各种慢性的疾病，而肥胖得不到控制的话，这些疾病还会往更严重的趋势进展，这些慢性疾病并不是最可怕的，最可怕的是这些疾病的并发症，如：肾病／眼病／心梗／脑梗等等等等。
答：肥胖不仅威胁着我们的健康,还增加了患上各种疾病的风险,例如心脏疾病和高血压。但好消息是,肥胖是可控的,早期发现和治疗至关重要。那么,了解肥胖的饮食生活习惯和社会环境因素就变得至关重要了。饮食生活习惯肥胖者往往有饮食增多史,食量较大,喜食甜食或每餐中间加食引起能量过剩。保持健康饮食习惯对于控制体重至...
答：孩子们也知道肥胖是一个不好的词语，当其他同学在谈论肥胖时，不由得便谈论住他，他听了之后便会十分的自卑，从而影响心理健康。3、各种心血管病。由于肥胖，身体脂肪有很多，就会造成堆积，从而可能引发血脂稠，诱导各种心血管疾病。以上就是肥胖对儿童发育的影响，我们要照顾好自己的孩子，他们成长的...
答：血胴过多症，使某些原有疾病经久不愈。1935年美国有100万肥胖女青年服用药物减肥剂二硝基粉，体重虽然减轻了，但有l％的服药者因白内障导致失明。1967年，欧洲突然出现许多高血压患者，究其原因，原来是不少肥胖者服用了厌食剂氨苯恶唑啉。现在，在我国，形形色色的减肥产品已经充满了市场，各种减肥茶、...
答：超重的孩子一旦没有调整好就容易导致肥胖，从而最诱发一系列的疾病。超重会影响智力的发育，还会出现性早熟，对于女生来说，可能会扰乱她们的月经。对于男孩子来说，肥胖就会带来一些疾病，比如：糖尿病，后期的心血管病，高血压等。其实，一旦发现孩子的体重有超重的现象，就一定要及时控制孩子的饮食，我...
答：很多的科普知识一直在提倡着让大家合理的进行饮食，合理进行饮食的好处大家自然心知肚明，那么不节制的进食导致肥胖，最后究竟能够引发的疾病有哪些呢？脂肪肝很多人有了工作之后，公司都是会定期的组织大家进行一系列的体检的，然而在体检报告上很多人就会发现自己年纪轻轻的就患上了脂肪肝。脂肪肝顾名思义...
答：1、肥胖症会增加冠心病的发病几率：肥胖症给儿童造成的危害非常大，肥胖症会加重肝脏和肾脏的负担，并且会影响到心脏的健康，也会加重心脏的负担，容易导致心脑血管疾病的发生，儿童肥胖症的危害非常大。2、肥胖症容易导致高血压：高血压是肥胖症常见的并发症，儿童肥胖症会导致各项功能减退，并且会严重影响...
