老公出轨了，我内心非常难受，我该怎么办？
第一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。
第二:照顾好孩子和自己的身体。
第三:保护好你们家的财产。
不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。
以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。
第四:在离婚和挽回之间做一个选择。
这个选择是你慎重考虑的结果，你要为自己负责，千万不要拖延时间。
第五:如果选择离婚，就去好好的离婚。
如果选择挽回，采取正确方法挽回。
如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。
拿到自己该拿的，就去离婚。
如果你要挽回，那就采用正确方法去挽回。
反正你做什么决定我都支持你，我不希望你拖延或者熬着。
第六:不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。
这件事情揭开是迟早的问题，因为不可能一直是这样的状态，但是如果你想解决你们之间的问题，把你老公拉回来的话，那就不适合说一下就把伤口揭开，因为过于直接快速的揭开这样的事情，不但无法使他有回归的心，反而会因为台阶和面子促使你们之间的关系更加的恶化，更加快速推动他游离到第三者的阵地
并且既然你爱人出轨了，那么，我相信你们之间的感情早已经出现了问题和不舒适，这也应该是你所能知道的，因为这些问题造成的感情裂痕，而导致你爱人的情感游离，在这个时候，你可以把自己的情绪调整好，因为这时候痛苦没有任何作用，吵架只能更糟糕，调查也没有任何必要，因为做这些，即使你把证据全部都清楚，你只能增加自己的痛苦，而一样不懂得如何去解决
所以，要耐心的先把问题找出来，把自己调整好状态，然后就是修补你和你爱人的感情，逐渐去点他一下，逐渐表露出自己知道这些事情，让这个过程处于一边揭开，一边修复中，这样就更加容易解决，也对你们日后的相处和恢复有很大的帮助
幸福菩提园，幸福的迷途指引
二、首先你要稳定你的情绪，就是先接纳自己有这样的情绪，再通过做一些运动来释放这些不良情绪。如果你很痛苦自身能量比较弱的，可以选择一些激烈的运动，比如跑步、游泳。你很压抑可以到空旷的地方大喊大叫。你能量比较强你可以做做瑜伽来减缓一些。
三、现在你要来梳理你的婚姻，看看婚姻是该去还是留，心中有底就不会慌。用评估婚姻的五个标准理性的梳理婚外情之前你们的婚姻
1、你们进入婚姻的感情基础怎样
你们是自由恋爱的，谈了有一年以上有更深的了解，他身上又有吸引你的地方，让你主动跟他继续发展直至跟他走入婚姻，这种就是有感情基础的。
2、你们婚姻的发展、感情的发育如何
你们结婚后有买房买车，生养小孩、一起拼事业、一起旅游、一起完成过许多事。
3、你们婚姻里的满意度如何
他有没有满足你的需求，温暖你、陪伴你、日常生活中照顾你，支持你发展自己的事业，干自己想干的事，你对他满意吗
4、矛盾危机能不能解决
婚外情是可以解决的，婚姻里还有没有不能解决的其它矛盾，比如亲子教育冲突、婆媳矛盾、经济问题等
5、婚姻继续下去的意愿有没有
矛盾危机可以解决掉你想不想继续婚姻
通过评估，满足两条以上这个婚姻就值得挽救。
四、值得挽救的就坚定的来开战婚外情，开战之前还要去分析老公出轨的驱动力，找到他出轨的根源，是在婚姻里有匮乏还是和妻子产生矛盾冲突有防御，是为了满足他心理层面的需求还是为了满足生理方面的需求。还要梳理婚姻生活，婚姻里有哪些问题没有解决或解决不了，导致老公出轨来逃避问题，没解决的后续要去解决或满足，以便彻底挖掉他搞婚外情的土壤和心理。
五、跟老公做夫妻会谈，表明你不接受你的婚姻里有婚外情的存在，要求老公去结束婚外情，否则你可以来结束婚姻。
要做好离婚心理建设，是让你不怕离婚，老公不能用离婚来拿捏你要求三人行，不是让你去离婚。
了解小三的全面信息，找到小三的软肋。要求老公、小三一起来谈分手，并确认他们分手。
从八字角度来看，感情生活里，往往你爱的人，不爱你，你不爱的人，反而喜欢你，肯真心为你付出，所谓的二情相悦大多都是发生在电视剧里，现实生活中很少。如果对方前世欠你的，今生就会爱上你，对你好，对你付出，用来还债。反过来也一样的，如果你前世欠对方的情债，结果相反，你一直在付出，也不容易得到对方的认可，还容易被对方嫌弃或者欺骗，甚至有的人还送了命，因为你来还债的，这段感情你是很苦涩的。缘形成的原因就是前世的债务，佛说，前世不欠，今生不见，若得相见，必有相欠，只不过谁欠谁的而已。所以对于女孩子来说，最好嫁一个来还债的男人，而不是来讨债的，除非你有很高的情商才能驾驭你前世的债主。缘来缘去，缘起缘灭，一切皆是缘，善缘是缘，恶缘也是缘，最后祝大家早日找到自己的善缘，远离恶缘。
心里总感觉老公出轨怎么办？分离小三最好的方法就是破坏小三和老公的感情，让老公和小三闹矛盾。
婚外情的两个人，一旦经常发生矛盾、争吵，感情基础就会受到影响，相互之间的信任度就会降低
让老公以为小三脚踏多条船，自己只是一个备胎，这样老公才会看清小三的真实面目，从而主动放弃小三，也可以避免他们后期藕断丝连
答：如何走出老公出轨 1、所以男人出轨，只要女人想开一点就没事了，当你现在痛苦中不能自拔的时候，可以将心比心，比你痛苦的人比比皆是。每个人都有自己生活中的痛苦，只不过是不知道而已，所以自己遇到了一些困惑你要学着自己给自己找乐，不要总是纠结过去。2、敢于从内心真正的认识到自己的问题之后，你...
答：可即便是他的出轨伤你如此之深，你依旧忘不了他对你的好，对你的付出，你放不下过去，也无法展望未来。建议你：首先，放下自己的顾虑，不要逃避。不要前怕狼后怕虎，不要怕离婚，也不要怕你丈夫伤害你。不要逃避，跟你丈夫将事情说清楚，说清楚你的顾虑，说清楚你的内心，也弄清楚你丈夫出轨的...
答：她们不知道用何种姿态来面对丈夫的出轨，更不知道采取何种方式来帮助自己走出困境。那么可以尝试以下几点：1、探索自己的内心，确立真实的需求 2、审时度势，制定解决策略 3、抓住出轨的实质，有策略地挽回 4、寻求合理有力外援，帮助处理 女人怎样摆脱老公出轨的痛苦 1、你就直接告诉他：“老公，我不...
答：你的行为会引起对方怎样的反应？ 人与人之间的关系是复杂的，也是相互影响的。面对老公出轨，妻子的态度和行为，也影响着男人内心的动态。真正能够把婚外情和婚姻平衡好、相互不影响的男人，没多少。然而，很多男人在一开始，总“心存侥幸”觉得自己既可以获得甜蜜、快乐的婚外情，又可以不伤害老婆、孩子...
答：老公出轨心情不好受是正常的心理状态，但是你想没想为什么会出轨。你自己也没有原因，如果真的就是和你没有关系，那么你需要当断立断，让老公悔过自新，否则让老公净身出户离婚就行了。
答：当我遇到一位女士寻求情感咨询时，她向我倾诉了她的困扰：“我发现我丈夫的不忠，我感到非常愤怒、受伤和失望，我们大吵了一架，甚至考虑过离婚。但是，当我冷静下来后，我意识到即使我不能原谅他，内心深处也不想离婚，因为我没有足够的信心和能力独自养育孩子。在这种情况下，我应该如何与他相处？”...
答：3、在三个月内不要做任何大的决定 三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。4、沉默 突然发现老公有外遇，不论你想...
答：第四、提升自己的境界，适当改变自己 反思你的婚姻和缺点后，你应该学会提高自己，改变自己。世界上的小三并不都因为他们的外表而年轻美丽，他们内在的卓越也吸引着男人。聪明的你应该能够理解你需要更多的改变。外表的变化和内心的变化，外在的主要还是集中在穿衣打扮上。不要仅仅因为长时间呆在家里就随便...
答：8. 谈钱 没什么，只要钱，只要钱到位，我什么都不在乎。这样只会让男人觉得你太厉害了。他们会觉得小三是真的爱自己，进而和小三的关系更好。9.离家出走 在发现男人出轨后，很多女人会选择离家出走。这个时候，男人会觉得女人什么都不是，除了离家出走什么也做不了。 你可以离开家，让他感受到失去你...
答：发现老公出轨妻子正确的做法是去做这6件事情 第一，保持冷静永远是第一 应该提醒自己清醒的去面对丈夫出轨这件事情不要试图的去证明一个出轨的男人，他的心里到底还有没有你他既然己经选择了出轨，那就证明他己经不在乎你，不在乎你们的孩子，也不在乎你们那个小家了。第二，继续生活，以利益为标准 ...
