高三有必要熬夜奋战吗

高三没必要熬夜奋战，理由有影响身体健康、影响学习积极性、打乱生物钟等。

1、影响身体健康

熬夜复习一定会影响到身体健康，很可能导致学生因为睡眠不足6小时而出现白天犯困、注意力不集中、脾气暴躁的现象。由于大脑长期高负荷运转，加上熬夜复习，导致学生记忆力减退、焦虑、大脑思维能力下降等情况发生，影响白天的正常听课和学习，影响学生的身心健康。

2、影响学习积极性

很多高三的学生，到了高三都会有“高原现象”发生，觉得自己白天学，晚上学，但是成绩依然得不到提高，这个时候，心理承受能力差的考生就会自暴自弃，成绩也会下降得更快。

而熬夜学习也是导致学生出现高原现象的一个诱因，因为学生没日没夜的学习，成绩反而提不上去，心理和身体承受不住这种打击，就会出现厌学心理，影响了学习积极性。

3、打乱生物钟

很多人在平时都会养成适合自己的一套生物钟，在生物钟的作用下才能够正常的休息生活。生物钟被破坏了，后果是不能想象的。

体质比较好的人，会感觉身体乏力疲惫，提不上力气。如果是身体是比较差的，甚至还会生病。如果长期熬夜的话，第二天早上起来头会晕，甚至还会头疼。有的人甚至得了失眠，晚上无法正常入睡。

合理安排白天学习时间的方法：

1、清晨是记背的最佳时间

清晨是大脑最清醒的时候，这个时间用来记背文言文或者背诵英语单词，效果非常好。所以，高三学生大可以利用好早晨的时间，晚上在10点入睡，早晨5-6点起床，利用这2个小时好好复习，效果更好。

2、放学以后的时间也要利用好

放学以后是学生最为轻松的时刻，至少70%的学生，包括学霸，都会拿出手机聊一会天，或者磨蹭在放学的路上，其实放学以后的时间利用好，比熬夜复习效果好很多。

学生可以在放学以后写作业，或者梳理一天的课程难点重点、刷题，这样晚饭过后的学习时间会很充裕。如果报了补课班，回到家之后最好不要再添加任务量，做好作业和课前预习就可以。