什么人冬泳最好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-11
冬泳被称为“勇敢者的游戏”，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。但是，中国游泳协会冬泳委员会办公室主任张宝仓在接受新华社记者采访时表示，冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。
张宝仓说，研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。
“但‘不适合’不等于‘绝对禁止’，”张宝仓说，“目前，在全国冬泳会员中有8岁的小姑娘，也有80岁以上的老人，他们也都从冬泳中受益匪浅。”
张宝仓补充说：“关键在于把握好‘度’，尽量做到‘不过量’。”
运动医学专家研究后发现，当水温保持在10－14摄氏度时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10摄氏度时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1摄氏度时，游10米即可，当水温在2摄氏度时，游20米最佳，依次类推。
原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长告诉记者，冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。
国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
正是出于健身的需要，在坚持冬泳者中，中老年人是比较稳定的一个群体。在北京，50岁－65岁的中老年人占冬泳总人数的近一半。
而事实上，冬泳已远远超出了健身的需要。不少年轻人为了锻炼意志也加入冬泳者行列，使得参加“勇敢者的游戏”的队伍越来越壮大。
据国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志透露，目前全国共有141个冬泳组织，约有会员20多万人，其中还不包括为数不少的业余冬泳爱好者。
“但冬泳作为一项比较特殊的健身运动，初学者在决定是否冬泳时，还是应该慎重，最好先听听医生的意见，”金志说，“而且对初学者来说，冬泳一定要量力而行，循序渐进，并要长期坚持，否则非但无益，反而对身体有损害。
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳.
什么人适合冬泳
答：1、经常坚持运动的人：冬泳要较高的身体素质和耐力，经常参与运动的人身体更适应寒冷环境下的挑战。2、精神状态良好的人：冬泳要一定的勇气和坚定的意志，心理承受能力强、精神状态良好的人更容易适应冬泳的挑战。3、耐寒能力好的人：冬泳时身体暴露在低温水域，对寒冷的适应能力较强的人更能适应这种环境。
冬泳的适合人群
答：冬泳的适合人群:1.有心理准备的人(有决心去拼搏寒冷,促进身体健康的人)。2.有行动准备的人(由夏天开始下水游泳,进入秋天坚持)。3.身体基本健康的人(没有心、脑血管病、高血压,心脏病,风湿病、癫痫病等)。4.能掌握冬泳知识的人(冬泳时,不能急游、猛游、蛮游。第2次感觉冷时就上水等基本知识)。
什么样的人适合冬泳?冬泳时怎样保证自己的安全?
答：对于冬泳来说，其实是很考验一个人的身体素质的，所以我个人认为身体好的人更适合冬泳。因此在我们冬泳的时候，想要保证好自己的安全，我们就应该做到以下几点：一、提前做好热身准备 对于热身准备来说，其实是非常重要的，无论是针对于冬泳者，还是针对于其他的运动员，我们都应该把热身运动做好，并且保...
什么样体质的人适合冬泳?
答：好像没有什么体质的问题。就是自己掌握时间，体质好的多游会，体质弱的少游会。上来感觉舒服就可以了。我是今年才开始冬泳的，我身边有胖子、瘦子、有糖尿病的、有心脏病的、有做过大手术的、有六七十的老年人、也有二十多岁的小伙子。冬泳主要是要从夏季就开始坚持，新人最好是每周坚持两次以上。我们...
什么人适合冬泳
答：延缓人体内各个器官的衰老进程。但是年纪超过70岁的老人或者不满16岁的小孩子是不可以进行冬泳的；患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动；为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳...
有些人喜欢冬泳,经常冬泳对身体有什么好处?什么样的人适合冬泳?
答：冬泳对人的身体是很有好处的。因为冬泳是在严寒中的运动，又是人们可以享受阳光的运动，因此，尽可能在一天中的最暖和的时间里进行。冬天里最暖和的时间一般在中午1点左右。而下午又比上午的温度要高一些。所以，冬泳的时间最好安排在中午1点到下午4点之间，这样既可以午饭后稍事休息再游，身体状况较好...
进行冬泳的大部分都是中老年人,你知道为什么吗?
答：因此冬泳大部分参与者都是中老年人，中老年人有很多的时间来锻炼自己的身体，这样就能够让身体一直保持在健康的状态。但是小编觉得无论是哪个年龄段的人群一定要多运动，在冬天的时候，游泳是一种非常好的方式，对于第1次下水的人来说，会感觉特别的寒冷，但是如果已经适应了游泳池的温度，会觉得特别的爽...
冬泳有什么好处?哪些人不适合冬泳?
答：5、哪些人不适合冬泳呢？16岁以下的青少年与70岁以上的老人。青少年不适合是因为年纪小阅历少，一旦发生意外无法做出准确的判断。老人不适合是因为身体机能退化，在寒冷的刺激下容易发生意外。6、心脏不好以及患有呼吸道疾病的人不适合冬泳。冬泳是在室外寒冷的环境下进行的，冰冷的水会刺激血管收缩，影响...
冬泳适合哪些人群
答：冬泳适合水性好的人，可以熟练的掌握游泳技术的人群。适合17岁以上到70岁以下身体健康的人群。冬泳前要做好准备活动，做冬泳前的准备运动，在冬泳前不能吃的太饱，不可以喝酒。冬泳也不是时间越长越好，一定要根据自己的自身情况，掌握好冬泳运动的时间。对于初学冬泳的人群需要坚持循序渐进，避免神笔被冻伤...
对于那些喜欢冬泳的人来说,他们是真的身体素质好还是有一定的技巧?_百 ...
答：因为喜欢冬泳，所以那些人一直在坚持，最主要的就是他们的身体素质好，如果他们身体素质不好，整日生病，比如有心脏病，高血压，糖尿病等等，他们绝对不敢喊着去参加冬泳。很多时候我都觉得冬泳锻炼是给坚强人，勇敢人选择的体育运动项目，那些在我们这个城市喜欢冬泳的中老年，都是从年轻的时候就开始参加...
张宝仓说，研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。
“但‘不适合’不等于‘绝对禁止’，”张宝仓说，“目前，在全国冬泳会员中有8岁的小姑娘，也有80岁以上的老人，他们也都从冬泳中受益匪浅。”
张宝仓补充说：“关键在于把握好‘度’，尽量做到‘不过量’。”
运动医学专家研究后发现，当水温保持在10－14摄氏度时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10摄氏度时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1摄氏度时，游10米即可，当水温在2摄氏度时，游20米最佳，依次类推。
原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长告诉记者，冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。
国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
正是出于健身的需要，在坚持冬泳者中，中老年人是比较稳定的一个群体。在北京，50岁－65岁的中老年人占冬泳总人数的近一半。
而事实上，冬泳已远远超出了健身的需要。不少年轻人为了锻炼意志也加入冬泳者行列，使得参加“勇敢者的游戏”的队伍越来越壮大。
据国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志透露，目前全国共有141个冬泳组织，约有会员20多万人，其中还不包括为数不少的业余冬泳爱好者。
“但冬泳作为一项比较特殊的健身运动，初学者在决定是否冬泳时，还是应该慎重，最好先听听医生的意见，”金志说，“而且对初学者来说，冬泳一定要量力而行，循序渐进，并要长期坚持，否则非但无益，反而对身体有损害。
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳.
答：1、经常坚持运动的人：冬泳要较高的身体素质和耐力，经常参与运动的人身体更适应寒冷环境下的挑战。2、精神状态良好的人：冬泳要一定的勇气和坚定的意志，心理承受能力强、精神状态良好的人更容易适应冬泳的挑战。3、耐寒能力好的人：冬泳时身体暴露在低温水域，对寒冷的适应能力较强的人更能适应这种环境。
答：冬泳的适合人群:1.有心理准备的人(有决心去拼搏寒冷,促进身体健康的人)。2.有行动准备的人(由夏天开始下水游泳,进入秋天坚持)。3.身体基本健康的人(没有心、脑血管病、高血压,心脏病,风湿病、癫痫病等)。4.能掌握冬泳知识的人(冬泳时,不能急游、猛游、蛮游。第2次感觉冷时就上水等基本知识)。
答：对于冬泳来说，其实是很考验一个人的身体素质的，所以我个人认为身体好的人更适合冬泳。因此在我们冬泳的时候，想要保证好自己的安全，我们就应该做到以下几点：一、提前做好热身准备 对于热身准备来说，其实是非常重要的，无论是针对于冬泳者，还是针对于其他的运动员，我们都应该把热身运动做好，并且保...
答：好像没有什么体质的问题。就是自己掌握时间，体质好的多游会，体质弱的少游会。上来感觉舒服就可以了。我是今年才开始冬泳的，我身边有胖子、瘦子、有糖尿病的、有心脏病的、有做过大手术的、有六七十的老年人、也有二十多岁的小伙子。冬泳主要是要从夏季就开始坚持，新人最好是每周坚持两次以上。我们...
答：延缓人体内各个器官的衰老进程。但是年纪超过70岁的老人或者不满16岁的小孩子是不可以进行冬泳的；患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动；为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳...
答：冬泳对人的身体是很有好处的。因为冬泳是在严寒中的运动，又是人们可以享受阳光的运动，因此，尽可能在一天中的最暖和的时间里进行。冬天里最暖和的时间一般在中午1点左右。而下午又比上午的温度要高一些。所以，冬泳的时间最好安排在中午1点到下午4点之间，这样既可以午饭后稍事休息再游，身体状况较好...
答：因此冬泳大部分参与者都是中老年人，中老年人有很多的时间来锻炼自己的身体，这样就能够让身体一直保持在健康的状态。但是小编觉得无论是哪个年龄段的人群一定要多运动，在冬天的时候，游泳是一种非常好的方式，对于第1次下水的人来说，会感觉特别的寒冷，但是如果已经适应了游泳池的温度，会觉得特别的爽...
答：5、哪些人不适合冬泳呢？16岁以下的青少年与70岁以上的老人。青少年不适合是因为年纪小阅历少，一旦发生意外无法做出准确的判断。老人不适合是因为身体机能退化，在寒冷的刺激下容易发生意外。6、心脏不好以及患有呼吸道疾病的人不适合冬泳。冬泳是在室外寒冷的环境下进行的，冰冷的水会刺激血管收缩，影响...
答：冬泳适合水性好的人，可以熟练的掌握游泳技术的人群。适合17岁以上到70岁以下身体健康的人群。冬泳前要做好准备活动，做冬泳前的准备运动，在冬泳前不能吃的太饱，不可以喝酒。冬泳也不是时间越长越好，一定要根据自己的自身情况，掌握好冬泳运动的时间。对于初学冬泳的人群需要坚持循序渐进，避免神笔被冻伤...
答：因为喜欢冬泳，所以那些人一直在坚持，最主要的就是他们的身体素质好，如果他们身体素质不好，整日生病，比如有心脏病，高血压，糖尿病等等，他们绝对不敢喊着去参加冬泳。很多时候我都觉得冬泳锻炼是给坚强人，勇敢人选择的体育运动项目，那些在我们这个城市喜欢冬泳的中老年，都是从年轻的时候就开始参加...
