为什么说健身3年之后，你与你身边朋友的差距越来越大？
人与人之间都会有各式各样的差距，有的差距很小，紧追一下可能就可以追上，而有的差距是会随着时间的推移不断地扩大再扩大，有的人可能在很年轻的时候，便已经知道了自己想要什么，并一直努力，他们管这个叫做理想，而有的人可能梦活几十载，也只是恍然终日，健身就是一个很现实的例子，能够坚持的健身多年的人，他们肯定是知道健身能够带给自己的不只是身材和外表的改变，而从来不去健身的人，或许很多是真的不喜欢，或许有很多是还没想好自己该怎么改变。
很多人或许觉得“绅士”说的有些夸大其词，健身只是一种兴趣爱好，能够强身健体确实，但是和改变自己有什么关系呢？但是你如果认真去发掘的话，很多健身3年，甚至更长时间的人，他们的人生已经在慢慢发生改变了，那么为什么说健身3年之后，你与你身边朋友的差距越来越大？
一、身体素质的改变
这里最开始说也就是健身最基本的作用，那就是身体素质的改变，健身训练能够带给我们的不仅仅是你瘦了多少斤，或者你练成肌肉男这种比较浅显的东西，健身训练确实能够从根本上提高我们的身体素质，肌肉的增长，骨骼的强化，心肺功能的增强，这些都是你自己通过健身训练得到的，而且只要你能够一直坚持下去，那么这些健康的资本便一直会陪着你，身边健身与不健身的朋友，随着年龄的增长，身体素质的差距也会一步步拉大。
二、整体形象的改变
坚持健身3年的人，只要你这3年真的是认真进行健身训练，那么首先身材的改变是一定的，你一定能够得到一副让别人羡慕的身材，不能说一定能够练得像健美选手那样的肌肉身材，但是放在朋友身边，你的身材也一定是最棒的，而且健身训练还能带给我们的是气质上的一些变化，运动能够让人更有自信，也更加有魅力，健身训练也同样如此。
三、生活状态的改变
很多人眼中的健身者，他们的生活状态似乎并不是很自由，很少熬夜，很少喝酒，甚至就是吃东西也要斤斤计较，在不健身人的眼中，健身似乎是一种负担，但是这种生活状态的改变，其实是一种正确的生活态度，不熬夜不抽烟不喝酒，让你能够有更好的身体状态，自律的生活也能够彻底改变一个人的人生。
四、社交圈子
当你真正的融入到健身圈后，你会发现自己身边的朋友也开始改变，健身圈总是一个又一个，但是每个健身圈内的健身者，相信大多数都是拥有者积极健康的生活态度，分享的也大多是自己的健身经验与生活经验，虽然也有些个体不是那么尽如人意，但是总的来说，健身之后，你的社交圈子，也大多会得到一些升华，近朱者赤近墨者黑这个道理相信每个人都懂。
你身边有健身的人吗？你觉得他改变了多少？
因为健身三年时间已经很久了，健身已经可以说成为了习惯了，身体各个部分也已经得到了充分的锻炼，和身边没有健身的人差距很大。
当然啦，因为你一直在健身，你的朋友没有健身，然后你的身材就越来越好，精神面貌也越来越好。
因为你持续健身三年以上，你的身材就会非常好，而且整个状态就会非常的年轻，与身边朋友差距越来越大。
如果健身三年那么身材会很好，整个人看起来精气神很足，会比你同龄的朋友要更年轻，身体也更强壮，不容易生病，在容貌和精气神以及体质上，都有很明显的差距。
答：他们笑就随他们去吧，喜欢健身是一个好的习惯，每个人的爱好不同，他们理解不了你的喜欢，就象你也理解不了他们的生活方式一样，不要去管那么多，愿意和他们交往就交往，不愿意就少接触，做好自己就行了，不要去为了不相干的人而去改变自己的生活方式，那样你自己也会不习惯的。
答：健身是自己的事情,享受运动时的孤独时光,运动后的肌肉酸痛,身体变的更 健康 。2.健身久了就知道了,不要相信那些跟你说让你教教他 给他定制健身计划的朋友,他只是说说而已的,你定制的计划通常不会执行的。3.健身久了就知道了,健身小白不要因为健身房年卡或者几年卡便宜就去办很长时间的卡,你最好还是先办一...
答：当然这也是看个人差异的，但是如果说你一个俯卧撑都做不起来，那么就不要怀疑你真的需要开始运动了。做一个俯卧撑并不是很高的要求，但是连一个都做不起来，说明你的上肢还有核心力量太弱了。3.心跳慢下来的时间比较漫长我们在进行运动健身之后，心跳就会异常加快，在健身过程当中，身体将所需要的氧气全部...
答：随着我国健康问题日益剧增，越来越多人意识到只有健身运动，才能让自己远离肥胖，提升身体素质。随着健身文化的流行，更多人的加入改变了一些人的错误认知。而健身的人和不健身的人，确实是两种不一样的人生。健身 那么，为什么说健身和不健身的人，一眼就能够分辨出来呢？第一点，最明显的莫过于身材的...
答：你健身的话你是变优秀了吧，是变快乐了吧，如果你觉得你越来越毒的话，可能你应该重新安排一下你的健身，至少不要与你自己觉得舒服的生活冲突就好了，要记住，健身只是你的爱好，而不是你的事业。如果你觉得这个爱好会牺牲掉很多很多的话，那你就需要重新考虑一下是否健身了。有很多人说健身的话就会...
答：总之，运动和健身对于瘦不是必需的，但对于好身体和好身材是必需的。对于大多数人来说，刻意缩短运动时间、提高效率是更少消耗意志力的方式，更有利于长期持续，这是一种形成长期主义的健身方式。从4分钟训练开始，慢慢养成习惯，之后有需求可以在4分钟训练的基础上叠加。最后，重点来了！健身必须注意四大...
答：所以，无论是练肌肉还是减肥，请耐心一些，身体的蜕变需要时间，你需要坚持3个月以上。成功没有捷径，无论任何事，没有坚持3个月，就没有发言权，没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持5到10年就不能算专家，健身也是如此！健身是一个不断积累的过程，只要坚持练下去，一定会有收获。但如果你...
答：更加热爱生活 大部分爱健身的小伙伴，都遵从健康的生活规律，很少抽烟喝酒熬夜，因为他们知道坏习惯会影响锻炼的效果。十足的行动派 想要做的事就会立马去做，从来不拖沓，也不给自己懒惰的借口。如果你身边有爱健身的朋友，一定要珍惜TA，和TA做朋友，你一定能变成更优秀的自己。
答：因此,在健身锻炼期间认真总结,找到适合自己的健身锻炼方法,对于增进身体健康,有着非常重要的意义。具体来说,在坚持健身锻炼的过程中,自己应该注意以下几方面因素:1,要根据健身的目的来选择针对性的健身方式。健身锻炼在总体上具有增强体质的效果。从具体来说,不同的健身方式适合于不同的健身目的。……比如大强度健身...
