家中老人有糖尿症和高血压，吃点什么样的零食才比较健康呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
零食应该少吃，这可以作为额外的一餐。经常吃粗粮，可以吃燕麦、荞麦和粘土。肉类菜肴每餐100克。确保每天有足够的食物。适当多吃蔬菜以满足饥饿感。如果你加餐，你可以吃无糖饼干或无糖饼干。零食可以吃干果，如花生、瓜子、核桃和杏仁。这些食物含有适合糖尿病患者的不饱和脂肪酸。但是，不建议食用包装零食。有许多这样的食品添加剂会导致进食后血糖略微升高。
零食中含有通常不推荐给患者的添加剂。糖尿病患者可以吃高纤维食物，如土豆和莲藕，以更好地促进新陈代谢。他们还可以吃粗谷物，如小麦、玉米等。蔬菜，黄瓜和西红柿。此外，虾，杯子，肋骨，牛奶，鱼，蘑菇，芝麻和其他食物也可以降低血糖和改善症状。在选择水果时，你必须选择低GI水果。GI指的是吃特定食物所产生的血糖量。一般来说，如果GI指数低于55，则属于低GI食品。
在水果中，李子、樱桃和葡萄柚属于低GI水果，包括李子GI为24、樱桃GI 22和葡萄柚GI 25。您可以为老年人选择这些水果。首先，高血压患者可以吃一些零食，比如豆腐和豆制品。经常饮食可以降低体内胆固醇水平，缓解高血压症状。第二种是海带。海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上。通常，食用含有豆腐的海带有助于降低血压。
患有高血压的老年人应避免食用含盐和脂肪的食物。如果他们有零食，可以适当吃粗粮饼干，也可以适量吃坚果类食物、干果蔬菜类食物、小西红柿和富含纤维和维生素的黄瓜。但建议不要吃太多。因为太多的食物会引起血糖波动，尤其是高血糖患者。
可以选择油脂含量比较少的坚果，还有糖分比较少的水果，这样的零食比较适合这种老人，对他们的身体也非常健康。
可以吃柚子，樱桃，李子，番茄，黄瓜，核桃，榛子，板栗，开心果，小胡桃，这些零食。
这个时候就可以选择一些低脂的零食，比如说果蔬干，也可以吃山楂片，然后也可以吃水果，也可以吃牛肉干。
答：可以多吃米饭、粥、面类、牛奶、植物油、蔬菜、水果、淡茶等，忌口辛辣刺激食物，像烟熏、烤、炸等等一定注意，合适多喝一点白开水，还有很多生活中的细节，都需要注意，早晨起来躺上5分钟左右再起床，情绪要稳定不要生气和激动等等。祝老人身体早日康复，在注意饮食的同时如果从业上控制病情的发展，我建...
答：您好 ！这个情况就建议老人：多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血； 多吃鱼、豆类、冬菇、核桃等；治疗高血压建议使用长效制剂的中药 奇兰药贴 ,降压稳压效果不错.具有药性平和,药效持久,无副作用与依赖性,使用方便易于掌握,采用的是穴位针对性疗法，可以软化血管，清除血...
答：回答：病情分析: 您好,有糖尿病和高血压的人主食要清淡少盐,多吃蔬菜,切记尽量少吃甜食和其他含糖高的食物。可以吃粗杂粮,如荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等。 意见建议:建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.
答：糖尿病患者应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全， 建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.
答：回答：病情分析: 少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 意见建议:多吃含钙...
答：济宁仁爱糖尿病医院专家解答：在饮食上要注意低盐低脂，多吃清淡的食物，而糖尿病人要少食多餐，不可吃含糖量多或者可分解成糖的食物，至于水果，既有高血压又有糖尿病的病人可食用木瓜、樱桃等，不可食用西瓜、香蕉、香瓜等，主要是一定要防止高血压与糖尿病合并症的发生。如果您还有其他问题，请咨询...
答：病情分析:你好，高血压、糖尿病、冠心病等都是严重威胁人体健康，影响生活质量的疾病，对于这些疾病的治疗首先要积极的药物治疗，其次要重视非药物治疗的重要性。意见建议:非药物治疗就是指平时注意调整饮食结构，少吃肥甘厚腻及甜食，避免过咸及高脂饮食，多吃蔬菜如黑木耳、芹菜等，水果类要注意，因多数...
答：病情分析:糖尿病人可以食用西红柿、黄瓜等当水果吃。其他水果不是不能吃，但食用后一定要减掉相应主食量，同时有高血压者需要减少脂肪胆固醇的摄入，比如肥肉，蛋黄等，减少食盐摄入，另外避免辛辣食物刺激血管。病情分析:糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质...
答：是要明天早上的餐单呢，还是要早餐饮食建议呢. 先给一个明天早上的餐单：煮鸡蛋一个 牛奶半袋杂粮小馒头一两一个 凉拌菜一份不限量 高血压患者最好不要吃过咸的菜，所以尽量给老人用新鲜蔬菜凉拌，如果老人的牙不好，可以把蔬菜先用水煮一下，再拌.如果老人的肠胃不好不能吃凉的，可以用素油把...
答：您好，糖尿病合并高血压、高血脂、心脏病的患者饮食要遵循以下几点：1.少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。2.多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片...
