戒烟是慢慢戒还是一下就戒掉好
对于抽烟上瘾的人来说，一天不抽烟，就会感觉浑身不自在，很多人都知道抽烟对身体不好，可是一旦上瘾了，戒烟谈何容易。有些想戒烟的人会有疑问，到底该如何戒烟，是一次性戒掉，还是循序渐进慢慢的戒掉？
其实不管是一次性也罢，循序渐进也罢，都是戒烟的方法，但是它不能适用于每个人，戒烟需要根据每个人的情况来制定的。有些人刚抽烟的，烟瘾不大，或者说抽烟的烟龄不长，而且一天也就一包烟这样，这类人的话建议是一次性戒掉，而且效果会比较好，成功率高，也不容易反弹。
但是并不是每个人戒烟一次就能成功的，很多人都戒了好几次还是失败的，那些吸烟成瘾，一天不吸都难受的人，想要一次性戒掉是不可能的，而且他烟瘾上来的话，会找各种借口吸上一口，吸了第一口之后，你的意志力就被打败了，这次戒烟肯定就失败了，所以建议烟瘾较大的人可以设个目标，循序渐进的慢慢过渡。
戒烟除了你要有足够强的意志力以外，还需要这些小技巧：1，挑选一个戒烟的日子。也许有人说为什么戒烟还要挑日子，我打个比方好了，比如婴儿断奶，一般宝妈都会选天气暖和，宝宝精神状态良好的时候，都不会选择宝宝生病的时候，那么戒烟也是这样，选一个自己精神状态良好，而且短时间内不会有压力的时候，这样戒烟不会因为中途某些事而影响情绪，导致戒烟失败。
2，需要家人朋友的支持。很大一部分人戒烟失败是因为受到诱惑，就是和朋友在一起，他会时不时地递给你一支烟，你又禁不住诱惑，就抽了。所以戒烟一定要给自己准备一个良好的环境，需要大家的共同监督与帮助。
这个肯定要慢慢来啊！如果你烟瘾大建议你把每天的吸烟量减少，习惯后再隔天吸一次烟。如果又习惯了就把隔的天数增加一下，一直循环就行了。如果烟瘾较大，可以买一根电子烟。瘾来了就抽几口，如果实在管不住自己想拿钱去买烟。那就把钱存在银行，总之在不是特殊情况下身上别带钱。
慢慢戒，有的时候习惯是非常可怕的，抽烟算起来也是一种习惯，你想想当你已经习惯的东西突然给断掉了那种难受的感觉是怎样的，再加上一下子戒大多不可能坚持得住。如果一天抽很多的话就一个星期少抽一根，这样慢慢递减，电视上和网上也有很多戒烟的东西，但是没用过就不好多说什么了。不论是快戒还是慢戒都贵在坚持，如果不坚持还是没用，这也是克服自己的一个过程
如果你是烟瘾轻者，还是干脆不抽了，这会比较容易，也不会很痛苦。如果烟瘾 较重，我建议你慢慢来，这是个持久战，也会很痛苦，需要有顽强的毅力。你也不要乱吃药，不但会增加你的经济负担，也会挫败你的信心。你只要每天坚持少吃几根，久而久之会戒掉的，关键在于持之以恒，祝你成功，希望可以帮到你。
戒个屁呀,能来问这个问题的根本就戒不了烟,能戒了烟的人都是果断干脆的人,这种婆婆妈妈的肯定戒不了烟,不信让楼主出来证明一下,这么多年了,楼主戒了烟没有?!答案是还抽着,而且还越抽越多!上面这个最佳答案的回答者也是个老烟鬼,说什么戒烟是一项漫长的工程,一听这话,就知道这人不被医院通知再抽烟就会死,这辈子都戒不了烟!
戒烟是一项漫长的工程 没有什么烟瘾的还好办 烟瘾大的 就需要循序渐进了 关键是戒除心灵上的瘾啊 加油！！！ 对身体好的话当然是马上就不抽了啊 但是 烟龄长的人 这样又不现实啊
我个人觉得是慢慢的戒比较好，一下子就戒掉的话会非常的痛苦，而且复吸的可能性会更大。慢慢的戒的话可以自己调整吸烟的程度，然后根据这个进度来规划自己的饮食计划，可以做到一种补偿代替的作用。我觉得这样的话不但可以调整好自己的健康问题，而且不会让自己的心理负担太大，非常可能戒烟成功。
答：这个肯定要慢慢来啊！如果你烟瘾大建议你把每天的吸烟量减少，习惯后再隔天吸一次烟。如果又习惯了就把隔的天数增加一下，一直循环就行了。如果烟瘾较大，可以买一根电子烟。瘾来了就抽几口，如果实在管不住自己想拿钱去买烟。那就把钱存在银行，总之在不是特殊情况下身上别带钱。
答：相对来说，慢慢的循序渐进的戒烟则适合那些老烟枪。对于这类烟民，想要一下就阶段是不可能的，即便短时间可以克制，但是复吸的可能性无限接近于100%，这是因为身体对于香烟中的尼古丁已经形成了依赖。通过慢慢的减少烟量，也可以让身体有一个过渡，更容易让戒烟成功。戒烟的过程虽然是难忍而且艰辛的，但是...
答：循序渐进的好.如果你想永久性的戒掉,最好是通过递减的方法来戒.如果你是有多年烟龄的老烟民,不要用一下子戒断的方式.因为你的身体已经对烟产生的依赖性,如果一下子突然停止了,会对身体产生不良反映的,不仅戒烟的过程很痛苦,而且身体也很不舒服....
答：肯定是慢慢戒啦，一下子戒掉会使你食欲不振，脑子发慌，神情不定
答：肯定是慢慢戒，突然戒掉身体会出现反应的
答：最好是越快越好，如果自己有毅力，那自然是立刻就戒掉。
答：我觉得还是逐渐减少，一下子全部戒除人会很难受，而且难以接受。
答：您好，戒烟是一个考验人意志的过程，一下戒掉是不太可能，建议分期戒烟，慢慢来，逐渐减少吸烟数量。戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起...
答：最好直接戒掉，慢慢戒就要看个人的毅力了...
答：其实戒烟者在抵御减少烟量受到的煎熬并不比一下子完全戒断好多少，所以打算戒烟的话最好采取突然戒断的方法，也就是从戒烟日开始一口烟都不吸。当然对于那些烟瘾大，吸烟量也大的人如果一下做不到完全戒断的话，即便采取逐渐减量也建议时间不要超过1个月，不然就很难戒烟成功了。多久不吸烟才算戒烟...
