一年吃了四百多次外卖会不会有什么影响?
会,因为外卖餐饮难以避免“三高”。
大众普遍认为外卖“不好”有两方面原因,一是可能不干净,二是可能没营养。第一个考验的是商家的良心与守法意识,第二个其实要看顾客点的是哪种做法的食物。
味美是餐饮外卖吸引人的首要条件。为了让食物好吃,难免重口味,常常是高盐、高油、高糖和放入多种调料。而国务院发布了《关于实施健康中国行动的意见》,其中针对中国人的健康行为细化了15项行动,包括实施合理膳食行动,鼓励全社会参与减盐、减油、减糖。
之所以要鼓励减盐、减油、减糖,是因为大量研究结果证明,高盐、高油、高糖饮食不仅是肥胖的罪魁祸首,也是引发心脑血管病、糖尿病、癌症等的重要原因。同时,有大量研究已经证明,中国多数居民食盐、烹调油和脂肪摄入过多,导致了相关疾病发病率居高不下。
根据《中国居民膳食指南》,成人每天食盐不超过6克,每天摄入烹调油25-30克,每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。
但膳食指南需要人主动认可,不具有强制性。除了极少数为了健身、减肥等人群提供的简餐类餐饮外,绝大多数餐饮店为了口味好,还很难离开高盐、高油、高糖。因此在现有条件下,把自己的饮食完全或长期托付给外卖餐饮业,的确无法保证饮食的健康需求。
扩展资料:
从另一个角度看,外卖实际上是超加工食品。超加工食品是巴西一位儿科医生在研究中提出的一个概念,意指过分加工的食品,或者是加工成熟配有各种调料和添加剂随时可食用的食品。
超加工食品只是一个初步概念。比如,添加糖和其他“风味”的酸奶,就属于超加工食品。对预包装食品来说,一般判断是否为超加工食物有个简单方法:看配料表中是否含糖、果葡糖浆、精炼植物油等成分,以及那一连串你不认识的物质名称。
超加工食品由于添加了较多的辅料,一直被卫生专家和营养学家指责,认为它们促使人类越来越肥胖。但也有研究表明,超加工食品是改善营养状况和营养素摄入量的一种可行方法。
食品加工也可以减少食物浪费,并使乳制品和小麦等食品可以食用和可口。此外,经过加工可以提高食品质量,去除潜在的天然毒素,提高营养物质的生物利用度。
参考资料来源:人民网-经常点外卖,能吃出健康吗?
1、首先,外卖食物的卫生情况无法得到保障,长期吃外卖可能会引起恶心、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状,甚至有诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的可能。
2、其次,外卖大多是高热量、高脂肪的食物,长期食用容易导致大量的脂肪堆积在体内引起肥胖,有可能会引起脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。而且外卖食物的菜品结构比较单一,营养价值也不高,长期食用还有可能会导致营养摄入不均或营养不良。
3、最后,有的外卖包装是泡沫盒,受热后会产生致癌物质,长期食用可能会增加患癌的风险。
避免网络订餐隐患的方法:
1、按需网络订餐。
消费者如需订餐,尽量选择信誉较好的平台和供餐商家。尽量从食品安全量化分级评定等级较高的食品经营单位订购,并选择距离相对较近且可在短时间内送达的供餐单位订餐。网络订餐要考虑实际用餐需求,既享受健康饮食,又避免食物浪费。
2、关注送餐卫生。
消费者在收到外卖送餐后,一要先检查餐食包装是否完好、清洁,所配送餐食是否与订购餐品一致;二要当面查验餐食是否受到污染或出现变质,一旦发现餐食变质或受到污染,应当拒收;三是确认无误后要及时就餐,避免长时间存放。
3、提倡居家饮食。
网上订餐方便了消费者的生活,但不应取代居家饮食。要保证食物新鲜和营养多样性,尽量自己动手,做到合理适度饮食。对于各类订餐平台“好评返现”、“满赠返券”、“超低折扣”等促销行为要保持平常心,不要落入低价低质陷阱。
4、主动维护权益。
食品安全关乎每一位消费者的切身利益。网上订餐务必索取消费票据,留存交易凭证,养成良好的消费习惯。如发现餐饮安全卫生问题,要做好证据留存,依法主动维权,并及时向有关部门投诉举报。
以上内容参考 人民网-手机订外卖隐藏健康隐患如何点得营养健康
会,因为外卖餐饮难以避免“三高”。
大众普遍认为外卖“不好”有两方面原因,一是可能不干净,二是可能没营养。第一个考验的是商家的良心与守法意识,第二个其实要看顾客点的是哪种做法的食物。
味美是餐饮外卖吸引人的首要条件。为了让食物好吃,难免重口味,常常是高盐、高油、高糖和放入多种调料。而国务院发布了《关于实施健康中国行动的意见》,其中针对中国人的健康行为细化了15项行动,包括实施合理膳食行动,鼓励全社会参与减盐、减油、减糖。
之所以要鼓励减盐、减油、减糖,是因为大量研究结果证明,高盐、高油、高糖饮食不仅是肥胖的罪魁祸首,也是引发心脑血管病、糖尿病、癌症等的重要原因。同时,有大量研究已经证明,中国多数居民食盐、烹调油和脂肪摄入过多,导致了相关疾病发病率居高不下。
根据《中国居民膳食指南》,成人每天食盐不超过6克,每天摄入烹调油25-30克,每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。
但膳食指南需要人主动认可,不具有强制性。除了极少数为了健身、减肥等人群提供的简餐类餐饮外,绝大多数餐饮店为了口味好,还很难离开高盐、高油、高糖。因此在现有条件下,把自己的饮食完全或长期托付给外卖餐饮业,的确无法保证饮食的健康需求。
扩展资料:
从另一个角度看,外卖实际上是超加工食品。超加工食品是巴西一位儿科医生在研究中提出的一个概念,意指过分加工的食品,或者是加工成熟配有各种调料和添加剂随时可食用的食品。
超加工食品只是一个初步概念。比如,添加糖和其他“风味”的酸奶,就属于超加工食品。对预包装食品来说,一般判断是否为超加工食物有个简单方法:看配料表中是否含糖、果葡糖浆、精炼植物油等成分,以及那一连串你不认识的物质名称。
超加工食品由于添加了较多的辅料,一直被卫生专家和营养学家指责,认为它们促使人类越来越肥胖。但也有研究表明,超加工食品是改善营养状况和营养素摄入量的一种可行方法。
食品加工也可以减少食物浪费,并使乳制品和小麦等食品可以食用和可口。此外,经过加工可以提高食品质量,去除潜在的天然毒素,提高营养物质的生物利用度。
参考资料来源:人民网-经常点外卖,能吃出健康吗?
答:这个时候我看到一个外卖小哥骑着电动车,还在满大街穿梭送外卖,大雨湿透了他的全身,他还是没有休息,看到这一幕,我就觉得很心酸,为了生活只有不顾生活中的风风雨雨。2、需要面对顾客的故意责难,有些顾客还喜欢点差评。顾客的评价是和外卖小哥的工资直接挂钩的,如果外卖小哥的差评过多,不仅会影响他...
答:外卖小伙每天有100万进账是《百万火急》,《百万火急》算是一个小成本电影,里面的很多角色演员也都是比较不知名的,但是整部剧却有耐人寻味的地方。讲述了善良的快递员秦奋因一次豪宅的送货经历,被地主会发现,就此打赌,赌金钱能否改变这个良善的青年。因此卷入了一场每天都会收到100万的人性游戏中...
答:在现实生活中,对于外卖小哥来说,超时、差评、投诉等,无疑是最严重的事情,因为会给他们的收入带来重大的影响,外卖平台对他们的惩罚力度也是十分巨大的。那么,如果送外卖超时不被扣钱的话,对外卖小哥的生活会有什么样的影响呢?减少外卖小哥送餐时的风险 对于外卖小哥来说,速度就是金钱,订单超时...
答:我相信,在大一就想去兼职的人,绝大部分是为了减轻父母的负担,大学学费,少则几千,动辄上万,加上生活费就一年需要好几万,毕竟许多人家庭并不富裕。而我每天写点东西,不知道这算不算兼职,比起在寝室玩游戏、看看肥皂剧还是好的。不管你要去兼职什么,都应该在自己兼顾学业的情况下。在开学初,...
答:每天都是这样的,然后睡眠质量也挺好的,很少会做梦了,自己有一个生活状态总体来说还是比较好的,但是也有些时候是充满着不太好的东西。其实每个人他的生活状态都是不同的,但是对于我而言,我的这样的生活状态我自己不是很喜欢,因为我喜欢在外面玩旅游,然后看祖国的大江南北,但是因为疫情的原因去...
答:公司里的同事都点外卖吃,自己不好意思不点,可每次都只敢点最便宜的,偏偏最便宜的至少也要二十,一个星期工作五天就要100,一个月至少得在外卖上花费四百,公交费得要200,只有两百结余,有段时间,回到家很想要不做饭,点外卖,摸摸口袋就把念头收了回去,一碗青菜,一碗白饭,吃了一个礼拜,还告诉自己,自己是在减肥。 偶...
答:站在客户的角度,这个问题怎么说呢,看个人的情况!其实点外卖是我们自己的自由行为,并不受天气或者时间等因素的影响,只是要多点理解和包容,毕竟天气恶劣,不要因为送餐员迟到就给个差评!站着外卖员的角度,天气恶劣确实加大了送餐的难度,不过既然是做这个行业,当然要适应这个行业的规则,只是希望客户...
答:外卖里竟然有只癞蛤蟆,这是多么粗心大意的行为。其实不仅仅这一例,经常会发生在餐厅或者外卖当中吃到头发或者虫子的事情,我国的食品卫生安全问题亟待解决。外卖平台对于外卖商家的准入标准应该更高一些,并且派专门的食品质量检查团队调研该商家的食品卫生情况,对于不满足食品卫生要求的商家不允许出现在外卖...
答:我不会点的,因为半夜吃了东西就会变胖的,再说了大半夜的等到外卖到了的时候说不定我就已经不饿了,睡着了,自己一个人在家晚上点外卖挺害怕的,所以我会选择饿着,不会点外卖的。
答:1,尽可能点有实体店的饭店,最好是自己去过,方方面面都了解而且放心的饭店。2,不要贪小便宜,吃外卖贵一点是正常的,毕竟人家有包装成本,有配送成本,有些顾客一顿操作,又是满减又是红包,最终付款只有一点点,人家饭店根本就不赚钱,又怎么可能会给出高质量的饭菜呢?3,注意荤素搭配,少吃...